[...] przepływ krwi…..Zastanów się, jaka będzie jakość podjętego wówczas treningu???? Odpowiedź nasuwa się sama. Nie jesteś w stanie napompować mięśni, do tego czujesz się senny i ospały….. Dodam jeszcze, że ten efekt może trwać nawet do 60 min po wystąpieniu hiperglikemii. Radzę więc porządnie przemyśleć swoją dietę i [...]
Kiedy dokładnie czujesz ból łydek (w trakcie , po, na drugi dzień) , gdzie dokładnie występują dolegliwości bólowe i jaki mają charakter ?
dobrze sie czujesz? zastanow cie dziecko co mowisz gdyby nie ci "poje*bani" za przeproszeniem rodzice to by cie na swiecie baranie nie bylo w sumie nie dziwne ze ci nie kaza, bo jak ty rzeczy wygadujesz to na prawde musi byc cos z toba nie tak troche skruchy
BCAA nie jest odczuwalne w ten sposób że zjesz i czujesz że zjadłeś. A przydatne jest tym bardziej im cięższe masz treningi.
A moze to objaw alergii/astmy? Uczucie ucisku w klatce piersiowej -bierzesz 9z trudem)gleboki oddech,a i tak nie czujesz,ze nabrales duzo powietrza.Trudno to opisac.Jestem alergikiem i w poczatkowym okresie choroby wlasnie tak sie czulam.Czasami warto sie przejsc z takimi '******lami' do lekarza. Lekash - skad wiesz,w jakim wieku jest autor? [...]
Zwątpienie zawsze przychodzi........ale jak naprawde sie czujesz zwątpiony i nie wiesz co robić a ćwiczysz tak jakiś dłuuuższy czas to zrób sobie kilka treningów przerwy...... popatrz na filmiki (filmy) o sztukach walki pomyśl sobie co Ci da to ze bedziesz cwiczyc, poczytaj o tym że ktoś kogoś napadł i został pobity i okradziony...(i co byś ty [...]
[...] trzeba było, kolesi którym obiektywnie rzecz biorąc należało się po ryju za zachowanie a nie dostali bo za mało na nich umiałeś itp. Pomaga. Natomiast gdy przez długi okres czasu czujesz że nic się nie uczysz i że stoisz w miejscu a trener cały czas tłucze to samo to zastanów się nad zmianą klubu. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2004-11-02 23:38:54
Nie ma co się bać. Przecież jak ci robią znieczulenie to ledwo czujesz jak ci igła wchodzi. A szycie to już przyjemność. Mi zszywali głowę. Najlepsze było uczucie jak dawali znieczulenie. Czułem jak mi woda do głowy wchodziła xD
carbo wal po treningu ewentualnie w trakcie białko to juz walisz jak czujesz ze jakis posiłek był biedniejszy własnie o to białko aminokwasy spoko rano i przed treningiem możesz dorzucic jeszcze jakiś jabłczan bo od nich nie zalewa wodą mozesz dorzucić także vitargo lub jakis dopalacz przed treningiem tylko ze nie napisałes jakie są twoje cele pzdr
ankiety nie dałeś. zależy jak wygląda dieta i trening pleców, czy zdąży się mięsień naprawić. przy plecach biceps zazwyczaj pracuje, tak jak pisałem, zależy od treningu, u mnie np łapa puchnie. jeśli czujesz, że pobudziłeś bicka, to nie katowałbym go już, zawsze coś, a w piątek na maxa
A nie za wąsko w tym sumo stoisz, z tej pozycji nie widać. W siadzie sumo myślę że można nizej zejść jeszcze, czhyba że już czujesz że się technika załamuje. W rdl nei patrz w lustro przez to mozłiwe że się jeszcze bardziej skręcasz niepotrzebnie w tułowiu, do stabilizacji poelcam robić przy jakiejś baierce poręczy, ręką bez kettla się mozesz [...]
to że nie czujesz efektów, nie znaczy, ze ich nie ma. ogólnie to ma pomagać w regeneracji, uzupełniać niedobory, a nie poprawiać spanie na spanie seks jest dobry
[...] ze masz lub mozesz miec problem z tym co poruszyles w temacie to masz jasna odpowiedz. bieresz dawki tak jak sie bierze w takich problemach (pisze na etykiecie napewno). jak czujesz, ze malo to dokladasz. sam sobie regulujesz dawki. i tylko wtedy kiedy birzesz wino, pociagnij z tydzien lub dwa dluzej po winie, zeby uzupelnic ewentualne braki i [...]
Prop jest krótkim testem bijesz go co drugi dzień no i wiadomo, że czujesz go szybciutko w organizmie.. Powiem Ci tak kiedy wlazłem sam na propa ważyłem 79kg po propie ważyłem 80,5 kg a efekt był mega.. jadłem Malaya propa i powiem Ci, że na suche mięcho zawsze będę go zarzucał.. jak dla mnie kosmos.. regeneracje będziesz miał dobrą, popęd i [...]
Jeśli się dobrze czujesz, to ok. Jeśli jednak nadal będziesz się szybko rozrastał, to uważaj na rozstępy
Nie przyjmuje sie twardych schematow, zaczynasz od wzglednie minimalnej dawki i jak czujesz ze jest malo to rasujesz dawke. Przykladowo 1750mg na tydzien lece i jakos slabo to czuje, 103kg. Nie boj sie tych mg, masz leb na karku to do 50-tki pokoksujesz :)
[...] zaczac od tego samego obciazenia i dodajesz ciezary tak jak wczesniej, bedziesz widzial sam po sobie czy mozesz podniesc wiecej np ostatnia seria wyciskania w poprzednim tygodiu wygladala tak; 6*120 a na obecnym trningu wykonales 6*120 i czujesz ,ze masz sile zrobic jeszcze jedna serie wiec atakujesz 130. nic sie nie stanie jesli wykonasz 5 pow.
heja - tak tylko powiedział Redukując masę = redukujesz tłuszcz = uwidaczniasz mięśnie Nie czujesz różnicy bo być może trening jest małointensywny, lub go poprostu źle wykonujesz technicznie, znaczenie może mieć też dieta, czy to co zjadłeś przed treningiem
[...] utrzymac zdrowa pozycje. co do łopatek jesli masz odstajace przedwszystkim staraj sie je spinac przy cwiczeniach pleców: wyciag lub drazek. przy wyciskaniu na barki jesli czujesz ze plecy nie so w optymalnej pozycji, postaraj sie przed seria ulozyc je w optymalnej pozycji i utrzymac ja podczs cwiczenia.. jednak nie koncentruj sie na tym za [...]
Ja bym Ci polecil wolne ciezary.Dwa cwiczenia,np.sztangielki "normalnie" + mlotek.Zakres powtorzen,jezeli masz 8-12 to moze zmniejsz?Ja cwicze glownie uginanie w zakresie 8-4 powtorzenia,mlotek juz normalnie.Moim zdaniem powinienes sobie sam wybrac te cwiczenia ktore ty najbardziej czujesz i z nimi kombinowac.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
