czujesz

Dlatego kazdemu zalecam dluga rozgrzewke w wodzie, niestety dopiero w tym roku zmadrzalem. Plynie sie rozgrzewke az do momentu, gdy czujesz ze masz rytm - pozniej od razu wskakujesz w wyscigu. Nie oszukujmy sie, te kilkaset metrow z odpoczynkiem nie robi zadnej roznicy, nic to nie kosztuje energetycznie, ale do tego trzeba dojrzec. Dwa lata temu [...]

Jak sie nie czujesz na trening, to go przesun lub zmien nastawienie ;-)

dziwne że przy wyciskaniu czujesz plecy czworoboczny, jak czujesz rożne partie a nie trenowane to technika widocznie słaba. Na forum jest temat z oceną techniki nagraj i wrzuć tam filmik

Jak czujesz, że się wystarczająco nie regenerujesz to zainwestuj w suplementy.

Tak jak Panowie wyzej , jezeli nie czujesz sie na silach zrobic trening , wiesz ze to by bylo 50% tego co mozesz dac z siebie to odpuść wykorzystaj czas na odpoczynek. Tak samo ma sie to w przypadkach kiedy trafia sie bardzo dlugi wyjazd ze nie ma opcji zrobic treningu. Dzień , dwa, trzy , czy pięć raz na pare miesiecy nie wyrzadzi ci szkód a [...]

[...] około 2 miesięcy, a później znów ruszyła z kopyta, górę masz już wychudzoną, widać aż obojczyki, zostały tylko okolice brzucha, które zejdą na końcu. Z drugiej strony jeśli czujesz się na siłach możesz spróbować w takim razie jakiejś rotacji węglami, w dnt i dt. Tylko mi wydaje się mało kalorii, jak utniesz w dnt, to będziesz miał tyle co [...]

[...] mi dłonie, poszczególne palce najczęściej w prawej ręce (dominującej) oraz ostatnio mocno bolą mnie nadgarstki. Ból nadgarstków przy kalistenice, streetworkoutcie i takiej intensywności treningów nie specjalnie dziwi choć oczywiście przyczyna może też być inna niż przeciązenie. W których palacach to czujesz i czy w obu dłoniach te same ?

[...] przy kalistenice, streetworkoutcie i takiej intensywności treningów nie specjalnie dziwi choć oczywiście przyczyna może też być inna niż przeciązenie. W których palacach to czujesz i czy w obu dłoniach te same ? Co do nadgarstków to dziś obejrzałem parę filmików o ich mobilności i sposobach jej poprawy. Przed treningiem poświeciłem trochę czasu [...]

Uważam, że powinieneś robić tak jak czujesz, jeśli poradzimy Ci, byś robił powolną masę, choć Ty jednak jesteś bardziej przekonany do dalszej wycinki, to będziesz na siebie tylko wkurzony za jakiś czas. Osobiście dalej bym tracił tłuszcz, ALE tylko jeżeli masz na tyle silną wolę by nie było efektu jojo (dorwanie sie do michy po redukcji), wtedy [...]

A w czym masz problem z tym rozmieszczeniem? Jak się w ogóle czujesz?

możesz brać kreatynę całorocznie, bez problemów. no dla mnie osobiście rzeźnia, ale jak się dobrze czujesz to idealnie dla Ciebie. z tą wodą to nie ma tragedii, jakiś chlorowodorek kreatyny da radę

Endomiś - niegdy nie pisałem że nie toleruję efki. Co najwyzej że johy - w większych dawkach niż symboliczne. Objawy któe masz po efce mogą wystąpić bo to substancja niebezpieczne, zakazana - doping. Jeśli czujesz dyskomfort lub obserwujesz jakieś przykre objawy - odstaw lub zmniejsz dawkę. ;-)

przy osłąbieniu organizmu nie ma co szalec jednak jak czujesz sie na silach mozna zrobic jakies aeroby

Jeśli przy takich wynikach czujesz się dobrze to twardy zawodnik jesteś. Są tacy co przy +10oczkach powyżej estra i prolki kwiczą, że fajka leży i nic się nie chce.

Dwa pytanka: 1. Co w feli robiłeś? 2. Czujesz, że nadgarstki siadają, czy tak "dla zabawy" kupiłeś usztywniacze?

Jak się czujesz po forskolinie? Bo ja u siebie zauważyłam permanentne uczucie najedzenia, sytości. Tak to miało działać?

Powątpiewasz jak każdy z takimi zaburzeniami :). 1,5 roku to zdecydowani za długo żeby twoja koncentracja nie wróciła do normy. Możliwe może być także problem nie samych zaburzeń lękowych czy depresyjnych,może to być problem natury typowo psychologicznej typu problem "sama koncentracja". Nie rozumiem do końca słowa "przeszkadza mi przewracanie [...]

jak nie czujesz, to nie stosuj

[...] sztuka ćwiczyć i czas wszystko naprawi jak tu napisał kolega wyżej. Część ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy z kompensacji i czas u nich jest czynnikiem destrukcyjnym a ty czujesz swoje ciało i jest ci z tym źle ale jak większość ludzi po prostu nie wiesz co masz zrobić ale to normalne. Bez fachowej podpowiedzi się nie obejdzie ale różni [...]

[...] nie jest za późno (nie obrażając cię). Ty dalej nie rozumiesz mówisz o przekładaniu złomu pewnie jak 60-80% złomiarzy nie wiesz jak go przekładać bo nie widzisz lub nie czujesz swoich dysproporcji. NIE MA ludzi idealnych zawsze coś się znajdzie ale może ty nie zwracasz na to uwagi. W jego przypadku jak to mówisz o małych zmianach mogę ci [...]