[...] chodzi o prace samych barkow, to fakt, ze ruch wyprowadzany jest w tan sam sposob, a rozni sie jedynie chwyt sztangi to zbyt duzych roznic w racy samych mięśni naramiennych nie ma. osobiscie wiec wybieralbym sposob chwytu w zaleznosci od tego, jak lepiej czujesz ze pracuja stawy i nie ma zadnych obciazen i przeciazen w obrebie wlasnie barków
[...] choćby powtórzeń, ale z drugiej strony jeśli masz możliwość dokładania w ćwiczeniach podstawowych ciężaru to szkoda nie dokładać i ograniczać sobie progres,. Więc jak czujesz, że w danym ćwiczeniu jesteś w stanie z treningu na trening progresować to ładuj śmiało ciężar. Oczywiście pilnując jednocześnie techniki. Bo to jest element [...]
Kreon travix jeszcze :-)) Do acidma : jak czujesz , ze żarcia nie przerabiasz i wolno np trawisz lub po zjedzeniu 2-3 godziny jeszcze czujesz ze zalega lub brzuch wzdety itp itd Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-09-13 19:15:07 O kurcze no to teraz już chyba wiem czego potrzebuje. Po każdym posiłku czuje się wzdęty i potrafi tak czasem [...]
Kreon travix jeszcze :-)) Do acidma : jak czujesz , ze żarcia nie przerabiasz i wolno np trawisz lub po zjedzeniu 2-3 godziny jeszcze czujesz ze zalega lub brzuch wzdety itp itd Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-09-13 19:15:07 O kurcze no to teraz już chyba wiem czego potrzebuje. Po każdym posiłku czuje się wzdęty i potrafi tak czasem [...]
1. Dwa litry wody dziennie to dość niewiele. Szczególnie dla osoby aktywniej fizycznie. Jeżeli tak się czujesz po nocy to może świadczyć o lekkim odwodnieniu. Prawdą jest, że osoba spożywająca więcej wody szybciej się odwodni po jej odstawieniu niż osoba pojadą mniej. Tak sam jak osoba jedząca dużo szybciej będzie głodna niż ta jedząca stale mało. [...]
Kreon travix jeszcze :-)) Do acidma : jak czujesz , ze żarcia nie przerabiasz i wolno np trawisz lub po zjedzeniu 2-3 godziny jeszcze czujesz ze zalega lub brzuch wzdety itp itd Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-09-13 19:15:07
No widać, jakby same plecy pracowały. Sztanga idzie za daleko od ciała mz, wydaje mi się, że jest za wysoka pozycja. Pleców nie czujesz, bo albo robisz na rozgrzewkowym ciężarze, a jak się więcej na sztandze robi, to jednego singla robisz. (ale mogę się mylić) Próbowałaś kiedyś martwego sumo? Z ciekawości pytam..
Wszystko indywidualnie, miej na uwadze to, że estradiol musi być minimalnie wyżej, tak żeby nie zaburzać działania organizmu, jak się dobrze czujesz i nie będzie Ci to rosnąć to bym zostawił, ewentualnie jak już zbił to minimalnie, dodatkowo poprzez zmniejszenie estro odkłada się mniej tłuszczu i wody, co w przypadku redukcji jest pomocne, jednak [...]
[...] 15-20 nmol i co z tego że rośnie testosteron naturalny jak równolegle rośnie też shbg , odstawisz i test spadnie szybciej a shbg obniży się ale 2 krotnie wolniej i znowu czujesz się jak kapeć bo wolny test leży . Obniżenie shbg do zera jest niemożliwe to nie jest prolaktyna czy też estradiol - nawet z racji funkcji tej globuliny która ma [...]
[...] W pierwszej kolejności Zbij prolaktyne. koluj 2-3 tabsy cabaser. w drugiej kolejności możesz spróbować obniżyć estrogen ale to już musisz ustalic swój poziom w którym czujesz się najlepiej metodą prób i błędów. tutaj koluj np cos z exemantanetm czy anastrazolem. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-20 07:16:00 2-3 tabs cabaseru na [...]
[...] W pierwszej kolejności Zbij prolaktyne. koluj 2-3 tabsy cabaser. w drugiej kolejności możesz spróbować obniżyć estrogen ale to już musisz ustalic swój poziom w którym czujesz się najlepiej metodą prób i błędów. tutaj koluj np cos z exemantanetm czy anastrazolem. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-20 07:16:00 2-3 tabs cabaseru na [...]
O dece na razie nie myśl A kiedyś możesz spróbować Test 250e4d Deka 200e4d Póki co daj po prostu 250e3d testa solo zwłaszcza że się dobrze czujesz i jedt progress
[...] żadnych negatywnych skutków i ciało się regeneruje i jesteś gotowy na następny trening to nie ma problemu. Ad2. Tutaj tez musisz się kierować odczuciami swoimi, jak się czujesz dobrze, wysypiasz, nie masz problemów z regeneracją to widać, że taka ilość Ci wystarczy i nie ma co kombinować. Ad 3. Możesz oczywiście, nie ma tutaj żadnych [...]
[...] sobie trening co drugi dzień. Jak trening masz dobrze skomponowany to nie powinno być problemu z wykonywaniem treningu co drugi dzień. Choć czasem w treningu warto mieć dwa dni przerwy między treningami, wówczas masz więcej czasu na pełną regeneracją, ale jeśli czujesz, że regeneracja działa jak trzeba, progres jest to ćwicz co drugi dzień.
Jak dla mnie to są dwie opcje, albo sobie darować jeśli się dobrze czujesz i po jakimś czasie sam się ten test podniesie albo wrzucić teraz 50mg ed opakowanie clomidu, teoretycznie podniesie LH a co za tym idzie Test pójdzie w góre