czujesz

[...] Zacznijmy od tego że robisz to zdecydowanie za szybko ;) Mięsień ma poczuć się ''zesrany z wycięczenia'' xD! Dlatego rób wolniej - może zmniejsz kg jak jest za ciężko. Czy czujesz ból w dolnej częsci kręgosłupa (tzn chodzi mi czy przy tyłku :D). Jeżeli tak to - wiadomka chodzi o technikę popraw ją a przestanie (sam się uczyłem przez 5 treningów [...]

[...] cofając dvpę musisz się pochylić - ale TECHNICZNIE, czyli ciągle spięty i wypięty, nie tylko tyłek ale i klata), nie p[atrzysz w dól ani w górę, ciągle w ten sam punkt, jak czujesz ze dvpa Ci ucieka to wstajesz, staraj się chodzic do takiego momentu gdzie nie krzywisz tego dolnego odcinka plecow i uwazaj bo na początku może Cię przechylać w tył, [...]

Dawno, dawno temu miałem to samo, więc wiem co czujesz. Ja zrobiłem tak wciągnąłem przez słomkę prawie tyle wody ile się dało pomieścić potem wsunąłem pigułkę i poszło^^. Słyszałem że ktoś kiedyś rozmemłał kawałek bułki i w ten sposób przemycił to do żołądka. Ale jak się boisz to jest taki stary jak świat sposób walnij przed lufkę albo dwie

[...] bo tylko ktos sobie krzywde przez Ciebie zrobi. p3wu poczytaj artykuly na ten temat z wypowiedziami ludzi z jakas wiedza i doswiadczeniem. Nie rozumiem tez jak to nie czujesz, ze cwiczysz przy FBW. Wlasnie po treningu opierajacym sie na ciezkich cwiczeniach zlozonych wraca sie do szatni calym mokrym, a po silowni trzeba odpoczac. Nie moge [...]

ja tez mam białe kudły ale na przedramionach ;] zimą są czarne ale w okresie letnim słońce wypala je równo na biel, to samo z nogami. zresztą czy to aż takie krępujące ? czujesz sie z tym źle ? Zmieniony przez - Recepta w dniu 2011-07-14 21:15:47

Jak czujesz niedosyt - to robisz 1-2 serie przysiadow z regresja np. maks na dany trening: 3 x 160 kg + regresja 8 x 140, 10 x 125 kg. Ale wstrzymalbym sie, bo siadow masz nawet 16 serii tygodniowo, a to juz niemalo. Co do brzucha po kazdej sesji 1-2 cwiczenia lekko starczy.

tez lubie twarog z dzemem na chlebku albo miodem Jezli uwazasz ze czujesz sie lepiej na diecie ze wskazaniem na wegetarianizm to postaraj sie wprowadzić wiecej strączkowych do swojej diety, mozesz 2x w tygodniu tofu. Jednak skłonności do anemii nie sprzyjają takiej diecie Nie wiem jak i czy dasz rade bo przydało by ci sie 2x w tygodniu 150g [...]

Osobisnie nie polecam trenowania dodatkowego stylu walki. MIja się to z celem. Zapisz się na MMA jak nie czujesz się jako pięściarz po to ten styl został stworzony, wykorzystuje się najlepsze i najskuteczniejsze elementy rzutów, ciosów pięściami (twój boks), kopnięć, dźwignii, duszenia itd. z innych styli walk.

[...] IZOLACJI! - to jest system wszechstronny - masz taka potrzebe, by przeprowadzic bezposredni atak na partie to to robisz, jednak natomiast jak uwazasz ze jeszcze nie czujesz takiej potrzeby i nalezaloby bazowac na podstawach to tego nie robisz !! A teraz niech ktos przyjdzie na forum i pokaze FBW z drobnymi izolacjami np. 2x20 to [...]

[...] spodnie, nie pytam Cie o rozmiar/kolor/wyglad/szerokosc tylko daje Ci pierwsze lepsze z wieszaka bo takie WSZYSCY noszą, to Ty tez na pewno bedziesz zadowolony - nie czujesz sie troche zdegustowany cala sytuacja? po calym zajsciu idziesz do innego sklepu, w ktorym idealnie dopasowuja do Ciebie rozmiar/kolor i inne po czym wychodzisz [...]

N3sta czujesz, zeby od tych dluzszych biegow spadla Ci szybkosc?

Skoro czujesz, że przetrenowanie/przemęczenie to należy odpuścić chociaż 1tyg. Sama na pewno to wiesz i to lepiej niż ja. Dziwię się dlaczego wciąż ruszasz ciężarów. Tydzień napewno nie zmieni Twojej formy na gorsze(dieta), a samopoczucie znacznie się polepszy. Osobiście właśnie jestem po 1,5tygodniowej przerwie (totalny off od siłowni) i teraz [...]

Chcemy więcej! :) Nie czujesz przetrenowania po takim treningu klatki?

1 - wskazane 2 - możesz ile chcesz jeśli czujesz się ok,ale jak będzie się przedłużać to hcg też w trakcie cyklu, 8 tyg optimum na pierwszy raz 3 - jak objawy ustąpiły możesz zmniejszyć dawkę i jedź już z nią do końca odbloku

ta, jeszcze wiecej nawal ciezaru na sztangielki...na pewno to spowoduje ze klatka urosnie %-) Masz czuc co cwiczysz, a przy takim wykonaniu Ty czujesz tylko chec pokonania ciezaru a nie wczucie sie w cokolwiek. Bez czucia miesni nie ma przyrostow.

Nic tak nie odstresuje jak siłownia,doskonale to rozumiem. W czym czujesz się najlepiej? k1,mma,boks czy jeszcze coś innego?;). Liczysz się z tym,że sporo stracisz na masie zabierając się za ten "fach"?

Bedzie git, organizm naprawde odpocznie, mysle ze taki bf jak masz daje organizmowi po dupie, mimo ze tego moze nie czujesz, bo sie pewnie przyzwyczailes. Jak ja schodze do ok5% to nie czuje sie zdrowo, tak 8-12 jest ok. Sprobuj, zawsze mozesz zrzucic:)

Dobrze się czujesz bo biłeś hcg,teraz trzeba pomóc podnieść LH/FS.Clomidu albo nolvy,tabletka dziennie przez 3-4 tygodnie. Badania zrobił bym minimum 2 tygodnie,najlepiej to miesiąc po ost. tabletce clomidu/nolvy. Stworzyłeś idealne środowisko do bez problemowego "odblokowania".brawo. jak nie będziesz przesadzał z serm'ami to dobrze na tym [...]

Czemu chamskimi, a jak się czujesz? Zawsze jak widzę swoje foto na którym jestem 25kg cięższy niż teraz to pytam żony jak z takim wieprzem mogła być.

[...] zanim wypijesz na spokojnie 1 bro to juz wlałbyś w siebie z 4 kielichy. Wóda dłużej siedzi w organizmie, prosty przykład pochlejesz wódy (mówię o większych ilościach ~< 1l ) to na drugi dzień czujesz się przepity pół dnia a po ~10-12 bro tego nie ma. Chociaż raz na jakiś raz nie zaszkodzi nic, wybierz co wolisz. P.S. Ja bym wybrał wóde ;-)