czuc

[...] bolu. - C1 Face pull 5x5 - na co to zamienic? to cwiczenie jakos nie koniecznie pobudza moje barki (mam je dosc silne,raczej kiedy wykonuje je z prostowaniem rak to wtedy czuc tyl barkow i plecy) teraz z innej bajki: skoro mamy dokladac w kazdej serii ciezar,a z drugiej strony kazda seria gdzie robimy 5 powtorzen ma byc naszym maksem,to cos [...]

[...] 20kg x 12 Czas treningu 70minut Wrażenia Tak sobie jakos bez fajerwerkow trening , pogoda niby dobra ale nie bylo tego "czegos" tej "petardy" na pompkach czuc bylo ciezar na nogach na pewno zrobil bym wiecej niz 5 tylko sztanga sie na bok przesunela i postanowilem zakonczyc serie za tydz na pewno 7dych wejdzie :D [...]

[...] takie... Oprawka 180zł, Szkła 250 zł, Robocizna 50zł Razem: 480zł. A i dodam, że faktycznie lepiej sie kogoś poradzić i nie kierowac się tym co teraz jest bardzo modne.. czasami lepiej sobie wybrac jakis starszy model i dobrze się w nim czuc niz na siłe kierowac się trendami i potem żałować... Zmieniony przez - keval w dniu 2010-03-04 18:08:25

Dobry IGF, walilem 50mcg po treningu miedzy cyklami SAA i czuc bylo dzialanie, szkoda ze nigdzie go juz niemoge znalesc.

[...] 12.5, 15. Wioslowanie hantla w podporze, 30kg/15/3,stan przedagonaly, mozna bylo w wiadro wode zbierac po ostatniej serii... Uginanie nog w podporze, 3/15 Coz, zmeczenie czuc ! Najgorzej regeneruja sie barki ! Ciagly bol, przez caly tydzien prawie. Moze czas na tydzien przerwy ??? Chcialem dociagnac, do przyzwoitego wyniku w MC, a po [...]

spokojnie jeśli zrobi odstęp nic nie będzie grunt to czuć swój organizm

wyluzujcie trochę piszecie z kobietą która ma prawo czuć się urażona,trochę kultury.Pozdrawiam.

" kurde nie wiem czemu ale mam objekcje dotyczace innych rozwiazan niz klata+bic, nogi+barki albo 4dniowe.. nie wiem czemu mam tak zakorzeniony ten tradycyjny podzial i mam obawy ze cos innego nie bedzie dzialac, a w takiej rywalizacji mysle ze siegnac po cos sprawdzonego.. juz kurde sam nie wiem wiem na pewno ze 4serie na jednej sesji [...]

Deliver to wszystko może i na papierze ładnie wygląda, ale najważniejsza jest praktyka. Można być dużym, silnym, zręcznym, wiele lat trenować, mieć wspaniałe predyspozycje, a przegrywać większość walk. Dopóki Pudzian nie ma na swoim koncie zwycięstw z dobrymi zawodnikami, to nie można mówić jaki to z niego wspaniały wojownik i stawiać go jako [...]

Po pierwsze-musisz czuć te mięśnie i umieć je napinac. Nie każdemu przychodzi to łatwo...Choć faktem jest, że chyba im większe są, tym łatwiej je wyczuć. OK, teraz dwie sprawy-podaj swój cały plan, bo coś czuję, że dużo moze być do poprawiania, to raz. Dwa to to, że już teraz widac, że dokonujesz ogromnego zajazdu, więc hamujesz pewnie tym postępy [...]

Powinno wystarczyć. W ogóle po tym cyklu nie powinno się czuć wysokiego blokowania układu.

Wampirate to że ty liczysz nie każ innym liczyć bo chłopak może sobie jeść na oko i czuć się z tym dobrze. I tak było by najlepiej dla niego by jadł zdrowo a nie przejmował się ilościami bedzie miał na to jeszcze czas niech narazie wykorzysta przemianę dobrą i korzysta z życia

no to moze wyjasnienie dla wszystkich MC anatomicznie to cwiczenie na nogi ! nie podwazalnie to ze czuc prostowniki zalezy od polozenia ciezaru, rozlozenia ruchu na stawy itp dlatego MC na prostych nogach to cwiczenie na 2glowy uda podobnie jak dzien dobry ! a dlaczego a wlasnie dlatego ze robi sie je na SZTYWNYCH (nie dokladnie na prostych) [...]

Bierz to co taniej Cie wyjdzie - czyli mzb Nag to rewelacyjny wybór bierz razem z bcaa i carbo po treningu i na noc z mzb, naprawde czuć zwiekszoną regeneracje. Bcaa daj też przed treningiem i jak jest kasa dorzuc tez l-karnityne

Hmm ale to by mnie chyba bolało cały czas... A to jest tak że np rano wstaje i jest ok.. w szkole tez ok dopiero pod wieczor jak wroce do domu to coś zaczynam czuć. Przy wysiłku fizycznym tylko nasila się ten ból

[...] 7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU 32kgx15p, 45kgx15p, 55kgx15p (+3kg) 8.brzuch dziś oprócz tego treningu był dosc intensywny w-f w szkole, Ale trening nie najgorzej lecz było czuc zmeczenie Progresja zaliczona micha z dziś: 1.100g owsa+3jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z szynka 3.j/w 4.100g kaszy+150g piersi+kapusta TRENING 5.100g ryżu białego+200g [...]

Witam mam kilka pytań: 1. Trening klatki: Poręcze 5x5 rampa wyciskanie na skosie dodatnim 4x8 rampa mds wycisk młotkowo 30/15/0 mds rozpiętki 30/15/0 od dłuższego czasu nie mogę przekroczyć granicy 80-82,5kg w wyciskaniu na skosie dodatnim. Siła na poręczach rośnie co tydzień dodaję +2,5kg.(dzisiaj poszło 35kg). Co z tym zrobić? nawet jak sie [...]

[...] plan. Jakby nie patrzec objetosciowo w tygodniu wychodziloby tak samo. Czemu jestes przeciwko 2 cwiczeniom po 2 s na jedna partie w tym planie? W sumie obawialem sie sprobowac kreatyny z FBW, no bo TEORETYCZNIE mniejsza pompa na treningu, mniej czuc ten wysilek niz w splicie ale to chyba siedzi bardziej w glowie, skoro liczby mowia co innego ;)

[...] nie musial sie mordowac z trawieniem ich z wpc czy nawet wpi.jak bede na wycince byc moze rozciencze jeszcze troche max carba(ale nie za bardzo,bo na treningu musze sie czuc po prostu dobrze),dorzuce duzo wiecej bcaa PRZED treningiem i zintensyfikuje trening,to zawsze mi pomaga w uzyskaniu rzezby.byc moze u endo ww proste w trekcie i po [...]

[...] owocuje polepszeniem syntezy białek i znacznie szybszą regeneracją pozytywne oddziaływanie na układ nerwowy - regeneracja układu nerwowego, polepszenie jakości snu i samopoczucia, ogólna relaksacja, niekiedy euforia. przyśpieszenie regeneracji po urazach zarówno mięśni, ścięgien oraz stawów - umożliwia szybki powrót do pełnej sprawności po [...]