[...] ze schabu, 1/2 fixu knorr, ser żółty, oliwa z oliwek 6) W:<3 B:35 T:20 Twaróg, pomidor, ogórek, pieprz, oliwa Daje dużo przypraw, smaże na teflonie bez oleju, zawsze daje czosnek, zioła, peiprz, chili a reszta przypraw zależy od tego co przyrządzam. Nie używam soli wogóle. Nie sole mięsa, nie sole wody przy gotowaniu. Zmieniony przez - rambo19 [...]
No bo chciales wersje light ? Farszem moze byc cokolwiek. Ja np. do pierogo z miesem dodaje mieso z rosolu i warzywa na ktorym byly gotowane,wszystko miele,czosnek,przyprawy i jest bardzo dobry delikatny farsz.
[...] bo nie tylko wit D ale i A u ciebie będzie słaba, mając problemy z jelitami masz problemy z przyswajaniem czy w ogóle pijesz wystarczająco ? Suplementuj tez magnezem Jezli jelita są uspokojone to dodaj do diety inne warzywa delikatne dynia, cukinia, i mięso wołowe Nie pamietam teraz bo jest was dwie ale z przypraw czosnek i cebule sprawdz tez
[...] gorzej... Jak na złość chwyta mnie na choroba. Dzisiaj gdyby bolało tylko gardło to i byłby jakiś trening, a tak to doszła jeszcze głowa, mięśnie i czuję się fatalnie. :-{ Na noc czosnek, i tak czuję, że dziś o wiele szybciej położę się spać, bo już teraz czuję, że z chęcią bym zasnęła :P Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2013-11-19 18:22:36
[...] SB-ND Sniadanie ok. g. 11 - 3x bułka, masło + wędlina / żółty ser , 1x jajko na miękko/majonez lub kiełbasa z wody/musztarda Obiad: Zazwyczaj jedno danie np. Makaron oliwa czosnek lub pieczeń z warzywami gotowanymi Kolacja (między g. 20-22) Składniki jak w tygodniu OGÓLNIE: - nie jem słodyczy ale lubię słodzone napoje ( wiem!), staram się [...]
DZIEŃ #11 DT 24.11.2013 płyny: woda, zielona herbata, kawa warzywa: pomidor, szpinak, cebula, czosnek, papryka czerwona i żółta suple: tran, omega3 Trening A wg AgaK rozgrzewka 10 min/aero 15 min marsz/bieg na maxa na zamianę/ rozciąganie 1) Wznosy nóg z leżenia 15x/15x 2) Wspięcia na palce obunóż 15x7kg/15x10kg 3) Przysiady klasyczne z [...]
DZIEŃ 4 KURACJI mikstura,pestki,czosnek, do tego magnez z B6 i mięta Jedzeniowo powtórka z wczoraj czyli wołowina około 100g, ryż 100g, awokado, banan, i 3 ogórki kiszone! 8-) PYCHA a i jeszcze garść suszonych babcinych jabłek, zero chemii, samo zdrowie :) Z zajęć ruchowych dziś 2h taneczne, z zakwasami było ciężkawo.
DZIEŃ 5 KURACJI mikstura, pestki, czosnek,mięta Dziś totalny light DNT pełnOM gębOM ;-) Jedzenie: więcej mięsa -200g (pieczen wołowo-indycza),rosół z marchewką, 50g ryżu, 2 banany, awokado, 2 ogórki kiszone, suszone jabłka. Samopoczucie OK, choć troszkę ciężkawo się czułam pod koniec dnia, podejrzewam, ze to przez mięso, za duzo, za dużo...@@-) [...]
Wczorajszy dzień: DZIEŃ 8 KURACJI pestki (jeszcze mam to jadłam), mikstura, czosnek Trening B. A. goblet squat 15x15kg, 15x15kg - HA! zmniejszyłam ciężar i teraz jestem kozak :-P (ale i tak ostatnie 3 razy były ciężkie) B. MC 15x27,5kg, 15x27,5kg - po przysiadach czułam doopę! no i coś mi strzyka w biodrze @-) przy przysiadzie też czasem C. WL [...]
150/99 to nie jest jeszcze wysokie ciśnienie(jedynie z punktu medycznego jest wysokie, więc nie do przeżycia). Spróbuj czosnek, głóg, wyciąg z mniszka lekarskiego(działa moczopędnie, odwodni->spadnie ciśnienie trochę). Jak nie spadnie po naturalach, to do medyka po chemie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-12-01 15:08:31
taki syrop jest wyciag z glogu i tabletki omega cardio chyba maja czosnek i omega3 + zamien jeden posilek dziennie na rybe mi to pomoglo bardzo a tez mam powiklania z cisnieniem zreszta kiedys nawet na badaniu wyszly jakies szmery w sercu.
czosnek,cebula,curry plus zioła jakie lubisz cebulę z czosnkiem lekko przesmaż do tego przyprwy pogotuj kilka minut w szklance wody rozrób 1 czubatą łyzeczkę skrobi ziemniaczanej dolej do tego sosu pogotuj z minutkę i si
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w google znajdziesz wzsystko. Przeziębienie złapiesz czy to z kreatyną czy bez. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Choroba w czasie cyklu nie oznacza, że to przez kreatynę. Jedziesz mleko z czosnkiem i sok z cebuli codziennie to zaraz bedziesz jak nowy. I profilaktycznie codziennie czosnek to odporność pójdzie do góry
[...] BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10 przed cardio Glutamina 5g przed siłowym, 10 przed cardio Whey C6 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzisiaj dzień "ładowany" B wg stałego schematu. [...]
[...] BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10 przed cardio Glutamina 5g przed siłowym, 10 przed cardio Whey C6 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzisiaj dzień ubogi "A" wg stałego schematu. ok. 1800kcal B-200/W-185/T-30 TRENING: Plecy - rozgrz. 1S podciąganie na maszynie [...]