czosnek

ok, ale jakie negatywne skutki pojawia się gdy jednak będę używał tych sosów? Skład takiego sosu to : mąka pszenna, skrobia modyfikowany, sól, warzywa suszone(cebula, czosnek, por, liść pietruszki, papryka chili), tłuszcz roślinny, laktoza, białka mleka, maltodekstryna, skrobia kukurydziana, tłuszcz wieprzowy wędzony, zioła (bazylia, oregano, [...]

Dzień #149, tydzień 21,13.08.14 DT -trening siłowy8-) -suple: Cla + Omega3 + Neomag + Beta Alanina 5gram -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/40/290 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : orbitrek 6 min/1,20 km = 50kcal na 64kg/177cm. NIe moge skakac, mam skrecona kostke....dokladniej śródstopie. Ciekawe jak [...]

[...] tu taka fajna zabawka :P Marynata oliwa z oliwek + pieprz + musztarda + jakaś przyprawa papryka ostra niby też w proszku i chyba tyle. Można by było jeszcze dać czosnek a nawet cytrynę. W tabelę oczywiście wpisana tylko orientacyjnie. Myślę że teraz 0,5 - 0,75 kg mięska dziennie to będzie standard (chyba że nie będzie czasu) Trening [...]

[...] 15kg x10/10kg x8/x8 Trening słaby baaardzo. MAło siły. Ogólnie cały dzień chodzę jak zombie, senna i rozkojarzona. MISKA +WARZYWA: pomidory, cebula, szparagowa fasolka, czosnek +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3 +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, pokrzywa *Miska trochę bezapetytowa. Nie zrobiłam rotacji węglami bo trening wypadł [...]

[...] śliwka 2. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty 3. jajka, masło klarowane 1 904,2 kcal 120,6B 175,2W, 80,1T Warzywa cebula, papryka czerwona, cukinia, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany, Rutinoscorbin Leki Estreva, Novothyral, Heviran DNT - 30 minut jazdy na [...]

[...] oliwa z oliwek, mozarella 4. jajka, masło klarowane 1 906,7 kcal 120,2B, 175,3W, 80,5T Warzywa cebula, fasola szparagowa żółta, kalafior, papryka czerwona, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa Suplementacja pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany, Rutinoscorbin Leki Estreva, Novothyral, Heviran Trening 1. MC 40kg/45kg/45kgx15 [...]

Ja nie odczuwam nic specjalnego po witaminach może jedynie poza C i D, czosnek gdzie w okresie jesienno zimowym mało co mnie coś łapie.

[...] whey, maliny 3. kasza gryczana, masło klarowane, mozarella 4. jajka, masło klarowane 1 907,0 kcal 119,9B, 175,7W, 80,5T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, ogórki małosolne +kurki Płyny woda, kawa Suplementacja pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany, Rutinoscorbin Leki Estreva, Novothyral, Heviran Pomiary [...]

[...] MC'donalds Pesto robię sam więc nie wiem ile ma kalorii ale zawiera orzechy, dużo bazylii, oliwę z oliwek, trochę ziół, bez soli. Pieczeń wieprzową również zrobiłem sam: szynka wieprzowa, czosnek, chrzan, zioła, bez soli. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe261f3d8144444cb2f018bc4c99e089.png Zmieniony przez - artem.sazanov w dniu 2014-08-19 14:48:19

A tak w ogóle co myślicie Pany o suplach na takim cyklu ? Na pewno czosnek/omega3 bialko zeby po treningu odrazu walić reszta z diety, a co do supli typi animal pak itp ? Opłaca się to czy przy dopracowanej diecie jest to zbedne ? Bo dieta naprawde będzie czysciutka raz w tygodniu jedynie jakis fast/ tak zdrowe zarcie. i jeszcze jedno - przez cały [...]

tak, na sucho też bym nie zjadł ryżu, mogą być sosy na bazie np. jogurtu naturalnego + kakao + słodzik albo jogurt + czosnek itp. zrób poprwki i wstaw

[...] noge x 3 serie po 15kg/15kg/20kg +prostowanie nóg 45kg/45kg/55kg po 8 razy + cwiczenie na lydki po 45kg/55kg/65kg w w ilosci 12/10/68-) Miska dzisiejsza: pomidory cukinia czosnek ziola prowansalskie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e5efbf98d974bfd93a6360338d678ba.png *wiem ze jakiś badziewny sos czy dzem(ale bez cukra serio, btw ma podobne ) mi [...]

Bardzo łatwo można zrobić samemu sos, np. podsmażyć cebulkę, czosnek, dodać pomidorów, ziół różnych, ew. jakieś jeszcze warzywka. I już jest alternatywa :-))

[...] torozpoczelas :) Bede Cie obserwowac, wspierac i rozmawiac jesli bedziesz potrzebowac bo rozumiem Cie doskonale ;) Walcz i biegnij na siłownie od wrzesnia!:D Sos mozesz robic alla spagheti :D podsmazasz cebulke czosnek i pomidory az zmiekna z sola i pieprzem i makaron :D mniam mniam! Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-08-20 20:47:11

[...] na progres ;-) Micha 1600 BWT 120/195/40 +Mg, cynk, tran czeko90%, woda, zielone, kawa - zauważyłam, że po tym płukaniu więcej wody piję, tak odruchowo +papryka cebula, czosnek, pomidory z puszki, fasolka szparagowa, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b5a791c0a1f4a82810acc34323793a5.png O Kwoka %-) cześć! };-) Wiadomo, że taka zupka to [...]

Dzień #157 158, Tydzień22; 21 i 22.08.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/40/240 Pytanie : Chciałabym pobiegac czasem przed praca albo rano, moge na czczo pol godz czy musze coskonieczne zjesc? Zakwasy od posladków do stóp po [...]

[...] Więcej tłuszczy ze słonecznika może być? Zwyczajnie zwiększę z 10g na 15g i dodam to samo do śniadania. Warzywa oczywiście do posiłków, pomidory, rzodkiew, cebula do jaj, czosnek, czasem szpinak (kura+szpinak+marakon - miodzio). A i mam pytanie czy mozarella może być na stałe w takiej diecie czy raczej okazjonalnie? Zamienię jajka na początek [...]

[...] 14:00 Serek wiejski+dżem http://i62.tinypic.com/116s1f7.jpg 15:00 Serek wiejski+kakao http://i57.tinypic.com/15qrbyr.jpg 17:00 Brokuł+sos czosnkowy(jogurt nat.+czosnek+sól ziołowa) http://i61.tinypic.com/2lao41.jpg 18:00 Muslie+owsiane+słonecznik http://i62.tinypic.com/33el7r8.jpg 19:40 Placek owsiany (jajka+owsiane+kakao) [...]

[...] 3. makaron pełnoziarnisty, mozarella, masło klarowane 4. jajka, masło klarowane 1 906,5 kcal 120,4B, 174,9W, 80,6T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa Suplementacja Rutinoscorbin, multiwitamina Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Box squat 25kg/30kg/35kgx15 [...]

[...] jak się zmieniają to ta opona chyba ostatnia zlezie? Dobra teraz miska warzywa: pomidory, brokuł, papryka, kapusta pekińska, pieczarki przyprawy: kakao, cynamon, sól, czosnek, pieprz, tymianek, oregano, liść laurowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee612aa1dfab420b9c81de7c452ba73d.jpg [...]