czosnek

[...] poczytać o jego mega właściwościach dla organizmu, zwłaszcz jeśli ktoś ceni sobie mocno intensywne i obciążające układ nerwowy treningi olej rzepakowy tłoczony na zimno czosnek niedźwiedzi - tu również niedoceniana przyprawa, powoduje detoksyfikacje organizmu, nazwa niedźwiedzi wzięła się stąd, że niedźwiedzie po śnie zimowym przeprowadzają [...]

[...] 17km/h x10 DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)owsiane, whey, maliny, borówki 2)po treningu: owsiane, białka jaj, borówki 3)risotto: indyk, ryż brązowy, olej kokosowy, cebula, czosnek, kurki, pomidory, odrobina białego wina 4)sałatka z indykiem, oliwą + razowiec +suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, zielona herbata, wit.c, kombucha [...]

[...] mi się. No i wtedy bym miał "na styk" ;) *** Z okazji kupna kreatynki wrzucam zdjęcie kurczaka "mono-pomodoro" :D Pod spodem jest jeszcze ryż z oliwą i bazylią, widać też czosnek, który dodaję do mięsa. Ot taki mój, standardowy, zwykły obiadek, z tym, że z samymi pomidorami. Nie widać po nich, ale też siedziały troszkę na patelni. W smaku [...]

[...] to widoczne na następnych zdjęciach. Tym czasem dziś w kuchni : 250g pstrąg 125 g makaron z mąki durum przyprawa do ryb bez glutaminiany sodu jogurt naturalny+tzatzyki+czosnek brokuły oliwa z oliwek/ orzechy włoskie POLECAM !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b74af37d8ae434d90dfe9bdb5374e4a.jpg Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-18 [...]

[...] ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,pomidor,fasolka,czosnek SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 MISKA:Czysta+ dwie kromki chleba bezglutenowego- 280 kcal/12B/6T/48W TRENING wolne O dziwo [...]

Tymianek, czosnek, pieprz cayenne, chilli habanero, tabasco to chyba najciekawsze przyprawy. Jednak to już zależy kto co lubi. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-17 15:00:39

[...] jak dla mnie porażka nie da się tego jeść }:-( cynamon to faktycznie średnio pasuje do cycków, ale wg mnie trzeba szukać kombinacji i smaków ja ładuję duuużooooo tymianku + czosnek taki układ pasuje rewelacyjnie, akurat tutaj mi się mało sypnęło ostatnimi czasy obtaczam też fileta w szpinaku tu jest więcej przypraw [...]

[...] (32%) białko, 70g (31%) tłuszcze, 185g (37%) węglowodany --> http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/50c7346199634c9316000023/okurasei/dzien/2013-07-16 + fitness 1h Warzywa i suplementy : Mg+Potas, Kombuch, Green tea, Kefirek, sałata, papryka czerwona, pomidory , ogórki małosolne, czosnek. Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-07-17 10:11:06

[...] 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pieczary pomidory czosnek cebula aktywności: fitnesy uwagi: @ nadchodzi szybko, cycki mnie bolą i brzuch wywala miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a428b5715244d99a0225bbbf9fda6c4.png Zmieniony [...]

[...] podnoszenie ciśnienia? Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-16 21:27:01 Środa 17 Lipca 2013 1. Twaróg, masło, razowiec + banan 2. Wół, wieprz, makaron razowy, pomidory, czosnek, bazylia 3. Śledź, jaja, rzodkiewka, pomidory, sałata, cebula + Euthyrox 75, Wapń, magnez, Omega 3, Mertz Special, Tran, Wiesio + Woda, Kawa z mlekiem x2, mięta, [...]

jogurt + przyprawa tzatzyki bez glutaminianu sodu +czosnek rozgniotę świeży :) Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-16 20:32:51 Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-16 20:33:21

sos czoskowy bez problemu , jogurt nayturalny, czosnek wyciskany, papryka slodka i oregano na noc do lodowki i na drugi dzien zaj**isty i nic nie psujacy pod diete

[...] regeneracja lepsza i mieśnie wyglądają na mniej zmęczone tak to moge nazwać. Co do fasolki to pierw ją gotuje z odrobiną soli, i wrzucam do miski w której jest olej liany/oliwa z oliwek - czosnek wyciśniety - cebula w maluteńkie kawałki i można dodać do tego przyprawy :) ( ja daje przyprawe " kurczak złocisty " i troszke wegety i pieprzu ;>

[...] joga jak starczy sił DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)owsiane, whey, maliny, czereśnie, odrobina maślanki 2,3)indyk, ryż brązowy, olej kokosowy, młoda kapusta, brokuł 4)jajo, razowiec, oliwa, mix sałat, cykoria, szpinak, papryka zwykła, jalapeno, cukinia, czosnek + suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, zielona herbata, wit.c, kombucha

[...] o której pisałem wcześniej dawki w DNT i DT u mnie tylko w dni treningowe sprawdza sie rewelacyjnie to szkoła Michała Komorowskiego. Ktoś pytał o Ryby polecam bardzo pstrąga,łososia robionego w piekarniku ... dzis tak jak Skerx polecił zrobiłem go w jogurcie naturalnym 0% cacyki przyprawa bez glutaminianu ,świeży czosnek ... rewelacja !!!!

[...] - weszło Nogi umęczone, nawet nie zdawałam sobie sprawy do czasu jak musiałam wieczorem 'podbiec' do tramwaju. //Dieta Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, pomidor, ogórek, czosnek, cebula Suple: omega3, wapń, witaminsport (witaminy + minerały) witC, magnez Miska: +carbo z 'barku siłowni' [...]

[...] mleko 200 ml, banan 2. Kura udziec, ziemniaki, pomidor, ogórek kiszony, cebula 3. Śledź, pomidory suszone, oliwa, razowiec + brzoskwinia, jabłko 4. Mięso wołowe + wieprzowe, cebula, czosnek, oliwa, pomidory + Suple i picie jak wczoraj Bez treningu dziś, dzień w pracy wyssał ze mnie moc. Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-15 23:22:00

Dzięki Agacikk:-) Miska na dziś: warzywa:pomidory,cukinia,kalafior,cebula,czosnek napoje: woda i kawa http://img401.imageshack.us/img401/6067/2gs2.png wypiska treningowa Rozgrzewka, bieg- 8 min 10km/h,2 min 12km/h 1. Rozpiętki na maszynie- 4 sztabki (15kg) 15powt, 5 (17,5kg) x 5+5+3+2 3x15powt, 3x 10+5 powt. 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na [...]

Czwartek 11 Lipca 2013 1. Owsiane, banan, orzechy włoskie, jogurt 150g 2. Makaron ryżowy, indyk, papryka, groszek zielony, czosnek, oliwa 4. Bakłażany zapiekane z mięsem indyka i ryżem z serem pleśniowym Aktywność: Rower w trenie 40 min Piątek 12 Lipca 2013 1. Razowiec, makrela, masło 2. Bakłażany zapiekane z mięsem indyka i ryżem z serem [...]

Teraz to się obejdzie! };-) Pyk! 300g żołądków, cebulka, czosnek, koperek, zioła, szczypior - pyszności %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3eb508cc94b448d8c4f87c6120f7ca6.jpg