czosnek

[...] Takich jeszcze nie miałam, to chyba od zwisów na drągu? Micha 1400 120/80/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c442ad2815447ba88e2fbd75907a79e.png + suple insulinowe, rodiola + roszponka, czosnek, bazylia Edit: Mozzarella z pomidorem, oliwa i bazylia zostala niepozarta wskutek zapomnienia o niej }:-( Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-05-23 15:46:23

[...] Smithie oraz wypychania nóg do tyłu. Dało się żyć, dużo lepiej niż poprzednio. Była i moc lecz się zmyła po 10 min pedałowania potreningowego. Micha wypaśna 1600 120/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/497e9b6e96e64fd982ca9be32dda32da.png +pietruszka nać, czosnek +suple insulinowe, rodiola, lukrecja Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-05-23 18:33:22

[...] nadgarstków 3s 17,5kg x25 17,5kg x20 17,5kg x20 Ok, w szpitalu dowiedziałem się, że muszę schudnąć, no qrva zalało trochę więcej niż myślałem. Teraz dodam więcej aerobów i więcej omegi3, no i jeszcze czosnek dokupię, żeby ciśnienie unormować. W MC tragedia, przed przerwą pod 75 podchodziłem a tu 55 nie dałem rady. W reszcie w miarę dobrze poszło

23.05 Środa Dzień jak co dzień. Praca, dom, zakupy, gotowanie :-) Dzisiaj małe pulpeciki zrobiłem. Dodałem czosnek i papryczki piri piri dodatkowo :-) Nie wiem jak to wyszło tym razem ale mięsko super miękkie wyszło i bardzo smaczne. 1. 60g izolatu 2. wieprzowina 400g + warzywa http://dl.dropbox.com/u/18183159/2012-05-23%2019.50.10.jpg 3. 5 jaj [...]

[...] tabelka 2 dzień cyklu miska: 3x: 1600 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 100ww 1x: 1700 kcal, 95 białka, 90 tłuszczu, 130 ww do tego: tran, mniszek, pokrzywa, probiotyk, czosnek w kapsułkach i leki: BetoZK, Valzek ostatnio dołączył świeżo wyciskany sok z kapusty, selera, buraka i marchewki do smaku biodra mnie zdziwiły 88-O mierzone [...]

[...] byc ?? dla urozmaicenia) lub makaron z miesem mielonym( wybranym wsklepie i zmielonym, nie paczkowanym) lub do jednego z tych posilkow sos wlasnej roboty ( 100g jogurtu, czosnek,szcztpior, koperek, ziola prowansalskie, pol pomidora i 2 lyzki oliwy i mix mix) 18 30 trening 20:30 ( po treningu) łyzeczka miodu( naturalnego) grill ( piersi z [...]

[...] ze ok 2h w temperaturze 50 st.C i przy uchylonych drzwiczkach od piekarnika :) Jak tak dalej pojdzie to bede musiala odpuscic treningi, bo od rana zatoki daja o sobie znac i jest tylko gorzej. Dzisiaj zaczne lykac ziolowy Sinupret, do klacyjki czosnek doloze i moze zdusze to w zarodku, bo nie mam czasu na chorowanie, redukowac sie musze :-D

Hah ,Robię małym ciężarem i bez gwałtownych ruchów wszystko powoli .Od wczoraj jestem lekko przeziębiony ,dzisiaj opuściłem trening :( ale walczę ,jem czosnek witamine c+wapń herbatę z miodem ,i na noc febrisan .jutro chce już iść na trening .A co do filmiku to nie wiem bo chodzę na publiczną siłownie i jestem malutki %-) dziwnie by to wyglądało [...]

[...] inaczej pozostaje mi trzymać się 150 gram nabiału w diecie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3edd3695f051481daa4d247fcac0ac9b.png Ćwiczenia: Basen 45 min Warzywa: Szpinak, pomidor, czosnek, Przyprawy: sól, pieprz i czosnek granulowany Napoje: 2 litry herbaty pu erh, woda z cytryna 1 litr hmm no :) Zmieniony przez - EvilMonkey w dniu 2012-05-24 [...]

[...] 7-10 czerwca - to będzie już mój ostatni zjazd więc na spokojnie dziewczyna czy sam sobie pstrykne kilka fot i teraz pytanie czy możemy troszke wydłużyć test? czyli jeszcze ok 14dni czy mam kombinować inaczej? %-) ps. dziś jednak odpuściłem, kaszel mnie męczy załaduje na noc polopiryne + vit c + czosnek i mam nadzieje że jutro będzie lepiej ;-)

+ cebula, czosnek, mix warzyw mrożonych, kalafior, sałata, rzodkiew, grzyby + NO Xplode, Enzymy, Probiotyk, MZB, Kurkuma - extra dochodzą leki: antyhistaminy i kortyzon wziewnie i do nocha. Strasznie mnie się po tych przeciwhistaminowych chce spać. Trening A: Przysiad: 5x55 5x60 5x65 4x70 2x75 - progres %-) Klatka: 31x10 32,5x8 35x7 - znowu [...]

Mam dziś więcej czasu, a jako że dawno nic nie dawałem wrzucę zaległe przepisy. :-D Na pierwszy ogień chwalony przez moich klientów chłodnik twarogowy. Składniki: Wrzucę proporcje w jakich ja robię, oczywiście wszystko dobieramy pod siebie. Twaróg półtłusty 250g Jogurt naturalny/kefir ok 250-300g Ogórki długie świeże 2-3 sztuki Szczypior, koper [...]

Ja robię różnie, czasami w zalewie: oliwa, musztarda, czosnek,bazylia/oregano, papryka słodka i chilli. Wtedy marynuje się w tym cały dzień i hop na grilla. Drugi sposób to mieszam papryki, zioła, czosnek w proszku i trochę przyprawy Knorr do mięsa ( innej nie tknę). Tak samo robię z boczkiem. A np. szaszłyki marynuję w sosie z jogurtu, kurkumy, [...]

[...] i rosmaryn, oliwe i ocet balsamiczny a teraz gdy mam obciete tluszcze to oliwa wyleci, bo bede wolala ja dodac do salatki :-) no i do tego sos awokado ( jogurt, awokado, czosnek, smietana), ale teraz tez jest out bo nie moge nabialu. Bedzie oj skromniej skromniej. Nie wspominajac o braku pivka przy grillu :-D a tak przyjemnie stalo sie z [...]

[...] 80g masło 5g dżem owocowy- 2 łyżki 20g banan 200g Obiad makaron z pełnego przemiału np. Lubella (penne)- ilość suchego makaronu, 70g 2 pomidory 250g ser żółty 60g czosnek, cebula bulion z ½ kostki rosołowej Orzechy włoskie 32g Sok banan-winogrono( Marwitt) 200g Wykonanie: Makaron ugotować, pomidory podsmażyć bez dodatku oliwy, [...]

[...] ze zdobyciem ingrediencji @@-) Dobrze że choć mi żarcia w domu wystarczyło, i na siłkę jeszcze zdążyłam przed zamknięciem. Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96aad4c69f65411197ade300e0ea9356.png + czosnek + suple insulinowe, rodiola Z deka mi sie z arbuzem przesadzilo @-| Ciezszy jest niz myslalam %-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-05-25 21:27:13

[...] 3. 150g grillowanej piersi z kurczaka + surówka z kiszonej kapusty i ogórki małosolne + 10ml oleju lnianego 4. 70g makaronu pełnoziarnistego + 130g tuńczyka + pomidor/czosnek 5. 150g sera białego + rzodkiewka + cebula + szczypiorek /SFD/Images/2015/12/31/6e34ca333bb44674844668fa58146d2d.jpg [...]

filonka %-) obli sporo solę :/ Czasem jak mi się przypomni, że nie powinnam tak tych nerek katować, to redukuję, ale potem znów się rozkręcam ;-) Przyprawy: curry, papryka, czosnek granulowany, będą OK? I całkiem całkiem się nie da, bo mam już indyka uduszonego na kilka dni. Aero samo, a nie 20 minut po siłowym? No to nie pamiętam, chyba [...]

Hop! Micha: + cebula, czosnek, cukinia, kalafior, rzodkiewka, sałata + enzymy, probiotyk, mzb, No Xplode Trening B: Mc: 5x70 5x70 5x80 4x85 3x90 Barki: 9x25 7x27,5 4x28,5 Wiosło: 10x40 9x45 8x47,5 Bułgar: 10x20 10x20 10x22 Hack: 9x50 8x55 7x60 Pompki: 16 + stretching + rura (za długo ;-)), 30 min kosza i trochę rekreacyjnego roweru :-) [...]

lubię sos tzatzyki (jogurt, ogórek, czosnek) więc wersja "sos + twaróg" jak dla mnie super, szczególnie na kolacje :)