czekolady

[...] zobacz sobie ile mniej wiecej jesz w ciagu dnia oraz jedz poprostu częściej i więcej. Więcej warzyw i owoców (szczególnie bananów). Unikaj cukrów prostych jak np. batoniki, czekolady, oranżady. Unikaj również napojów gazowanych, jedz więcej twarogów, białka, piersi z kurczaka, więcej ryb oraz ryżu i makaronu. Nie układaj sobie ścisłej diety, tj. [...]

a zjadzenie tabliczki czekolady przed treningiem daje jakis efekt?

j/Pepo do tego unikaj ostrych przypraw, zaobserwuj czy moze jakies bialka ci szkodza, unikaj slodyczy, czekolady przede wszystkim co ciekawe zauwazylem ze przy np spozywaniu duzej ilosci majonezu (w celu podbijania kcal) tradzik zaczal rowniez sie pojawiac w znaczacy sposob ale to tylko ja stosuj antyoksydanty (wit C i E)

A to błąd, bo mając złą dietę, przede wszystkim trzeba poprawić tę dietę a nie bawić się w suple. WPC to taki odpowiednik czekolady czy ciastek. Ma sprawiać frajde a nie łatać dietę.

[...] dzieci, dla mnie na kolację i śniadanie :D 120 g kaszy manny, opakowanie budyniu waniliowego - ugotować z 800 g mleka i 200 g wody. Pod koniec gotowania dodać 60g białej czekolady (ja miałam z herbatnikami i było super) Całość ostudzić. Po ostudzeniu wymieszać z ekspandowanymi ziarnami (u mnie orkisz) Na wierzch przygotować krem czekoladowy: [...]

2-3 kostki czekolady mozna zjesc po posilku po treningu ale nie bezposrednio po. I niech to bedzie gorzka czekolada. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Ok to go biore:D TO czyli smak truskawki i czekolady odpada ta?

Tak,zostanie. W zależności od fototypu jedni opalają się najpier na czerwono,potem im to brązowieje,a a inni od razu są koloru czekolady Więc nic się nie martw.

Izolaty już są, ale praktycznie same wanilie. Było coś z czekolady, ale czy jeszcze są nie jestem pewien, musiałbym sprawdzić SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Skorzystaj z linku co podal Rothen :) Jak chcesz mase tluszczowa to wiesz.... slodkie, czekolady smietankio itp. A miesniowa... Ryz, kurczak, tunczyk, ziemniaki, makaron...

[...] dawki kreatyny itp.. po prostu spalam wiecej kalorii niz jestem w stanie pochlonac(cwicze po 4-5 godzin dziennie bo lubie i malo jem, przez co trace wage) dlatego potrzebowalem pomocy. P.S. za rady w stylu kup se 4 kilo czekolady albo pol krowy na obiad serdecznie dziekuje... no comment Zmieniony przez - Expain w dniu 2006-08-14 23:58:20

[...] skladniki do funkcjonowania - to tak, jakbys spytal, jak zgubic tluszcz z brzucha bez oddychania, bo nie lubisz tlenu. A tak od siebie dodam, ze jak problemem w zadbaniu o siebie jest stwierdzenie 'nie lubie warzyw', to nastepne w kolejce bedzie: nie lubie trenowac, nie lubie sie pocic, nie lubie nie jesc czekolady. W kazdym razie powodzenia :)

A czym różnią się te z czekolady czy batona od tych z carbo?

[...] - komus smakuje wanilia danej firmy - inna osoba jest bliska puszczenia pawia niestety i tu nie tylko o sam smak chodzi smak smakowi nie rowny - mialem dzisiatki wanili/czekolady i banana - 3 smaki jtore najgęsciej występują rzadko sie spotkalem aby wanilia z 1 firmy smakowala tak samo jak wanilia z drugiej firmy czasami az nie moglem sie [...]

[...] kupiłem go jako uzupełnienie diety (miałem ciężki okres i nie wyrabiałem czasowo z przygotowaniem pełnowartościowych posiłków). Rozpuszczalność i smak bardzo dobre. Smak miałem waniliowy oraz próbkę 300g czekolady (dostałem gratis próbkę w moim ulubionym sklepie :). Zarówno jeden jak i drugi bardzo dobrze smakuje (trochę słodki, ale do przyjęcia)

fakt, ale smakowo (oprocz czekolady - przynajmniej dla mnie) i składem nie zachwyca. Przynajmniej mi nie odpowiadał. Dorian - czekolada - bardziej gęstej odzywki nie jadłem jeszcze

nom ale mysle ze po tej 2 miesiecznej krucjacie odrobie to:d a po drugie to wiem od znajomych ze tam to sniadanko przed puzniej zjazd o 12 i od 13 do 23 cały czas w polu takze bez przerwy na posiłki wieksze chyba ze jakies batony/czekolady gdzies ukryc ;d ale thnx za odp pozdrawiam

mozna je potraktować tylko jako cheat., wiec makro/kcal są bez znaczenia. genaralnie pralinki/czekolady mają podobne wartosci. 500-600kcal/100g, ok.50g ww i 30g tł. w diecie nie ma miejsca na takie produkty

a właśnie ja jeszcze mam takie małe pytanie czy w ogolę jedzenie czekolady wpływa jakoś negatywnie na cykl... i na rozwój mięśnie ?

masz dział z opiniami, najnowesze posty pewnie dotyczą nowej wersji. Dlaczego nie ma czekolady ano jakoś jest tak że podatek na czekoladę jest wyższy i białko by musiało być droższe, dlaczego tak jest nie wiem. Jutro oś skrobnę będę testował econo truskawkę,