czekolady

[...] 1 - to zazwyczaj "dobre produkty" - jabłko, białko, kabanos ;-) spożyte poza głównymi posiłkami Przekąska 2 - tutaj wrzucam "śmieci".. Dziś pół jaja kinder i pasek czekolady. Na kolację robiłem puding FighteraX, ale słabo mi wyszedł. Bardziej był to shake! Menu na jutro: /SFD/2019/3/26/db82235cc8f44212b8eb098745629938.jpg Zmieniony [...]

[...] chociaż np w pierwszym dniu ja bym zrobił taki zabieg że dałbym jabłko do połowy serka, żeby nie było przekąski tylko normalny posiłek i do tego ewentualnie dodał kawałek czekolady żeby nie było takich wstawek same jabłko, sama czekolada itp ale i do tego dotrzesz żeby nie powiedzieć dojrzejesz :-) wartość kaloryczna zup też jest mocno [...]

Nie wiem czy pudding i budyń to to samo - ale jaglana zmiksowana z mlekiem kokosowym (tylko ciutkę), białkiem w prochu o smaku białej czekolady i polana zmiksowanymi truskawkami (odmrożone wczesniej) - to jest PYCHA! Ja na to mówie budyń, ale moze to i pudding jest? Z chia to wychodzi taka breja - przy dobrze wyczutych proporcjach - na 20g ziaren [...]

Córka (2 latka) jest taka kochana, że wszystkim się ze mną dzieli. Za to jak jem, to mi podbiera jedzenie. Może wychodzę przy tym na zero. Tej czekolady z kinderka było 10g.. Nie przesadzajmy.

[...] recenzji znajdziecie tutaj. 3. Omlet z owsianych, kakao, imbir, kurkuma, cynamon, kiwi, truskawki, jogurt naturalny i białko bananowe do tego kilka kawałków gorzkiej czekolady. 4. Spaghetti Arrabiata z piersią z kurczaka, oliwkami, świeżymi pomidorami, cebulą, czosnkiem i bazylią. /SFD/2019/3/28/64bd5e7fd0234788a01bbab26e704d8a.jpg [...]

[...] z serem i szynką. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i mieloną wieprzowiną. 6. Szejk lodowy z WPC z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://zapodaj.net/images/fdb8d3400e6b0.jpg https://zapodaj.net/images/f707d61293516.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym [...]

I tak dla przykładu jeden z wielu moich pomysłów na posiłek : łatwo, szybko, przyjemnie i pełnowartościowo. Prawie 900 kcal a wpada w 2 minuty. 100g kaszy manny 40g WPC 30g płatek 50g banana 30g żelek 15g czekolady /SFD/2019/3/28/e2e6d10e13964606988cc991c7a23cee.jpg

[...] z lanymi kluskami, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z lanymi kluskami, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle z twarogiem, mrożonym bananem, mleczkiem kokosowym i kostką czekolady. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowycm i mleczkiem kokosowym oraz mieloną wieprzowiną. 6. Twaróg z masłem orzechowym, mleczkiem kokosowym i kostką czekolady. 7. [...]

[...] natomiast spalę 900-1000 na siłowni, biegając, ćwicząc i tak dalej. Jak to się ma do mojego założenia zrzucenia wagi? Dodam że posiłki w ciągu tego dnia to nie kebaby, czekolady, pizza i tym podobne, natomiast bardziej chodzi mi o alkohol, który jak wiemy nawet w małych ilościach jest kaloryczny:) Czy jeśli moja kaloryka od niedzieli do [...]

[...] pomidorami (tym razem z puszki %-)), oliwkami, cebulą, czosnkiem, papryką i świeżym oregano. 4. Mały deserek - jabłko, łyżka masła orzechowego i kilka kostek ciemnej czekolady (na zdjęcie załapały się tylko dwie). /SFD/2019/3/31/3d9bb7c5a1434f378aec58f2d6f5140c.jpg /SFD/2019/3/31/5c2e1a3954a94ab6a404a59c2525d22b.jpg [...]

[...] (nie ma masakrycznie złego składu), mam zapas i nie chcę wyrzucać bo jednak kosztował, ale postaram się go ograniczyć na rzecz kasz i makaronów. W sumie to jedyny problem bo co do wędlin to postaram się odrzucić i jeść mięso przygotowane własnoręcznie. Ewentualnie pasek dobrej jakości czekolady od czasu do czasu? Będzie to wielki problem? :)

[...] - może być arachidowe, migdałowe lub z nerkowców 60 g mąki kokosowej 40 g wpc w ulubionym smaku 50 ml mleka 25 g posiekanych orzechów 40 g Protein Chocolate 20 g gorzkiej czekolady Jak wykonać: Masło, mąkę, białko, orzechy umieszczamy w misce. Dolewamy po trochu mleka korygując kleistość masy. Zwykle wystarcza 50 ml. Wszystko dokładnie [...]

[...] koniec kończyły mi się już nogi. Dieta: TRENING 1. Omlet z jabłkiem i polewą z WPC. 2. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 3. Twaróg ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. 4. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i carbo; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Kaszka ryżowy z WPC, [...]

Z mascarpone, to ja muszę jechać do Gigi Cafe zjeść tort bezowy %-) Mascarpone + Białko o smaku białej czekolady + wiórki koksowe = niebo w gębie :-D Najlepszy tort bezowy jaki jadłem, jest od moich rodziców Kawowo - Bezowy :-D

[...] z ryżem i warzywami. 4. Tortille z indykiem i warzywami. 5. Płatki owsiane z serkiem wiejskim i masłem orzechowym. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/4b76e6bb149e3.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed [...]

[...] - intra izotonik, carbo, banan, bułka z szynką; bezpośrednio po WPC z carbo. 5. Gofry z Choco Plum i dżemem. 6. Szej 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/29b9f12b17eb5.jpg https://zapodaj.net/images/c5600b5f0ee1b.jpg https://zapodaj.net/images/fdf3a55fe4b69.jpg [...]

[...] 500 g twarogu półtłustego 150 g serka homogenizowanego 0% tłuszczu 100 g masła orzechowego 120 g erytrytolu 25 g żelatyny 50 g orzechów kilka łyżek mleka 50 g gorzkiej czekolady szczypta soli Jak wykonać: Żelatynę rozpuszczamy w 120 ml gorącej wody - studzimy. Twaróg, serek, erytrytol wkładamy do miski i blendujemy na gładka masę. Dodajemy [...]

śmiało próbuj , mimo że naturalne wg mnie bardzo dobre w smaku szczególnie jak słodzik dodam , 1-2tabl. jak Ci nie zasmakuje Natural dodasz tak jak Przemek juz pisal kakao , słodzik i masz lepsze niż te gotowe czekolady albo z owocami też dobre rozwiązanie

[...] KOLARSKI - intra izotnik i daktyle; bezpośredno po WPC i carbo. 6. Naleśniki z twarogiem zblendowanym z bananem i dżemem. 7. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/77345f86bd795.jpg https://zapodaj.net/images/6b48fd188c13b.jpg https://zapodaj.net/images/c951fcb328f27.jpg [...]

jak te czekolady? mam z tej firmy 95% ale jednak za gorzka i za bardzo czuć kakao surowe