czekolady

a np. 4 kostki dziennnie to dobra dawka, to jest 1/6 całej czekolady, chodzi mi o dawke pod względem ćwiczeń i odżywiania

przestałem jeść czekoladę odtąd od kiedy zacząłęm chodzić na siłownię i trzymać dietę. Od czekolady nic mi nie było, mogę zjeść dwie tabliczki naraz i nawet nie jest mi nudno, ale po co, szkoda zdrowia, a to przecież tłuszcze niezdrowe i węgle proste.

nopiotr to jak jadłeś czekolady to nie dbałeś o zdrowie to co ci sie działo lekarze sie spytałeś???

też kiedyś jadłem 1-2 tabliczki czekolady dziennie, ale teraz dbam o zdrowie i nie jem.

Cześć mam pytanie odnośnie czekolady. Czy szkodzi duże spożycie np. 2 tabliczki dziennie.

gregor wiesz ze to nie jest takie głpie ze jak sie robi siłe to sie je co chce. Ja teraz codziennie odwiedzam cukiernie, staram sie jesc batony czekolady ogólnie tłusto i niezdrowo (oczywiscie jem tez normalne posiłki) i siła ciagle progresuje.

[...] kcal. -> dieta 2600 kcal. 2600kcal - 700kcal (obowiązkowych) = 1900 kcal <- możesz tyle zjeść na dzień, oczywiście stosując zasady/reguły żywieniowe (np. 2 tabliczki czekolady wchłonięte na raz nie będą dobrym wyjściem, ale kawałek pizzy za 400-500 kcal wielkich szkód nie zrobi). Największym plusem tej metody jest to, że nie masz ściśle [...]

[...] kcal i nie tyć i można jeść 500kcal i tyć (ta sama osoba)" Hmm...przetestowane na sobie Jeśli podczas diety z ujemnym bilansem dostarczysz np. 100 kcal w postaci czekolady (20g - 5 kostek) to zapewne też schudniesz. Jeśli 1 kostkę czekolady będziesz jadł np. o godz. 10,12,14,16,18 (suma 5 kostek - 100 kcal) to w ogóle one nie [...]

[...] śniadaniowe, ziemniaki, purre ziemniaczane, pieczywo (jasne i ciemne), ryż, fasola Jaś, musli, biszkopty, buraki, banany, rodzynki, batoniki typu MARS, SNICKERS, marchew, czekolady nadziewane, cukier, słodycze. Po upływie 6 godzin od zakończenia treningu (niski indeks glikemiczny): * kasza gryczana i inne, spaghetti, makarony, kukurydza, [...]

hehe jesli chcesz tluszczu to kup bialko z mleczarni wpieprzaj je 3 razy dziennie i zastosuj diete ktora ktos kiedys napisal do szkoly 2 czekolady no i wiadomo kanapeczki na wieczor szklanka oleju czy cos takiego poszukaj a znajdziesz temat sie nazywal "mega nabieranie masy" albo cos w tym stylu :) pozdrawiam ;)

Heh, musze rozglosic w rodzinie, ze nie jem czekolady Tylko szybko, bo od lutego startuje Akcja Plaza 2006, bo cos mi sie ubiegloroczne spodnie pokurczyly Fiuuuu, taka kapiel w czekoladzie to nawet lepsza od fondue!!! Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-16 13:21:57

hyhy jak tak dalej pójdzie to nazbiera się dość aby zamiast fondue kąpiel w wannie gorącej czekolady zrobić problem w tym że chyba wszystkie mozliwe smaki tych czekolad - od białych, przez mleczne i nadziewane po 100% cocoa

[...] czyli ludzi którzy świadomie lub nieświadomie albo torpedują nasze wysiłki albo wodzą na pokuszenie - na przykład ... są osoby które choć doskonale wiedzą że od lat nie jem czekolady nieustannie przy różnych okazjach obdarowują mnie jakąś a jak odmawiam przyjęcia to i tak gdzieś zostawiają, upychają, przekazują dla mnie przez rodzinę ... [...]

zjedz tabliczke gorzkiej czekolady

--kostke cukru do kawy zastępuję (tylko rano) maleńką kosteczką czekolady --80 kakao! No tak jakoś sobie pomyślałam że można jak sie kawy nie słodzi? ostatecznie --Czy polecasz osobie ćwiczącej fitness Thermo fat burner???? o ile pamiętam zielona herbata i kofeina - więc OK

[...] która na mnie działa. Mam ją juz drugi raz efektu jojo nie było ale niestety wiele do zrzucenia zostało. Aha kostke cukru do kawy zastępuję (tylko rano) maleńką kosteczką czekolady 80 kakao! No tak jakoś sobie pomyślałam że można jak sie kawy nie słodzi?????? zostało mi 5 dni. Opisze rezultaty. POtem przechodzę na plaże południowe :) Jogger [...]

Witam, codziennie trenuje intensywnie przez 30 minut. Mam taki dziwny(?) nawyk: po treningu zjadam 100g (tabliczkę) czekolady, 25g płatków migdałowych i 25g orzechów włoskich. Czy to jest ok? Nie wiem czy ta czekolada to nie za dużo. Pozdrawiam

[...] snu, prysznic, SFD i obowiazki ...pol grama zawsze stawia na nogi tylko serducho tak wali ze cala klatka sie rusza Ronin - Wlasnie robie ladowanie Poczekal bym, no ale 2 czekolady dzis dostalem no i w ogole ... Chodzilo raczej o mini zalamki, tzn zamiast po np. jablko lepiej po serek siegnac. Efektow niby nie popsuje, tylko mi nawyki niszczy. [...]

ja też tak raczej nie robie.... jak mam ochote na słodkie zjem np. 2 jabłka, albo dodam sporą garsć rodzynek do owsianki....ja czuje sie słabo tyo poprotu zamiast 50 gram kaszy zjem 100 gram kaszy :) lepiej zrobić tak niz później rzucać się i zjeść 300 gram ryżu , 2 czekolady i hałwe

[...] nie rozumiem. Warzyw moglbym jesc na kopy i o kazdej porze dnia i nocy, a owocow prawie wcale. W ogole spadla mi ochota na slodkie i owoce. Ze slodyczy konsumuje jedynie czekolady gorzka i z orzechami, no i w lodowce zawsze stoi awaryjny sloik Nutelli. Czasmi dobre ciacho do sporadycznej kawusi. I zdarza mi sie czasami kupywac rozne [...]