czekolady

[...] 350g - Sałatka ( Sałata, oliwa, szczypiorek, i chyba jakiś sos bo dobry smak miało ) Generalnie obiadem sobie pojadłem ale... ... jakieś 1,5h później zjadłem 4 małe kostki czekolady Milka mleczna Przed treningiem 18:50 - Jabłko Dzisiaj kapitalny trening, + rano na wfie trochę pocięliśmy w kosza i w noge, ale tak władowałem się w gościa, że [...]

[...] 23.02.2011 Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5% + słonecznik + rodzynki - 8.15 II - jabłko, banan, kawałek gorzkiej czekolady - 10.45 III - ryba + 100 g ryżu białego + buraczki i to wszystko posypane ziołami - 13.30 IV - serek wiejski 200 g, pomarańcza, 2 mandarynki - 15.45 V - 6 kanapek [...]

[...] lubisz jeść na obiad : zazwyczaj mięso plus ziemniaki czasami ryz lub kasza zamiast ziemniaków i jakieś warzywa Co jako przekąskę : owoc lub orzechy Co jako deser : kawałek czekolady Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, może basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

co w takim razie zamiast czekolady? zawsze byłam przekonana, że po siłowni dobrze ją zjeść, żeby mieć jeszcze siły na basen

[...] wtedy owocowym jogurtem albo suszonymi owocami, albo ostatnio świeżo wycisniętym sokiem pomarańczowym. Największym szaleństwem jest jogurt bananowy/pomarańczowy z kawałkami czekolady. No i jeszcze bułeczki mleczne. W ciagu kolejnych 2 tyg zrezygnuję z bułeczek i z jogurtów z czekoladą. Za Wasza rada postaram się sama robić jogurty owocowe [...]

A carbo to co Zapomniałem piwa dopisać do czekolady Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-03-14 23:02:53

[...] mnóstwo treningu aerobowego, praktycznie 6x w tygodniu duże śniadanie składające się z miski płatków owsianych, 3 kanapek z razowego pieczywa oraz 2 pasków gorzkiej czekolady, na kolację zawsze białko: jajecznica, albo twaróg, obiady różnie, ale bardzo często piersi z kurczaka i dużo warzyw, z suplementów to białko 2xdziennie, HMB oraz [...]

[...] indyka na parze,mozzarellą,pomidorem,ogórkiem kiszonym i musztardą i puszka tuńczyka. A później jeszcze 2x kanapki ( jedna z salami,druga z masłem i pomidorem ) i dwie mniejsze z kiełbasą drobiową. Później dowaliłem jeszcze górą czekolady...Czekolad. Gorzkiej i mlecznej z orzechami ( w sumie może z cała tabliczka z tych dwóch wyszła... ).

Pas stoi jak wryty Ale to pewnie zasługa czekolady Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-03-18 23:07:22

[...] , szczerze już widać efekty a warto wspomnieć że śmigam bez spalacza. No ale tak czy siak zakupie jakiś . Dziś jest dzień w którym mogę zjeść parę słodyczy więc poleciały 2 czekolady z zieloną herbatką. Nawet nie wiecie jaka ulga Micha trzymana nie odpuszczam , jutro trening Plecy+Triceps+Biceps+Brzuch plus prawdopodobnie basen we wtorek nogi , [...]

[...] mam wielki apetyt i jestem z tego zadowolony. Dobre jest w tym to ze od rozpoczęcia cyklu mama ciągle próbuje popsuć mi dietę xD , ciagle przynosi mi jakies placki,chipsy,czekolady do zjedzenia a ja ciągle muszę odmawiać xD przed cyklem sporadycznie mi przynosiła cos,a teraz jakby na sile chciała mi dietę popsuć,ale sie nie dam :D Jutro dzien [...]

[...] tak samo przed okresem czuje sie jak baleron...ciężka i wielka :Pszkoda ze sie go nie da wylaczyc n kilka lat jednym guziczkiem...mnie przed okresem i zaraz po ciagnie do czekolady- mega...i dlatego wpadam w ciagi slodyczowe...między innymi dlatego... ja akurat za serem żółtym nie przepadamprzejadł mi się...dla mnie mógłby nie istnieć...za [...]

Sławek Amboroziak napisał że gorzkiej czekolady powyżej 80% mozna nie wliczać do bilansu i zjadać bezkarnie... A nawet że czekolada taka ma własciwości odchudzające. http://slawomirambroziak.pl/odchudzajace-lakocie/jak-smakolyki-spalaja-tluszcz-czesc-2/ "Odchudzającym łakociem będzie – przede wszystkim – czarna czekolada o [...]

[...] gadać... 4 jaja dziennie jest ok? nutrabolics hyper whey wanilia- cukierek, aż nawet za bardzo UNS econo tiramisu- mdłe, nie przepadam za tir, pomyłka -.- mam jeszcze wanilie, ale ją rozpocznę pod koniec. Muszę się męczyć z 1,5 kg tiramisu, bo oczywiście czekolady nikt nie dał jak prosiłem. Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-03-23 18:51:39

Białko idealne przed snem rozpuszczalność bardzo dobra. Konsystencja też przypadła mi do gustu. Smak czekolada-pinacolada bardzo dobry, aczkolwiek dedykowany bardziej dla zwolenników smaków owocowych. Więcej w nim pinacolady niż czekolady. W skali ocen szkolnych 5

[...] a on cos kiedys gadał o redukcji to mówił ze musi jesc tłuso i kabanosy wdupcał stud ja b tez tak chciał uzupełniac tłuszcze urodziny miałem 27 stycznia i do tej pory mam 4 czekolady no tak startów nie planujemy, tylko ze ja jak bym wrocił do normalnego jedzenia to pewno od razu bym był znowu grubasme... no chyba ze bym bardzo mało jadł... [...]

[...] III - jabłko, pół kg mandarynek - 6.30 IV - 6 tostów z dżemem, 0,5 l mleka 0,5% - 9.50 V - łosoś, 100 g ryżu białego, buraczki, pieprz cayenne - 13.40 VI - jabłko, kawałek czekolady - 15.50 VII - budyń waniliowy na mleku 0,5% - 18.30 VIII - jogurt naturalny (duży kubek) z jakimiś bakaliami - to dopiero będzie o 20.30 Trening: - 20 minut biegu - [...]

[...] kukurydza, cebula czerwona, jabłko) - 8.15 II - banan, kiść winogron - 11.00 III - mięso mielone z indyka, makaron, sos koperkowy - 13.20 IV - jabłko, kawałek gorzkiej czekolady - 16.00 V - 6 bułeczek ciemnych ze słonecznikiem + sałata, rzodkiewka, pomidor, papryka, szynka - 18.30 VI - jogurt naturalny (jeszcze nie wiem z czym) - 20.30 [...]

[...] mialam jajko po niej...' wczoraj z ciekawości weszłam na wizaż - dżizas - tam dopiero laski się odchudzają np. dieta 1200 kcal (przy czym możesz zjeść wszystko np. dwie czekolady) byle nie przekroczyć 1200 kcal. do tego np. 3 godziny hula-hop kiedys koles w sklpie z odzywakmi mi powiedzial ze zawsze bo cudnieciu i jakiejkolwiek dieciejest [...]

a jescze takie pytanko troszke bez sensowne ale moj koles cwiczy na rzezbe nie je wcale diety itp a normalnie schudl ta dieta jest poto zeby nie palic tak duzo miesni ? albo jesli niebedzie sie jejsc diety nie bedzie spadac waga tluszczu nie mowie zeby nie jejsc diety i pizze czekolady itp tylko normalnie 3 posiki w dniu jakies dietetyczne