[...] W weekend poszalałem. Tłustego czwartku nie obchodziłem, ale przegiąłem w sobotę i niedzielę. W niedzielę wpadło z 10 tysi. Zjadłem 2 kawałki tortu = ponad 3000 kcal i 400g czekolady ;) Tort najlepszy jaki w zyciu jadlem. Snickersowy. Caly smakowal jak snickers :) Wazyl 5kg i mial 14000 kcal. Sklad: 1kg snickersow, biszkopt. serki mascaropone, [...]
W niedzielę wpadło z 10 tysi. Zjadłem 2 kawałki tortu = ponad 3000 kcal i 400g czekolady ;) No to już nie mam wyrzutów sumienia po swoich +2000kcal w sobotę ;) ;)
to co ja mam sos z pół kilo miedsa i pół kilo sera wp*****lac bez makaromu?puknij sie w czoło.to tak jak by zjesc orzeszki ze skokersa i czekolady nie wyrzucić%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
09.02 Ładowanie udane. :) Dzisiaj rano 1,5kg więcej na wadze, czyli tyle ile powinno być, bardzo się cieszę. Pojadłam trochę czekolady, spróbowałam lodów z lidla (z tego tygodnia azjatyckiego), zielona herbata i czarny sezam bardzo dobre, coś innego niż tradycyjne smaki. Chodziły za mną buraki, zrobiłam też frytki z batatów (dalsza faza [...]
[...] ale tak mam. Generalnie na cheat daye najbardziej preferuję nie pizze, kebab, czy macdonaldy tylko właśnie coś jeszcze gorszego- tłuste słodycze typu milka, kinder czekolady itp. To chyba pod względem składu najjgorszy wybór, jak myślisz? Ja z tego względu zdecydowałem że tego typu czity robie w chvj rzadko i jednak skupiam się na [...]
[...] Okno żywieniowe 8 godzin (10:30 - 18:30) ------------------------------------------------------------------ Testowałem nowe białko o smaku miętowej czekolady. Z mlekiem kokosowym super :) Fajne urozmaicenie. Następnym razem zobaczę jak z samą wodą. Miska zgodnie z planem. Poniżej zestawienie produktów [...]
[...] bardzo wąskim 3-4 godz i jeżeli chodzi o wysiłki aerobowe to było super. Zero dołów energetycznych, super koncentracja w ciagu dnia. Tłuszcz w dół a codziennie leciały i czekolady i lody w zasadzie co popadło oprócz normalnego jedzenia. Jedyny mankament przez który zrezygnowałem to uczucie strasznego zapchania na wieczór po jedzeniu i w [...]
[...] itd . Roboty jak nie było na razie tak nie ma może im bliżej sezonu będzie więcej . Na razie i tak nie siedzę bezproduktywnie na 4 literach . Dieta ok , wpadło kilka kostek czekolady niemieckiej ale nie mogłem się oprzeć .. oreo niemiecka duża rozumiecie :D /SFD/Images/2016/2/12/4df683713dfe4ce7a357486bd0bc65c0.jpg [...]
1.Jaglana, warzywa i mięso z łopatki na gulasz 2. Jaglana z kakao i słodzikiem polane wheyem o smaku białek czekolady oraz banan 3. Jajecznica na klarowanym 4. Wątróbka z kurczaka, fasolka szparagowa, ziemniaki 5. Babeczki z jabłkiem (przepis na blogu) /SFD/Images/2016/2/12/443d089d564c43e7adb85e9717e16443.jpg [...]
[...] MaltiKeks i kisiel. Później naleśniki B+T oraz szynka wieprzowa na maśle klarowanym z brokułem. Wieczorem było grane Tesco, ale powstrzymałem się od Cart Dore'ów oraz piwa i czekolady. Dziś dwa pierwsze posiłki: -omlet B+T z kiwi -filet z indora+troche pasztetu home made+2cukierki Po treningu: -Pizza na cienkim z pieca opiekanego drewnem z [...]
[...] x 10 x 4 serie wspięcia na palce stojąc smith 2 serie po 15 powtórzeń cardio 25 minut na bieżni, dziś lżej bo ledwo na nogach stałem 8-) Dieta : rano podjadłem 4 kawałki czekolady .. zuoo xD ale wypociłem w pracy, dodam tłuszczy dziś trochę jeszcze bo intensywnie cały dzien , reszta tak samo Suplementacja : jak wczoraj Podsumowanie : Mimo że [...]
[...] + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/2/13/ccf478d9a0a445deae6dfb34db7c40c1.jpg Spróbowałem dzisiaj nagrody od Kamila – Be fit smak podwójna czekolada – i mogę ją porównać do czekolady milki. Takiego smaku nie pamiętałem już dawno, dawno. I to był jedyny pozytyw dzisiejszego dnia. Wracam do domu a tam . . . szpital. Temperatury od 37,3 do 40 ! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ważne, że nie ćwiczysz tylko ruchu kieliszkami ;-) no biore sie za Sie, od Sylwestra nic nie piłem ;-D, jak nic nie pomoże, tak jak pisałem, zostanie balet, zumba \-) 10g czekolady ( ͡° ͜ʖ ͡°) tak szefie, zmieszałem z masłem orzechowym i na placka %-) Wyciskopodrzut nagram na następnym i reszte jc, zakwas jeszcze w okolicach zew klaty, to nie [...]