czekolady

[...] zaczęły wychodzić, coś pięknego :) Jako że jak oddaje krew to się nie przejmuję jedzeniem tak też wczoraj, jednak z umiarem. O dziwo 0 parcia na słodkie, więc tylko połowa czekolady i do tego paczka 250g Nic Nacs z takich "chitów" }:-( Organizm niby potrzebuję do odbudowy ilościowej 4000 kcal w ciągu 48h, ale dzisiaj nie ma ochoty się [...]

[...] ud tak jeszcze nie mialem wiem ze mam niski bf ale czegos takiego nie znalem, Biniu gorzka czekolada ma jakis wplyw na unaczynienie i waskularyzacje? wiem ze wysoko kakaowe czekolady sa polecane , moja miala 95% ale cos takiego? wiadomo Ci cos o tym? malo osob eksperymentuje z tabliczka czekolady wiec sie nie spotkalem z takimi relacjami [...]

hahah smak czekoladowego mikolaja to zupelnie inny poziom czekolady. Nie poznalem czasow komuny ale tak wyobrazam sobie smak kazdej czekolady jaka wtedy mieli ... swiateczny mikolaj. Jadlem go tylko z grzecznosci :D... Adam a co do Twojej stagnacji po roku treningow gdy wszystlo dokladnie liczyles, jak wtedy to przezwyciezyles? luzujac z dieta [...]

[...] porcja białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Przykładowe śniadanie może być w postaci placków jaglany z orzechami włoskimi i żurawiną. - 3 jajka, - 25 g żurawiny, - 20 g czekolady gorzkiej 90%, - 60 g płatków jaglanych, - 10 g oleju kokosowego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Olej_Kokosowy_Rafinowany-opis36034.html, - 40 g orzechów [...]

[...] pod dostatkiem w sklepach http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html. Ciekawym pomysłem na danie z twarogiem są babeczki z bananem i kawałkami czekolady. Składniki: - 150g twarogu, - 50g jogurtu naturalnego, - 30g jagód Goji https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Jagody_Goji_Suszone-opis37512.html, - 2 jaja „L”, - [...]

[...] na mące kokosowej z dodatkiem daktyli Na ciasto : -200g mąki kokosowej, -100g mąki kukurydzianej, -1 jajko, -160g daktyli, -260g mleka, -30g masła orzechowego, -50g czekolady 90%, -15g kakao, -25g oleju kokosowego, -50g żurawiny, -odrobina cynamonu,sody i proszku do pieczenia. Polewa : -100ml mleka -100g czekolady 90% Daktyle przełożyć [...]

[...] daktyli 2. 30g masla orzechowego (ja uzylem z nerkowcow) 3. 15g whey'a (u mnie poszedl smak slony karmel) 4. 30g orzechow laskowych SKLADNIKI NA POWELE: 1. 50g gorzkiej czekolady 90% lub jezeli ktos woli moze sobie zrobic polewe z kakao, oleju kokosowego i jakiegos slodzidla, badz tez i nie. PRZYGOTOWANIE: 1. Skladniki na ciasto wyrabiamy [...]

[...] pozostawia wiele do zyczenia ( smak ciacho pilem tylko z mlekiem moze z woda bedzie lepsze w co watpie) Bardziej przypomina smakowo przeterminowane cappucino z nutka starej czekolady. Moze ze mną cos jest nie tak bo Mutant mass Czoko tez mi nie podchodzi.. Zmieniony przez - dejwid63 w dniu 2008-06-26 16:44:22 Zmieniony przez - dejwid63 w dniu [...]

[...] orzechow wloskich 80 gram owsianki na noc 2 porcje serwatki 50 gram oliwy 200 gram makreli warzywa tu pozwalam sobie na dobor dochodza tez rozne dodatki jak kawalek gorzkiej czekolady 95% ktore pozwalaja mi urozmaicic diete ale sa niewielkim dodatkiem Trening FBW Przysiad 3 serie Podciaganie na drazku 3 serie Pompki na poreczach wersja girondy 3 [...]

[...] 50 gram oliwy 200 gram makreli warzywa tu pozwalam sobie na dobor jesli dosc duzo i urozmaicone - to ogolnie super ! dochodza tez rozne dodatki jak kawalek gorzkiej czekolady 95% ktore pozwalaja mi urozmaicic diete ale sa niewielkim dodatkiem smacznego jak w artykule Slawka - Jak smakołyki spalają tłuszcz? na jego stronie Z treningu [...]

Może nie wyraziłem się jasno, mam na myśli tę dietę jako alternatywę dla standardowej diety na masę. Poczytam tę stronę jeszcze dokładniej, ale nadal jakoś tego nie widzę. 4500 kcal pochodzących z dobrego źródła oczywiście, a nie np. szklanki oliwy czy czekolady. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-10-27 14:17:45

[...] jest aż tak istotne jeśli chodzi o budowanie sylwetki jak niektórzy sądzą, potwierdzają to badania - można poczytać m.in. na stronie lyle'a oczywiście nie należy przesadzać w żadną stronę, w końcu jakieś warzywa, błonnik, zdrowe kwasy tłuszczowe też trzeba skądś dostarczyć, ale nie widzę powodów by nie wpleść do diety czekolady/lodów/pizzy etc

[...] zdrowym pokarem - a JEST BTW szklana oliwy = kcal 2210 troszke jeszcze brakuje od razu moze ostatnia watpliwosc redukować można na czekoladzie. Byle tylko bilans kaloryczny był ujemny mozna dieta 1 kostki czekolady ale ciekawe co poleci ? podpowiedz wszystko j/NJ dostarcza wystarczajacej ilosci bialka ktore NIE jest trawione przez 10 min

[...] mówi o stosowaniu tego całe życie. Znając życie większość nas po prostu w wieku 35-40 lat przestanie uprawiać ten sport z powodu braku czasu, wieku, czy innych przeciwności losu. Podjadanie, to nic złego, jeżeli nie robi się tego w dużych ilościach. Nikt nie przytyje od kawałka czekolady, czy jednego batona. Koniu VD, to czyszczenie portfela

[...] moje szczęście ja zdecydowanie preferuję tzw "zdrowe żarcie" więc po za wyskokami raz kiedyś nie ma większych problemów. Aczkolwiek przechodziłam uzależnienie od czekolady Na szczęście przeszło. Będę się upierać, że dieta ma być smaczna i przyjemna. A jak ktoś uważa, że dieta= wpychanie w siebie przemocą niesmacznego jedzenia to wg [...]

[...] mi sie takie rozwiazania w glowie a dzis mimo ze dnt i endo to jako 1 posilek chudy stek wolowy z pieczonym ziemniakiem zupa z bekonem plus brokuly i 2 kostki czarnej czekolady , nareszcie bede jesc wtedy kiedy bedzie czas jedzenia a nie jak 90% osob w tym poscie majace takie same doznania ciaglego glodu pomimo 6 posilkow dzieki Biniu ze [...]

J/NJ kieruje sie glowna zasada nie jem przez >16h jem przez <8h co jesz i ile jesz juz zalezy od Ciebie moze byc i cala tabliczka czekolady jesli nie jest jako extra a wliczona do bilansu! wszlekie poislki nawet skromne odpadaja zjesz w czasie postu - nie bedzie to juz dieta J/NJ! nie chodzi aby mniej jesc czy zeby wylacznie wieczorem jesc [...]

[...] posilku: 700 gram burgerow , 250g mlodych ziemniaczkow 100 gram whey w postaci lodow truskawkowych z kakao , 200 gramow sera bez laktozy ,4 duze jaja, 50 gram gorzkiej 90% czekolady brokuly pomidory , pytanie jak to zjadam?jedzac powoli delektujac sie kazdym kesem czas postu 23 godziny , waga w gore non top dobrej jakosci mieso , tylko te [...]

@Amentoris, moze i tak, ale po przejsciu z wersji econo (sfd i UNSa) roznica w smaku jest kolosalna, a cena (jezeli wezmiemy pod uwage 150zl za 3kg) nie az tak wysoka Poprostu dla mnie smak czekoladowy jest prawie ze idealny - smak mlecznej czekolady.

[...] oliwy/oleju lnianego/MCT, by spowolnić wchłanianie. Braki kaloryczne można nadrabiać czekoladą. Jak brakuje nam do zaplanowanej ilości kalorii, to pare kostek gorzkiej czekolady pozwoli dobić do planu. Ja to w ogóle mam chyba dodatkowy żołądek na czekolade, bo pomimo tego że zapycham się żarciem, czekolada zawsze gładko mi wchodzi, często [...]