[...] ludzkie pojęcie. Poszedłem spać koło 23:00, ponieważ pomagałem ojcu kręcić meble. Rodzice, po zakończonej pracy przysiedli do filmu i zaczęli się zajadać. Mieli do wyboru: czekolady, ciastka, marcepan itp. oraz moje bakalie. Oczywiście akurat mieli ochotę na moje produkty, bo przecież to o wiele zdrowsze niż słodycze i w ten sposób, lekko [...]
[...] z łóżka, że nawet nie wiem kiedy zeżarłam (nie zjadłam, bo czułam się jakbym pierwszy raz od trzydziestu dni jakiekolwiek jedzenie na oczy widziała – to był szał }:-() pół czekolady. Nie mogłam sobie tego wybaczyć, obiecuję sobie, że to się już nigdy nie powtórzy! Akurat minął prawie miesiąc bez słodyczy w gębie i taka wpadka. I dlatego ta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na poważnie . Czyli mam rozumieć że jeśli ktoś chodzi na silownie i ma diete to nie może zjeść batona , czy czekolady ? Ja nie mam tkanki tłuszczowej . Nie chcę spalić kilku kilogramów , chce wyrobić mieśnie brzucha , rąk , klatki piersiowej i ramion . Chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu . Nie rozumie was trochę co macie na myśli , dlatego że [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html obie czekolady dobre w smaku. Na próbę mozesz wziąć http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html
[...] obiad- najczesciej kurczak pieczony/smazony z warzywami i brazowym ryzem/makaronem. ziemniaki szalenie rzadko ok 18 herbata i cos slodkiego-ale malo- ciasteczko lub kawalek czekolady ok 20 czasami kolacja- nie jem jej regularnie- kanapka/salatka warzywna lub pol pomelo. potem jeszcze herbata ok 21-22 w ciagu dnia pije tez wode min niegazowaną. a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zjesc pelnowartosciowy posilek czyli ryz kurczak.3 jedz 2/3 banany. 4 mozesz podbic tluszcze ograniczajac ww ale nie drastycznie. Po treningu co najwyzej 2 kostki czekolady od swietnie dadza Ci troche energi i nie pij coli po treningu.Po treningu to praktycznie najwazniejszy posilek.Jedz w dnt slodycze ale nie czesto w granicach [...]
[...] coś więcej – czasem to była roladka, ale gorzej, kiedy była to czekolada. Dlatego na spektakularne spadki jutro nie liczę, poza tym wydaje mi się, że naprawdę każdy kawałek czekolady czy innego świństwa odkłada mi się w postaci kilograma tłuszczu na brzuchu. Fuj. Przez ostatni tydzień nie zaznałam lekkości ciała (jaki zwykle mam), bo ciągle [...]
[...] i swieza + dwie kromki chleba bialego obiad okolo 14/15 ziemniaczki/ryz jakies miesko roznie bo to jest w stolowce codziennie cos innego(szynka/karkowka/kurczak/mielone) (duze porcje) 16/17 trening zaraz po treningu drozdzowka banan 4 kostki czekolady poltorej godzinki po trenigu 3 kanapki z zoltym serem przed snem twarozek wymieszany z dzemem
[...] jajko, pomidor,ogórek, łosoś z puszki z biedronki bułka ciemna z ziarnami z warzywami makrele wędzone szprotki przekąski to albo bułka, albo koktajl z bananami,szpinakiem Świerzym, jagodami, ciasto typu szarlotka robiona na białej mące placuszki Ograniczam słodycze, jeśli ssie mnie porządnie zjadam parę kostek czekolady, wiem,ze jak nie zjem to
To co ty codziennie wcinasz słodkie facet %-) 1 w tygodniu jak coś słodkiego ogarniesz to wystarczy w zupełności . Owoce chęć na słodkie zastąp jabłkiem , pomarańczą z czasem zobaczysz , że o wiele lepiej owoce ci podchodzą niż te wszystkie ciastka , czekolady itd ...
[...] w tym tygodniu. Trzeba się wziąć w garść bo motywacja mocno spada. Po takich fajnych spadkach przez ostatnie 2 miesiące w końcu coś musiało stanąć, ale w połączeniu z zakwasami i chwilowym uziemieniem pacha niebezpiecznie w kierunku czekolady. Już kilka razy przy tej wadze załamywał się mój zapał i z trybu "redukcja" wpadałam w tryb "żarcie".
Ja już się trochę pogodziłam z pryszczami, nic nie działa na dziady... a propos czekolady, ja cały czas szukam takiej, żeby miała 99% kakao, ale chyba jeszcze takiej nie wyprodukowali ;P a powiedz mi jeszcze gdzie kupiłaś i ile dałaś za masło klarowane?:> szukałam tego po sklepach, ale też nie ma.