czekolady

[...] Jeśli mam na cos ochote to zjem, słodycze na cale szczescie nie sa już moja obsesja (chyba ze przedokresowy potwor się wlaczy) teraz wole zjesc jajko z majonezem zamiast czekolady. Musze się przyznac ze zdarza się zjesc pizze (uwielbiam moja razowa z kura, cukinia i pomidorem mniam, loda, frytki, upiec ciasto, zjesc cos czekoladowego, jakies [...]

Zyrafko nie jest tak, ze calkowicie nie mnie ruszaja. Wiem jednak, ze latwiej jest mi nie zjesc wogole niz zatrzymac sie na 2 kawalkach ciasta/czekolady itp. Iza, Magda, Marta: ustalilam, ze soba, ze wolno mi wypic 0,5l napoju light tygodniowo (niewykorzystane porcje moga sie kumulowac ) 5 lipca beztreningowy ok. 2000kcal 1. kasza jeczmienna 50g, [...]

Jak z polskim kiepsko to za słownik a nie za diete sie chwytaj - dużo ruchu + - 10 wskazówek żywieniowych i nie stołuj się w maku czy kfc i nie jedz cały czas czipsów i czekolady a po dietkę za 3-4 lata.

Excellence 99% Cacao 50g Niedościgniona receptura firmy Lindt - cała moc kakao w cieniutkiej tabliczce czekolady. Excellence 99% zawiera największą ilość kakao, jaką czekolada może zawierać.

[...] jesli chodzi o napoje to po kazdym treningu 0,5 litra IZOPLUSA w czasie treningu woda i jakies odzywki nam tez daja plynne ale nawet nie wiem co to jest ) no a jak jestem zamulony albo zmeczony przed meczem to biore speed 8 ewentualnie 2 paski czekolady i tigera;) http://allegro.pl/item1114330144_speed_8_trec_pobudzajaca_dawka_energii_od_mp.html

Ja bym dołożył sobie taki posiłek mix zrobić blenderem : np. jogurt naturalny , 2 banany , 2 jajka i orzechy włoskie i to jako dodatkowy posiłek. A po treningu zjadł trochę czekolady gorzkiej, Pozdro

Świetnie wygląda i zapewne smakuje, ale Wersja low carb z polewą czekoladową (50g gorzkiej czekolady wawel 90%) B95g T204g W25g 2355kcal To więcej kcal niż ja dziennie jem Pasuje to na 3 posiłki, ale to nie zmienia faktu że każdy z nich będzie miał z 800 kcal, a na to sobie raczej pozwolić nie moge. Ale na LC które zaczynam już niedługo jak [...]

[...] i pochrupuje, w bilansie kal. wychodzi znacznie lepiej niż pakowanie jakiegoś syfu w siebie.. dodam, że pracuje w wielkiem koncernie spożywczym i mam nieograniczony dostęp do czekolady, żelków i innych słodkości.. ale jesli po tych 2 tyg efektów nie będzie lub będą znikome to wprowadze sobie owocowy reżim i będe je jeść powiedzmy do 16 tylko..

jakieś dobre węgle proste, najlepiej chyba banany inne owoce też są ok możesz też zapodać shake'a białkowego, nawet kawałek czekolady jest wskazany czipsy i pizza, jak już ktoś napisał, od święta

ta zjesc kilo czekolady

[...] lepiej się prezentuje niż to,co było rano http://www.youtube.com/watch?v=LYDIASkqMZ8 Micha: 1 owsiaki z żurawiną TRENING banan+whey 2 kurak,pomidor,brzoskwinia 3 wieśniak,2brzoskwinie 4 kurak,pomidor,migdały 5 jaja,orzechy +reszta gorzkiej czekolady od wczoraj Suple: GM na czczo i po treningu WF przed treningiem Chela MagB6 +Zincas Forte na noc

ale ta straciatella to z kawałeczkami czekolady też jest w biedronie na składzie PS. ja osobiście tylko smakowe

[...] co z serem żółtym,wędliną? Wyeliminować je z diety?? A słodycze?? tez odrzucić całkowicie? " Eliminuj. Chociaż u mnie po treningu zazwyczaj pojawia się kilka kostek czekolady... "No i zupy?? ich też nie jeść?" Zależy jak robione, na ogół są dobre. Szczególnie jeśli samemu robisz. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-04 [...]

no, do wczorajszej michy wpadła jeszcze buła wieloziarnista z serem, pomidor, nektarynka, orzechy. plus odmowa czekolady, "bo nie lubie"

[...] chudego ze szczypiorkiem. 14. Szklanka maślanki z kromką chrupkiego pieczywa. 15. Mały banan. 16. Grejpfrut. 17. 2 brzoskwinie. 18. 2 jabłka. 19. 2 delicje. 20. 5 kostek czekolady. 21. 3 kulki lodów owocowych. Obiad - 350 kcal: Do wyboru 1. Pokroić w zapałkę 10 dag piersi z kurczaka, małą zieloną lub żółtą cukinię, marchewkę i por. Mięso [...]

jeah:D miałem dziś czita po 1tyg lc... 25g czekolady białej :D

a ja mialem dziś czita po tyg lc:P i zjadłem kostkę czekolady białej:D

rozpuszczalnosc i smak czekolady jak najbardziej na plus aczkolwiek ostatnio popijam czekolade sp80 i chyba nawet lepsza:D

skutecznie to sobie wkręciłam na tej samej zasadzie nie lubie ciast, drożdżówek i czekolady po prostu doszłam do wniosku, że nie po to tak sie zarzynam na treningach, żeby tydzień ciężkiej pracy (mniej więcej tak przeliczam sobie każde z powyższych) zawalić sobie przez naprawde niepotrzebne mi zachcianki

bo ja cokolwiek gownaniego zjem to falda na brzuchu/udach ta sama bo ty jesteś inna grupą kontrolną na tej samej zasadzie nie lubie ciast, drożdżówek i czekolady tez tak mam