czekolady

[...] 14:00 Obiad 100g ryżu + 200g schabowego lub kury lub ryby lub kotleta milonego ( zależy co zrobi mama) 16:00 Przed treningiem jabłko+jogurt Jogobela+5 orzechów wloskich+20g czekolady 19:00 Po treningu 100g serka wiejskiego lub 200g kiełbaski smażonej na patelni ( co drugi dzień raz to raz to) 21:00 Kolacja 4 jajka (na twardo/miekko lub [...]

[...] ziemniaki, jajko w koszulce, kolacja: tak jak śniadanie przekąski pomiędzy posiłkami: gdy łapie mnie głód pożeram marchewki, jabłka, w ciągu dnia może maks 4 kostki czekolady, codziennie jest coś małego słodkiego. Na deser robie sobie jogurt naturalny z otrębami i dwoma łyżkami miody do tego wsypuje garśc orzechów (różne rodzaje) pestki [...]

[...] mógłby mi ktoś napisać co np. jeść na śniadanie. 2 śniadanie(w szkole), obiad i kolację (mogę zjeść wszystko)Aha i co zrobić aby nabrać szybkości i jako takiej kondycji ale chodzi mi głównie o przyśpieszenie.I co jeść gdy na przykład mam wielka ochotę na coś słodkiego (bo jak zjem kostkę czekolady to zjem już całą do końca)Z góry dzięki.

może sie nasilić tradzik po czekoladowym gainerze? jak zjem sporo czekolady to mi wyskakuja syfy, wiec cos w tym jest

Witam jeżeli raz na jakiś czas zdaży się wyskok z dietą np chleb biały z masłem i serem czy z 2 czekolady to jakoś przeszkodzi w czymś ?? nie chodzi mi o to bo wiem że nie obrosne od tego w tłuszcz ale czy nie będzie to przeszkadzało czemuś ? czy coś zaburzało ?

[...] Czytałem bardzo dużo o retinoidach i myślę, iż na mój bardzo słabo nasilony trądzik pomoże! Nie muszą to być szybkie efekty.. do października chcę, by np. jedzenie 50kg czekolady naraz posypanej ostrymi przyprawami i przy tym bardzo się stresować nie ukazywało żadnych zmian trądzikowych. Nie wiem.. może z tej choroby wyrastam powoli ale mam [...]

[...] typu ziemniole czyli jakies platki na sniadanie,mleko,owoce, duuzo warzyw i niestety laczylam wegle+miecho+warzywa+tluszcz w obiadach, duzo smazylam no i jadlam tez sporo czekolady...Jestem chyba typem ektomorficznym, bo wyliczylam,ze w ostatnim roku jadalam po 2000-3600 kcal dziennie w 2 posilkach i podjadaniu i zero ruchu (tylko sprzatanie [...]

Mam problemy ze słodyczami nieraz bywa tak,że potrafie nie jeśc ich nawet 2tygodnie ale przychodzi taki dzień i muszę zjeść nawet pól tabliczki czekolady lub jakieś ciastka z czekoladą nawet 10 sztuk.Od czego jest to uwarunkowane,czy od tego,że po ciężkim terningu boksu dostarczan organizmowi bardzo mało węglowodanów.Biorę po treningu [...]

[...] figure,jestem sklonna do wielu wyrzeczen. Jem mało,byle co , nieregularnie i przepadam za slodyczami co stanowi moj najwiekszy problem. dziennie potrafie zjesc 1,5 tabliczki czekolady. wiem ze najprostsza rada byloby odrzucenie slodyczy ale to chyba nic nie da bez wysilku i odpowiedniego zestawu zywieniowego. prosilabym o ulozenie dla mnie diety [...]

[...] takie coś :P 1.Śniadanie : Jajecznica z 2 jajek, Orzechy włoskie, Zielona Herbata 2.Obiad: Ryż + jakiś sos + jakaś surówka 3.Podwieczorek: 3-4 kostki gorzkiej czekolady + jakiś owoc 4. Płatki z mlekiem 5.Kolacja: Ciemny chleb z pomidorem i ogórkiem - 3 kromki Planuje robić w domu trening ABS 8min!! [...]

Witam, od pewnego czasu używałem Whey Fusion, później przerzuciłem się na Whey Protein za każdym razem o smaku czekolady i zawsze było super. Kilka dni temu kupiłem 1kg Whey Fusion i totalna lipa, dziwny posmak, z mlekiem jeszcze powiedzmy, lecz z wodą więcej piany niżeli płynu - gorzej jak w ostrowii. Co jest do cholery? Wałek czy co?

[...] 300 g mogę wytrzymać np dwa dni bez słodkiego ale na nastepny dzień czuje ze mi brak ze jestem agresywny i ma złe samopoczucie czy jak sobie zjem loda lub np 5 kostek czekolady krówkę lub np paczke paluszków co np 3 lub kilka dni dzień to czy to nie wpłynie zle na redukcje fata na brzuchu i boczkach dodam ze siłownia i aeroby 4 [...]

Jest książka pod tym tytułem i jest w neiej test, kilka stron pytań, mnie wyszło, że jestem białkowcem a jestem uczuona na mleko, sery,masło... nie jest łatwo ale staram się ok kilku dni i czuję się nieźle i wreszcie zaczęłam jeść mniej czekolady, unikałam białek ze starch na alergię a tymczasem mój organizm się osłabiał...

[...] co dziennie ćwiczyłam brzuszki,pływanie i przysiady a jezdziłem na rowerze 2 razy w tygodniu,CHODZIŁEM TEZ NA KARATE ! A co do odżywiania to jedz 1 raz na 2 tygodnie pół czekolady (lub mniej) i jakies inne słosycze w 10 g SKORO WAZYSZ 107 KG MUSISZ JESC DUZO OWOCÓW I WARZYW . JA WAZYŁEM 52 KG W WIEKU 15 LAT A ERAZ MAM 16 LAT I WAZE 45 :) [...]

w jaki sposob oblicza sie kalorie podam przykład: czekolada ma 200 g. i ma 350 kcl Jasiu zjadł 50 g. czekolady. Ile to kalori??????!!!! PROSZE O POMOC

oczywiście że mają jeśli skóra jest skłonna do trądziku.......odradzam szcególnie jedzenia czekolady

Cześć co 3 dni z moim bratem co ma 19 lat a ja 12 pijemy fitmax mass active o smaku białej czekolady to jest bardzo dobry preparat z tym że nie wiemy czy to nie ma żadnej chemii ? Pozdrawiam Monika_Miley***

[...] co widać wyżej udalo mi sie ustalić z mamą Slyszalem jeszcze, że w moim wieku potrzeba mi dużo energii bo teraz cięzko mi robić masę i pewien gościu poradzil mi jeść czasem czekolady, oceńcie to. Jade na takiej diecie codziennie, nie jest to rewelacja, proszę o jakieś rady, zależy mi oczywiście o niskich kosztach wiec suple nie wchodza w gre [...]

[...] nie wiem co zrobić, admin z stronki 100 pompek zasugerował żebym kontynuwoał trening, ale jak długo można. Jem tak samo jak zawsze tzn. taka zwyczajna dieta polaka (trochę czekolady, schaba, pyry, ryż no wszystko po trochu) tylko kilka dni temu zmniejszyłem ilośc kalorii dziennie (znaczy jem mniej, ograniczyłem mocno słodycze), bo będzioch się [...]

[...] raczej brak Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie jem czekolady, kakao itp. lecz to nie ze względu na jakąś dietetykę Przeciwskaznania medyczne: ból pod rzepką w kolanie, być może ze względu czasem na zbyt intensywną grę, [...]