Brownie z czeresniami :-) wersja 1500 ;-) Tym razem z : -300g batatów -100g banana -10g mąki jaglanej - 20g wheya -20g mąki kokosowej -100g czeresni -20g kakao -20g czekolady 90% Zdjęcie kiepskie ale brownie dobre ;-) chociaż do tej pory najlepszym brownie z batata jakie jadłam było brownie ze sliwką. [...]
Lody z: - 300g truskawek - 50g borówek - 20g wheya nugatowego + 10g czekolady 70% i wafle ryżowe (w wersji dla dzieci :-P) /SFD/2016/8/2/435633049e344ccba35897a5d58943e3.jpg
Truskawkowy chia pudding Składniki: -250g truskawek -15g chia -30g wheya o smaku białej czekolady Wykonanie: Najprostsze na swiecie :-PP Truskawki zblendować, wymieszać z nasionami chia i odstawić do lodówki na noc. Whey wymieszać z paroma łyżkami wody lub mleka i wylać na wierzch. Makro: 239,1 kcal B:25,8 g W:20,4 g T:6,0 g [...]
OMG, medal faktycznie wygląda jak tabliczka czekolady W sumie jak pomyślę jak się na czekoladę rzuciłem gdy wiedziałem, że w Skale nie będę startował to przy wręczaniu medali nazwałbym dawanie takiego medalu igraniem z ogniem
Witam. Czy możliwe że w nowym opakowaniu Mass XXL o smaku czekolady jest mniej cukru. Zjadłem już kilka kg tego gainera i był na pewno bardziej słodki. Teraz ten co zkupiłem wydaje sie aż gorzki i mam wątpliwości czy nie jest przypadkiem spieprzony. Jadł ktoś tego gainera ostatniego czasu?
są odżywki węglowodanowe o smaku np czekolady, albo banana? bo chce mieszać razem z białkiem, a nie bede przecież tego robił z jakąś odżywką o kwaśnym smaku typu carbo %-)
[...] nie oszukuje wcale, jak mnie przypili (zwlaszcza przed okresem) szykuje sobie super deser: pol szklanki delikatnego serka ricotty mieszam z dwoma kostkami startej gorzkiej czekolady z 70%zawartoscia kakao, dodaje ciut startej wanilii lub olejku waniliowego, szczypte kawy i kardamonu, posypac tartymi orzeszkami, wstawiam na troche do lodowki i [...]
[...] mocnej kawy i jak wracam ok 20 to jem kolacje), no ale jesli jem to jest to pomarancza lub jogurt naturalny z pol banana lub 50 g razowca z szynka lub 2 kostki gorzkiej czekolady 70% zalezy na co mam ochote kolacja 3 jajka na miekko lub tunczyk lub twarog 150g +warzywka, kromka razowca/ 300kcal i co? akceptujesz? teraz trening, to juz Viola [...]
[...] ile Ci jej potrzebne i pijesz. Polączenia białka i dextrozy to kiepski pomysł dextroza ma smak pomaranczy/cytryny lub inny owocowy a białko przeważnie ma smak wanilii/czekolady/truskawki i to połączenie w samym smaku chyba nie dobre by było. Czyli najlepiej 2.Czy np kreatyna+dextroza a bialko osobno. Kreatyne możesz połknąć ja nie lubię [...]
[...] zmarnowany czas to do konca nie byl, wiele rzeczy poukladam sobie w glowie i jadlospisie:D doszlam do wniosku ze cukier szczescia nie daje, nawet jak sie kupuje najlepsze czekolady hihi Malo cwiczylam w wakacje, bo przezylam zapalenie krtani i silny atak alergii, po ktorym postanowilam przejsc na diete bezglutenowa:D a przynajmniej ogrniaczac [...]
Byłem nad czczo i dokładnie tak mogło być. Mocno spadł cukier. Po powrocie zjadłem trochę czekolady 90% i wypiłem elektrolity 10 minut i wszystko wróciło do normy.