czekolady

Obli +100 do morali za pochwałę8-) Wstyd pisać, ale poniosę tego konsekwencje. TROCHĘ mlecznej czekolady z orzechami i 2 kanapki z białego pieczywa z gruba warstwa masła i dżemem domowym. Ale to nie na raz. Czekolada po południu kanapki wieczorem:'-( Ma się rozumieć, ze to wpadło tak dodatkowo. Przez dzień było jeszcze i czyste jedzenie. A dziś [...]

Ostatnio bez wpisów , niedziela miała być cheetowaniem ale nie miałem apetytu . Co prawda zjadłem Chińczyka i pół czekolady , ale połowę żarcia oddałem , a czekolada jakoś nie smakowała nie wiadomo jak super . Kolejny posiłek to jajecznica z kiełbasą . Nie wiem czy w ogóle dociągnąłem do 2000 kcal . Dzisiaj niecałe 2000 , 120g białka , bez zrzutu [...]

znam to w niedziele zjadlem 2 tabliczki czekolady...

Dzień 11 No wczoraj to popłynęłam. Trening tak mnie wykończył, że po, zjadłam nadprogramowego tosta, 2 jabłka i rządek czekolady z pełnymi orzechami. O dziwo obudziłam się z bardziej płaskim brzuchem niż w którymkolwiek z minionych 'czystych' dni. trening: 2,5h MMA Jadłospis: W końcu dzień bez kurczaka. Ciężko było dobić z tymi białkami. Fasola w [...]

Dzisiejsza miska - z jednym grzechem (wafelek, ale przysięgam, że był bez czekolady,tylko w spisie potraw nie ma takiego!) i oczywiście niedojedzona. Ale dzisiaj po raz pierwszy nie czuję się napchana i dobrze mi z tym :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c50f803d4724255974b7bb60a0e767b.png

[...] żółtek, podgrzewasz śmetankę, dodajesz żółta mieszając na małym ogniu, jak sie nie chcą ścinać to dodajesz łyżeczkę skrobii ziemniaczanej :) Do tego możesz wrzucić gorzkiej czekolady, wiórek kokosowych czy co tam lubisz (świetną robotę dodaje starta skórka z cytryny) Zawsze to jakieś urozmaicenie. Innym sposobem na monotonie są jajka sadzone, [...]

Fajnie sie czyta Twoj dziennik. Dalas sobie rade z tymi zachciankami na slodkosci?masz jakis patent czy samo przeszlo? Ja mam to samo, ostatnio sie udaje, ale kawalek czy dwa gorzkiej czekolady czasem gdzies wpadnie;) Bede zagladac, i kibicowac!

ja na sobotę: 2 czekolady, płatki owsiane, jajka, mleko, normalne okołotreningowe, litr lodów, mleko zagęszczone, może coś jeszcze wpadnie (milion ton mięsa? :-D )

100gr owsy, kefir, jabłko, serek wiejski i pół czekolady zjedzone %-) trzeba sie niedługo ruszyć na trening ale nie wiem czy sie nie zdrzemne %-)

mało wody, mało warzyw, a do tego pierwsza kostka czekolady od 33 dni czyli wyjazd do domu ! :-D nie wiem jak ja to zrobię w te święta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ccc01f2515a4b1d9e99b9133e95f22e.png

Ja czasami i tabliczkę czekolady zjem "z nudów" :D 90% oczywiście :P

[...] nie... Nie wiem jak teraz jej waga ale poleciało jej blisko 12kg w tym czasie gdy i mnie blisko 10 poleciało. Jak się chce to można. Przynajmnjej słodycze odstawiła bo bez czekolady żyć nie mogła... Co do wagi po podsumowaniu poszło w dół a teraz znowu stoi lub lekko w górę. Dziwna to dieta bo spadek nie jest liniowy ani trochę ale ogólnie [...]

[...] Miski przez swieta nie licze %-) -platki owsiane, jagody mrozone, jablko, orzechy wloskie, -quinoa, pieczoy antrykot wolowy, smietana, kalafior, 2 kawalki gorzkiej czekolady }:-( -makaron ryzowy, piers z kurczaka, jajko, kielki fasoli, tajski mix warzyw +2l wody, kawa, herbata owocowa 19.04 - DT -platki owsiane z jablkami, cynamonem, [...]

[...] tygodniu dobiję pewnie do 90kg. Czyste mięso na 100% }:-( dzisiaj zmieściłem się w 4000 na pewno, do tego co w rozpisce kilka czekoladek (3 praliny i 4 jajeczka z czekolady %-) ) i ze 2 małe kawałki murzynka. jutro podbijam kalorie o 100. Wierzę, że od wczoraj rozpędziłem metabolizm :-D [...]

Ja dzisiaj luz, wczoraj jak poleciałem to musiałem czekolady kawalek zjeść w nocy :-P za gruby gibon :-P

[...] obciążenia mam tylko 50kg :( Z racji tego że i tak byłem na plusie z kaloriami skupiłem się żeby maxymalnie skatować mięśnie. Dzień 10 DNT Dzisiaj też nie obyło się bez czekolady ale już wszystko było podliczane i białko było priorytetem. Od jutra wraca normalne jedzenie bo spowrotem bede musiał sam sobie kucharzyć :( Szama z dzisiaj: [...]

Posiłek przedtreningowy(bo mct się skończyło): 50g czekolady lindta 99% kakao i 20 tabletek amino w tabsach.

[...] 0,5 g: - 17,5 grama marihuany lub haszyszu - 225 g miękkiego masła - 1 szklanka brązowego cukru - 1 jajko - 2 szklanki mąki - 1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 3 łyżki wiórków kokosowych - 1 1/2 szklanki kawałków czekolady - 2 szklanki grubo posiekanych prażonych orzechów laskowych http://www.cannabis.info/uploads/images/t1335934225137.jpg

Wole za czekolady oddac do polskiego szpitala :-P

ja może jestem materialistą, ale czekolady czy 50 euro-wybór oczywisty