czekolady

nie no już się ogarniam. Idzie tyle czekolady co zwykle szło :-P dodam jajko.

O kurcze, wrzucilam zla marke. To co jem to jesyt bez czekolady i zadnego dodatku olejow. 100% orzechow tylko sprasowanych. Zrobilam blad w rozpisce, ale dzieki, ze to zauwazylas.

O kurcze, wrzucilam zla marke. To co jem to jesyt bez czekolady i zadnego dodatku olejow. 100% orzechow tylko sprasowanych. Zrobilam blad w rozpisce, ale dzieki, ze to zauwazylas. Jesli chodzi o bialko, to jem je ze wzgledu na wygode. Obserowalam zoladek i jesli mieszam je z woda, to nic mi sie nie dzieje a nie ukrywam, ze jest to szybki posilek, [...]

[...] deser : jogurt truskawkowy ze zbożem typu Bakoma :P Lub owoce typu jabłko, melon Ograniczenia żywieniowe : żadnych, a jesli chodzi o to co sama sobie założyłam to nie jem czekolady i innych podobnych produktów, piję tylko wodę. Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak, odkąd przeszłam na diete :) czy bierzesz tabletki hormonalne: [...]

2 czekolady,litrowe lody,żelki:-) reszte jutro dojem na mieście :-)

Zjadłem dwie czekolady te 70%, zerzygam się chyba

Zjadłem dwie czekolady te 70%, zerzygam się chyba Ale 2 tabliczki czy kostki ? %-)

W najgorszym wypadku lekko się zaleję, przed chwilą spieprzyłem bo zjadłem troszeczkę lodów(mało zostało, ale jednak przed spaniem i jadłem dzisiaj te czekolady gorzkie, jutro w 100% czyste żarło). Chcę żeby cokolwiek było widać na wakacje, więc wolę już nie stać w miejscu w ten ostatni miesiąc masy. Miałem przez 2, czy tam 3 tygodnie tak, że [...]

Wiadomo wszystko jest dla ludzi, byleby nie pójść całkiem w jedną strone i ładować same czekolady i batony %-)

[...] migdały, coś w ten deseń. Węgle - dowolność ale pamiętaj żeby było też coś nisko-przetworzonego - ryżyk, makaron, muesli pełnoziarniste. Nikt nie broni wsunąć odtłuszczonej czekolady czy żelek ;) w Dni treningowe daj +30% swojego zapotrzebowania kalorycznego i ładuj na maksa w wegle. Białka tyle samo tj. 170 gram, tłuszcz możesz wbić około 70 [...]

jakie 32 haha!! Jest napisane wyraźnie w ankiecie, że mam 22 lata!! a dieta wygląda tak: rano 4 jajka + pieczywo+owoc II śniadanie 1 jajko+musli z rodzynkami, kawałkami czekolady i suszonymi bananami+owoc obiad ryż+mięso+suruwka bądź sos z piersią kurczaka+pieczarki kolacja ryż + 3 steki

wlaśnie widziałam rozpiskę jedzeniowa od personalnego od nas z siłowni - króluje wiejski light i chudy twaróg do tego sok pomarańczowy, jogurt i 3 kostki czekolady gorzkiej i na 1540kcal 80g białka i 170 ww choć ostatnio juz była dla dziewczyny rozpiska na 150g białka - trochę dziwne powinien sie doszkolic na sfd albo moze to jest dieta [...]

[...] MISKA: trzymam miskę eliminacyjną według nietolerancji (j.w.) (nie wiem czy jest sens je wklejać) rozkładu żadnego nie trzymam - jeśli powinnam, to będę (ale nie powiem - tak mi dobrze) dolegliwości nadal są dziś mam 30-te urodziny :)) (to takie specyficzne urodziny) z tej okazji pozwoliłam sobie na 2 kieliszki wódki i trochę czekolady z tortu

wiesz w sumie to na to samo wyjdzie jak wsypiesz owsiane zalejesz mlekiem dodasz miarkę białeczka i dosypiesz kawałki czekolady:D

[...] wklejać dzienników żywieniowych, niedługo uzupełnię. Miałam kilka drobnych wpadek (goferek gościnnie zjedzony, bez cukrowy za to z odrobiną bitej śmietany i kilka kostek czekolady - bo leży po oddaniu krwi i kusi). Za to udało mi się wynaleźć sposób na moje nieulubione kasze - przerabiam je na mąkę i robię z nich tortille ;) kupiłam też worek [...]

[...] no niby jest talia (po porodzie jednak ciało zyje swoim życiem) ale jak to kobieta zawsze moge znaleźć w sobie jakies defekty %-) Dzień 22 Nie uległam i nie zjadłam wczoraj czekolady.To dobrze. Miska nieliczona bo dziecko mi zjadało,więc nie wiem ile zjadłam ostatecznie i nie pamietam też czy wszystko dokładnie spisałam: 1.kasza jaglana,jajko [...]

Ja tam się przyznaję że gdybym mogła to pewnie całą tabliczkę czekolady zjadła.

11-04-2014 Muszę się przyznać do wczorajszej wpadki słodyczowej, niestety samopoczucie dołujące i nie mogło się skończyć inaczej, wpadły 4 lindory i 4 kostki gorzkiej czekolady, zaspokoiłam swój głód słodyczowy ale wcale nie jest mi lepiej :( tylko wręcz przeciwnie, cholera tyle dni jedzenia czysto i taka dvpa :( Dzisiejsza miska DT 150ww - [...]

Deser z bitej śmietany i owoców jagodowych. Można dodać kostkę,dwie czekolady

albo strucle fiu fiu %-), sam malowałem sobie czekolada to było tej czekolady wiecej niz tego strucla całego 8-)