Ja bym nie poleciała, bo czekolady nie jadam %-) ale to jest prawdziwa belgijska czekolada 80% kakao i 15% migdałów! :-D wrzuciłem na fejsa nikt nie zlajkował to wyrzuciłem }:-(
w tym dziale jeszcze nie wiedzo, ale mam czasem naprawdę zaj**iste odpały z rodzicami na tle jedzeniowym, no to zaczynamy! ojciec zjadł mi 420g czekolady z Belgii od wujka: 82% kakao+16% migdałów...
powiem wam, że wk*** max, każdy coś dostał z tej pieprzonej Belgii, KAŻDY. To, że moi rodzice zjedli swoje słodycze w 1 dzień, mój brat to samo, a ja sobie zostawiłem 30g dziennie, to nie znaczy, że można mi tak to wp******ić... Czekolady nie kitrałem przed nikim, trzymałem w lodówce żeby była zawsze smaczna, myślałem, że w tym domu nie trzeba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Na pewno na masie muszę odpuścić czitowanie, bo skończę szybciej niż zacząłem. Jak na razie fajnie z chęcią na słodycze radzą sobie napoje ze słodzikami i pasek gorzkiej czekolady dziennie-takie moje suple :-D Razem z kaloriami chęć podjadania pewnie zniknie aaa, no to kcal na 0 pewnie będzie koło 3k. Luzik przy redukowaniu przesada jest jak [...]
powiem wam, że wk*** max, każdy coś dostał z tej pieprzonej Belgii, KAŻDY. To, że moi rodzice zjedli swoje słodycze w 1 dzień, mój brat to samo, a ja sobie zostawiłem 30g dziennie, to nie znaczy, że można mi tak to wp******ić... Czekolady nie kitrałem przed nikim, trzymałem w lodówce żeby była zawsze smaczna, myślałem, że w tym domu nie trzeba [...]
[...] lubisz jeść na obiad : warzywa z piersią z kurczaka i z makaronem pełnoziarnistym, ryżem Co jako przekąskę : jabłko, maślanka, jogurt naturalny, kefir Co jako deser : kostka czekolady mlecznej Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: -2 miesiące temu miałam robioną morfologię i wyszła mi lekka anemia, niedobór żelaza. Pani przepisała mi [...]
kurde, sory ze w dwóch postach :p... Co do czekolady, pewnie sugerowałeś sie żeby zapelnić węgle, tutaj bląd bo czekolada ma węglowodany proste, głownie z cukru... zamiast tego daj dwa banany. Zamień białe pieczywo na ciemne. No i chyba tyle ;-D
Kusi mnie to rafaello które ostatnio na forum modne, ale mam tylko truskawkowe białko. W połączeniu z czekoladą pewnie dobre by wyszło, ale czekolady nie mam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie zbuntował i to było równoznaczne z 2 tygodniami permanentnego offa i rehabilitacją która będzie trwała jeszcze dobre pare msc. Grubaski tez lubią jeść 3 tabliczki czekolady, ale to wcale nei znaczy że im to służy - utnij chociaż 1 trening w tygodniu i 1 zrób mega lekki :-)) Boks jest priorytetem a siłownia dodatkiem.4x w tygodniu boks [...]
Ja dziś zjadłam kawałek gorzkiej czekolady i orzechy u znajomej, wie, że się zdrowo odżywiam i miała ciasto dla innych a dla mnie specjalnie gorzka czekolada i orzechy pistacjowe, zjadłam, bo to strasznie miło, że pomyślała o mnie :-)
[...] 30min, trochę potem żałowałem %-) Kolacja: Typowe szwajcarskie jedzonko, czyli fondue, idealne na cheat day. Dobry ser się trafił. Plus na deser jeden melon i pół tabliczki czekolady z migdałami. http://iv.pl/images/34849093409861859631.jpg http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png 2 godziny średnio intensywnego pływania. [...]
Zacznij więcej czytać a potem jedz. Dużo czekolady? Pierwszy raz słyszę takie brednie. I tak jak wyżej napisał kolega wylicz zapotrzebowanie i dodaj sobie kcal po czasie dodaj więcej