czekolady

Moja już w lodówce się mrozi ale u mnie całość wyszło 1600 kalorii. 154 węgli 75 fatu i 35 białka Użyłem czekolady 70 %,odtłuszczonego kakao z biedry i mleczka kokosowego tajskiego tao tao.Który z produktów zrobił taką różnicę? Miałem też większą tortownicę 22 cm więc jak wyjdzie to będzie pewnie dość cienka. Jutro wstawię foto. Edit: Niestety [...]

Super :) Kiedyś próbowałem z gorzkiej czekolady, awokado i orzechów laskowych ale wyszło średnie. Jestem ciekaw Twoich przepisów :)

Super :) Kiedyś próbowałem z gorzkiej czekolady, awokado i orzechów laskowych ale wyszło średnie. Jestem ciekaw Twoich przepisów :) Szczerze to nie przepadam za dodawaniem awokado do słodkości - jakoś mi nie pasuje.... wypatruj - przepis już w drodze:)

[...] wiem ile. 5. IBS 6. Obecnie nie liczę, mam "wolną" głowę. Mam lużne podejście do diety, czasem wpadnie coś słodkiego- ale np jest to JEDNO ptasie mleczko, JEDNA, DWIE kostka czekolady , JEDNO ciastko itp nigdy nie płynę w tej kwestii, dlatego wiem, że mogę sobie na takie coś pozwolić. 7. Przykładowe zrzuty z dziennika żywieniowego na [...]

[...] 2/2/2/2 2/2/2/2 3b. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 8/8/8 16/16/17 16/16/17 16/16/17 4a. Prostowanie ramienia leżąc do przeciwległego policzka 8/8/8 6/6/7 6/6/7 6/6/7 4b. Dead bug 8-10/8-10/8-10 9/9/9 9/9/9 9/9/9 Straaasznie mnie ciśnie na coś słodkiego ostatnio. Pasek czekolady nie zaspokoił tego głodu, chyba jakiś sernik musi wjechać.

[...] podsumowania, no nie ma lekko. Z dietą nie było źle niby źle, ale - dwa razy padłam spać bez kolacji, więc kalorie niedojedzone, raz podjadłam spontanicznie nieliczonej czekolady, więc nadjedzone, no i w sobotę waga się popsuła, więc "na oko" niedojedzone, ale no na oko to chłop w szpitalu umarł, a nie ja policzyłam dobrze kalorie ;p Trening [...]

Moja już w lodówce się mrozi ale u mnie całość wyszło 1600 kalorii. 154 węgli 75 fatu i 35 białka Użyłem czekolady 70 %,odtłuszczonego kakao z biedry i mleczka kokosowego tajskiego tao tao.Który z produktów zrobił taką różnicę? Miałem też większą tortownicę 22 cm więc jak wyjdzie to będzie pewnie dość cienka. Jutro wstawię foto. Edit: Niestety [...]

[...] umęczyłam się i nie dawałam rady. No ale coś tam porobiłam. PODSUMOWANIE TYGODNIA Waga: 94,5 -> 93,1 kg -> 92,7 kg Punkty: Dieta: 1 (przez tego pms wpadło trochę wina i czekolady, ale w sumie symboliczne ilości, średnia kcal 2074, biało 127 - zaliczam sobie) Trening: 0,5 (zrobiłam wszystkie zaplanowane, ale nie z zaplanowaną objętością, więc [...]

[...] duży. Teraz muszę cisnąć dalej i za rok walczyć o medal. Nie podjadłem jakoś specjalnie dużo, w niedziele od razu po stracie wpadły 3 kawałki ciasta, kilka batonów trochę czekolady, ciastek itp, ale nie jakoś dużo, jeden posiłek z Fitmeal i potem post do godziny 21 bo wybieraliśmy się na miasto do Mad Mick, tam zjadłem 1,5 dużego [...]

[...] i aromatem bounty nie ma nic wspólnego) więc tylko go spróbowałem. Po tym nabrałem smaka na inne jedzenie wiec poszło pół pizzerinki i pół pasztecika z kapustą, a w domu pół czekolady, pół tubki kremu, z crosantem, połową kruchego ciastka i parę łyków mleka muller o smaku białek czekolady i pistacji(kolor miało domestos, a sam jakiś taki dziwny, [...]

[...] ADRIANUS88 już nie przesadzaj z tymi najmocniejszymi substancjami, to że nie znasz mocniejszych, nie znaczy, że takich nie ma. I kasuję Twoja "reklamę", zajeżdża to pimpem za omegę i carbo. Gumiś Myofusion ok, próbowałem czekolady i bardzo smaczna. Co do spalaczy spróbuj Xenadrine hc może, w sklepie sfd dajna promocja teraz. pzdr/

[...] ciała (talia jest 69 →63; biodra 100→94, obwód uda 65 →58 (wiem jest masakra) ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta:ryba, czarny ryż, grejfruty, mleko kozie, raz w tyg. 3 kostki czekolady (no musze:), ciemny makaron, warzywa zielone z oliwą, kefir naturalny płatki owsiane, kawa (1 dziennie), serek wiejski chudy, jajka // nie słodzę, nie jem chleba, [...]

[...] Super Seba, że tu działasz! :-) Będę kukał do znanego już czekoladożercy %-) Brzydkie określenie, wolę degustator lub tester. }:-( Będę zaglądać :) zwłaszcza jak będą grane czekolady %) Wszytko w swoim czasie. %-) Śledzę u konkurencji od jakiegos czasu, swietna sylwetka. Powodzenia, wytrwałości i przede wszystkim zdrowia na tą końcówkę życzę. [...]

Ciekawy bajer, dawaj od razu znać jak się sprawdza :-) W jakimś markecie konkretnym ten sprzęt? Nie wiem czy Cie zainteresuje, ale jak coś to 24.11-30.11 w Biedronce jest Festiwal Czekolady %-)

Ciekawy bajer, dawaj od razu znać jak się sprawdza :-) W jakimś markecie konkretnym ten sprzęt? Nie wiem czy Cie zainteresuje, ale jak coś to 24.11-30.11 w Biedronce jest Festiwal Czekolady %-) Kupiłem w Kaufland, była przecena o 50%, ostatnia sztuka została. Dość już mi słodyczy :-P i muszę teraz zacisnąć pasa, zero zbędnego dogadzania. Seba [...]

[...] 2 tys kcal wpadły. No w końcu dziewczyna, która może zjeść tyle samo co jej facet ! 'Moja krew' :D Ciebie też o mało co nie złapała hipka hipka ?:D Mnie łapie dopiero po 1kg czekolady :-D Hhahhahhahahahahahahahha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be19650e8e824eaaaa279fa404178815.png Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-22 02:20:46

[...] bez kratki w shaker, zimna woda i lana na białko, a nie odwrotnie. Bez piany i zero grudek. Śmiało mogę polecić Whey Classic od UNS https://www.youtube.com/watch?v=lHwySVteffs Kolacja, twaróg, kefir, herbatka z ostropestu i 20g czekolady gorzkiej 90%. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/WP_20150315_004_zpsmnsswwij.jpg

[...] wyciągu dolnego w kształcie litery "V" 4x12-15 Uginanie w bramie 3x12-15 Cardio na tętnie około 160 Wczoraj też trochę podjadłem syfu, poszedł hamburger domowej roboty, 1/4 kubełka lodów z lidla, pół czekolady(chrupek lekko solony), pół princessy. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/WP_20150315_007_zpsmi7tlhti.jpg

[...] pompa okrutna Fronty parę serii 60-100kg, Wypychanie na suwnicy 4x15 Wykroki 2x30 Za dużo nie robiłem, żeby jeszcze nie obciążać jeszcze mocno kolana. Dzisiejszy cheat: pół pizzy, talarki z ziemniaków pieczone kilka cukierków i kawałków czekolady. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/WP_20150516_0121_zps8y82zmkk.jpg

[...] Jedno zdjęcie z telefonu - aparat mi odmówił współpracy.. /SFD/Images/2015/9/17/c71181b6609d46f1971fd846ed0cbcfa.jpg - kurczak 250g, papryka, 2 wafle ryżowe - kostka czekolady gorzkiej - kurczak 150g, buraki, sałatka warzywna (marchew, pietruszka, seler, por, kalafior, fasola, groszek) - kurczak 150g, papryka, 50g ryżu białego, masło, pół [...]