czekolady

[...] obciążenia mam tylko 50kg :( Z racji tego że i tak byłem na plusie z kaloriami skupiłem się żeby maxymalnie skatować mięśnie. Dzień 10 DNT Dzisiaj też nie obyło się bez czekolady ale już wszystko było podliczane i białko było priorytetem. Od jutra wraca normalne jedzenie bo spowrotem bede musiał sam sobie kucharzyć :( Szama z dzisiaj: [...]

125g sera to nie jest tak duzo proponuję dać z jogurtem owocowym,zmienia smak diametralnie zawsze to lepiej niz z 'cukrem' o smaku czekolady Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-23 01:51:55

[...] przypadku to o kant dupy można obić xD Odłożę kasę w tym tyg i polecę do dermatologa prywatnie bo na NFZ to nie ma co liczyć bo w kółko jedno i to samo ... nie jedz białka, czekolady, ostrych, słodkich, alkoholu i papierosów itp itd. I w ciemno wciskają leki z którymi mają podpisane umowy. Dobra koniec problemów dermatologicznych :) Wracamy do [...]

[...] dusza zapragnie do oporu + szejk białkowy 5. 200 gr twarogu z dżemem Jako iż jestem ektomorfik musiałem pomiędzy posiłkami dorzucać różne cheat meale typu snikersy, lody, czekolady i oczywiście fast foody. :) Bo bez tego ektomorfik nie urośnie :) Trening Push Pull Legs ! Moim zdaniem rewelka tym bardziej dla nas chudzielców ! Suple to : [...]

[...] ten blad. Czy karmisz jeszcze piersia? Teraz najważniejsza jest kwestia wyczyszczenia twojej diety tak bys ze swoich deserow zostawila sobie tylko kawalek gorzkiej czekolady a reszte usunela No i wiadomo zdrowe tluszcze, zrodla bialka, weglowodany zlozone. Jezli nie karmisz piersia ta dieta tak jak sobie wyliczyłaś moze byc zwlaszcza [...]

to wypij cos z vitala białko albo gainer o smaku białej czekolady albo kokosa

Omlet owsiany (platki zmielone) z bananem i polewa z czekolady lindt99% /SFD/Images/2015/12/2/3f525d91ef8a4261bdb6c54facda0bdd.jpg

[...] wrocilem i oyebalem pierogi ruskie, z 8 szt.%-). Ale oprocz tego obiecalem sobie dzis juz zero wegli;-). A nie, jeszcze kromke zjadlem tak godzine po pierogach, 3 tabliczki czekolady, 1/2 liona ale to kolo 19:30;-) i troszke kaszy gryczanej z miesem teraz kolo 21:30 zeby juz nie jesc kolo 24 wegli, samo bialko poleci. Bebech troche wywalilo;-). [...]

3 tabliczki czekolady To chyba lekka przesada;D

Mialem tak po wycince;-) przez 2 miechy zjadlem chyba z 10kg czekolady i chipsow. Zalalo ale krata dale jest

Aras nie ma się co dziwić bo to bulk %-) jak dla mnie wymiata MUSCLE PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_protein_i26974_d400x400.jpg smak - cookies cream piłem z wodą i jest znakomite na mleku - niebo w gębie najlepsze z tego wszystkiego są kawałeczki czekolady które pływają na dnie szejka :-)

[...] jablko oliwa z oliwek Drugie sniadanie 3 Bulki grahamka 150 g chudej szynki Orzeszki ziemne w karmelu Obiad 250 g piersi z kurczaka 300-400 g ziemniakow 50 g czekolady Warzywa krzyzowe(brokuly,rzodkiewka, kalafior obojetnie ktore) oliwa z oliwek Obiad II 150 g piersi z kurczaka 30 g ketchupu 100 g pieczywa zytniego graham [...]

KruQ To jak następnym razem powie że jesteś popieprzony to rzuć w nią czekoladą :-D No co Ty, mógłbym już tej czekolady nie odzyskać :-) Po prostu pokażę jej Twoje poczynania, żeby wiedziała, że są jeszcze lepsi };-)

@Amentoris, moze i tak, ale po przejsciu z wersji econo (sfd i UNSa) roznica w smaku jest kolosalna, a cena (jezeli wezmiemy pod uwage 150zl za 3kg) nie az tak wysoka Poprostu dla mnie smak czekoladowy jest prawie ze idealny - smak mlecznej czekolady.

[...] bialasami. Ale nie byla biala ;-(. Ja nie blondyn to moze dlatego nie lubie kolorowych towarow . Ale w stanach to krotka pilka jak chcesz rwac, zagadujesz i umawiasz sie. A my z Makiem chcielismy zwiedzac i po krotkim glosowaniu wynikiem 2:1 (ja i Maku przeciw, Cyber za) postanowilismy zrezygnowac z czekolady. I Cyber byl zly ;-< Krasnall

czekolada- uzależnienie od czekolady jest tak samo silne jak uzależnienie od heroiny o rany jakbym widział, o bym tego batonika nie jadł..

[...] 350g - Sałatka ( Sałata, oliwa, szczypiorek, i chyba jakiś sos bo dobry smak miało ) Generalnie obiadem sobie pojadłem ale... ... jakieś 1,5h później zjadłem 4 małe kostki czekolady Milka mleczna Przed treningiem 18:50 - Jabłko Dzisiaj kapitalny trening, + rano na wfie trochę pocięliśmy w kosza i w noge, ale tak władowałem się w gościa, że [...]

18.12 dt 0. external rotation 2x15 4010 1. BP 5x5x102.5 2110 2. Pull up neutral 6x6 3. Chest supported db row 4x10 2011 4. Face pull 4x15 2012 5. Cable fly 4x15 2011 Trening udany. Pompa po weekendzie dopisywala mimo treningu po 2 bananach i pasku gorzkiej czekolady;-)

[...] w naturalne a ktore przyniosa bardziej widoczne efekty w polaczeniu z treningiem - a o ktore trudno o odp ilosci w pozywieniu =D czekolada gorzka <minimum 70% czekolady> 2-3 kostki /dzien grejpfrut czy cytrusy - pol grejpfruta dziennie byloby super. zielona herbata <ale nie expressowa tylko w lisciach> 3 kubki dziennie [...]

[...] pompki na poręczach 13/9/7 drążek podchwyt wąsko 9/5/11 pom. Komentarze Trening Podstawy ok, pompki i drążek nie ma progresu ostatnio ale będę walczył :-)) Wolny czas %-) Spałem od 7 do 14 prawie 8h więc sen ok, jedzenie to 5 jajcoff + troche migdałów, wpadło niecałe piwo,3 kostki czekolady, garść chipsów , więcej takich imprez 8-)