czekolada

[...] produkty, bardzo rzadko jakieś chipsy, jedzenia takiego jak z mcdonalda nie jadam wcale. Czasami jeszcze zjem kebaba z zahira. Nie jem także żadnych słodyczy, typu cukierki, czekolada. Nie pije słodkich napojów, w zasadzie pije tylko wodę, 2 litry dziennie. Obecna waga zmierzona rano na czczo to 57,5 kg. Od grudnia zacząłem robić nogi. Wykonuje [...]

Dasz radę, ale tak pomyślałem że mała "szpilka" będzie lepszą motywacją niż czekolada ;-)

Przepis na pyszne domowe gofry na słodko.  Składniki: 2 jajka 150ml napoju roślinnego lub mleka 20ml oliwy 20g kakao 150g mąki orkiszowej lub pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 30g ksylitolu 150g twarogu półtłustego 50ml mleka/napoju roslinnego 20g ksylitolu 20g czekolady proteinowej Wykonanie: w jednej misce wymieszaj jajka z mlekiem i [...]

[...] z gumą 3x20 Tabata: 4min przysiady z podskokiem Dzisiaj mam domsy od tego skakania :-P Dieta: ok 1840kcal 1. Chleb chrupki, tuńczyk, feta, awokado, pomidor, ogorek, jabłko, czekolada 2. Udko z kurczaka, ziemniaki, oliwa, sałata, suszona ciecierzyca 3. Twaróg, ryż, melon, fruzelina, orzechy, ciasto fasolowe [...]

[...] nie wyjmuję telefonu z kieszeni choćby nie wiem co }:-( Dieta: 1800kcal 1. Owsiane, skyr, migdały, jabłko 2. Mieso mielone wieprzowe, udko z kurczaka, mozzarella, makaron, brokuły, passata, papryka, dwa jabłka 3. Pierś z kurczaka, chleb chrupki, feta, oliwki, papryka, ogorek, melon, czekolada /SFD/2021/1/25/8c581eca8cec4ec38ab6d9fa3af44855.jpg

No to git ;-D Jogurt. Czekolada. Amerykan Spaghetti Wpc z mlekiem /SFD/2021/1/26/a509bd5c96064657b37d1149c8f5730a.jpg

[...] robilem juz od dosc dawna, dzięki temu moje kruche stawy są dość bezpieczne mysle:p Micha klasycznie: 1. Platki owsiane wpi jaja bialka jaj owoce leśne 2. Pre platki ryzowe czekolada 90% piers z kury . Intra 30g carbo (miało być 50 ale klasycznie dyskomfort) 3. Post kleik owoc troche płatków słodkich z ryzu- foto 4. Wolowina ryz szpinak (foto)

[...] 1. gofry z wpc, bananem, sosem kokosowym 2. kanapka z szynką, serem, rukolą, ogórkiem 3. spaghetti 4. warzywa na patelnie, trendy lunch, mandarynki, jajo, jabłko, gorzka czekolada kcal 2042, B 128, T 66, W 226 27.01.2021 1. bułki, kiełbasa drobiowa, pomidory, ser, majonez 2. gofry z wpc, bananem, sosem kokosowym 3. spaghetti 4. mintaj, [...]

[...] konsystencję od poprzednich edycji i wyraźny smak - wyraźnie czuć różnicę między czekoladowymi smakami - ale coś mi w nich nie do końca pasuje. Na razie próbowałam dwa - czekolada masło orzechowe mi nie smakował ale czekolada orzech laskowy już tak. Wiem, że nie pomogłam ale nie potrafię jednoznacznie określić czy są warte polecenia %-) [...]

Ja mam kokosowy. Dla mnie gitara. Miałam też pinacoladę z tych starszych i ten kokos sporo lepszy. Bardzo gęsty, ma wiórki i te wiórki robią robotę. Przy następnej okazji wezmę czekolada orzech.

[...] Albo ogólnie desery godne polecenia? Typowych amerykańskich donutów z dziurką nie znam, ale jak chcecie zaj**iste pączki, drożdżówki z nadzieniem solony karmel, biała czekolada, kinder bueno, pistacjowym to polecam Stolice Pączków - reszta deserów też bardzo dobra :-P Lukullus na chmielnej jeszcze bardzo dobre i jest taka jeszcze na [...]

Historia czekolady sięga prawdopodobnie już czasów Majów, którzy jako pierwsi zaczęli uprawiać kakao (kakaowiec właściwy) i spożywać w formie napoju nazywanego „pokarmem bogów”. Pierwszym Europejczykiem, który spotkał ziarna kakaowca, był Krzysztof Kolumb. Odkrycie Nowego Świata wraz z jego nieznanymi dotąd zasobami i bogactwami zapoczątkowało w [...]

[...] żelaza  Przy utrudnieniach związanych ze wchłanianiem żelaza nie można również zapomnieć, że niektóre produkty utrudniają ten proces (np. kawa, herbata, czerwone wino, czekolada, produkty zawierające wapń na przykład nabiał, zboża nasiona i orzechy). Na szczęście są również produkty, które wspierają absorpcję żelaza. Zalicza się do nich [...]

26.01.2021 Trening: 112%. https://i.ibb.co/3FTbxFc/Zrzut-ekranu-2021-02-1-o-19-31-37.png https://i.ibb.co/HzycR7X/Zrzut-ekranu-2021-02-1-o-19-31-49.png Rano trening z kettlami z naciskiem na nogi. Popołudniu powtórzenia na 112% FTP. Nogi trochę zmęczone po porannym treningu, ale poszło bez większych problemów. Dieta: 1. TRENING 1. Omlet z mąki i [...]

No jak zazwyczaj zimy nie lubię, tak teraz jakoś fajnie się zrobiło. Nawet maseczka nie taka straszna jak osłania twarz od zimna. DIETA 30.01.2021 1. naleśniki, krem z serka wiejskiego, masła orzechowego, wpc 2. zapiekanki z kurczakiem w sosiw sojowym, pomidorem, papryką, cebulą, pomarańcza 3. leczo, ziemniaki, mięso mielone z indyka kcal 2090, B [...]

[...] leżąc 3x12 3b. Odwodzenie nogi z gumą skos 3x20 4a. Ab wheel 3x10 4b. Side band walk 3x50 Tabata: 4min jumping squat Dieta: 147/47/220 1. Twaróg, fruzelina, melon, wafle, czekolada, orzechy 2. Tuńczyk, ryż, oliwki, feta, kapusta, ogorek, pomidor, jabłko 3. Pierś z kurczaka, ciecierzyca, oliwa, papryka, cukinia, pieczarki, sałata, ogorek

[...] noworoczne Dzień 32 Aktywność Kroki: 11,5k Skakanka: 30min Dieta: 1790kcal 120/49/212 1. Owsiane, dynia, whey, migdały 2. Wołowina, czarna fasola, kasza jaglana, oliwa, papryka, koncentrat, pieczarki, cukinia, sałata, jabłko 3. Pierś z kurczaka, awokado, wafle, pomidor, kapusta pekińska, ogorek, sos czosnkowy AN, brzoskwinia, czekolada

[...] te plecy od jakiegoś czasu jak nigdy wiec mam nadzieje ze rusza wraz z całą sylwetka. Micha klasyk 1. Owsiane wpi bialka jaj jajo banan orzechy 2. Pre mintaj platki ryzowe czekolada 90% Intra 40 g ww 3. Post kleik platki slodkie ryzowe owoc wpi 4. Ryz wolowina szpinak oliwa 5. Ryz piers cukinia 6. Jaja bialka jaj orzechy Dodałem ww intra, w [...]

U mnie to pizza lody czekolada xD

U mnie to pizza lody czekolada xD Ja bym jeszcze dorzucił ptasie mleczko :-))