Makro zawsze staram się trzymać podobne bez względu na kalorie. Węgle nisko to zawsze. Stosunek B/T wagowo 1:1. W takiego cheata mniej więcej wchodzi: 100g smalcu, 50g masła, czekolada 90% 50g, ser wędzony 200g, jajka 1200g, łopatka gotowana 1000g, awokado 100g, boczek 100g, 30g odżywki vaniliowa dla smaku omleta:->, surówka jakieś min 500g, [...]
Mass activator malina dobry, poz tym każdy gainer będzie słodki ze względu na sklad, rozrób w większej ilości wody. Nie wiem czy jeszcze dostęposy jest smak czekolada chili to była jazda jak lubisz ostre przyprawy.
[...] w kąpieli wodnej 6. Wyciągamy nasze ciastka na talerz wyłożony folią i polewamy nasz polewą 7.Polane ciastka kładziemy na 10 minut to zamrażalnika tak długo żeby czekolada się zagęściła można też jeść od razu jak chcecie . Makro Jeżyków: 616 kcal w tym 43 g białka 66 g węglowodanów i 20 g tłuszczy Smacznego Przepis prze kozak jak [...]
[...] się już nie da wiele zrobić, ale oczywiście pracuje nad tym, zeby się nie pogłebiało. najważniejsze, że nie boli, hehe. największym wyzwaniem w czystej misce jest dla mnie....mleko....%-), no dobra, i czekolada, ale ta gorzka. niby nie syf, ale kalorii ma w opór. chociaż nie powinnam pic mleka. nawet odliczam dni bez capuccino czy macchiato.
I jak to białko? Słodka czekolada? Czy gorzkawa? wiesz co , trudno mi ocenić na podstawie zmiksowania ze słodkim bananem , żelkami (i ryżem) ale wydaje mi się, że nie za słodkie wypiłem póki co pierwszą porcję :-)) niestety raczej nie jest to czekolada typu Scitec 100% whey protein ...moja ulubiona sprzed lat Wypiję może dzisiaj samą porcję tej [...]
[...] rośnięcia brzucha Reni :-D Hahaha, no prawie prawie Bzyku :-D tak więc jest nadzieja w tych ostatnich 7-8 tygodniach ,ze jeszcze progres zaliczę 8-) I jak to białko? Słodka czekolada? Czy gorzkawa? /SFD/2017/3/16/2971ebeb3660464692245e12d7b19fb4.jpg Gdzie Anubis wyczuł tutaj orzecha to ja nie wiem, ale tak to jest jak się nie myje shakerów };-) [...]
[...] odmiany ;-) Teraz musze się jeszcze z żarciem ogarnąć, bo jem czysto (połowa sukcesu), tylo za mało - dziś rano jajka, potem jogurt z musli, pieczone zmieniaki ze śledziem, czekolada (takie fusion, śledz jak i czekolada są dobre solo i razem, jak również z innymi produktami). Czekolady było z 15 g, gorzkiej, więc uznaję, że to "czysta miska"
[...] żurawina suszona -orzechy włoskie, laskowe -olej rzepakowy, masło 82% -mrożonki warzywne, brokuły, pomidory, ogórki -szynki, ser gouda Gainera brałem Ostrovit MassIt czekolada oraz MuscleGenix Gain Monster Mass wanilia, po jednej miarce wymieszanej z mlekiem i wodą. Smak był średni, ale się przyzwyczaiłem, jednak teraz zastanawiam się nad [...]
Sorki Banan poyebało mi się miałem dwa opakowania wpc i zamiast double czekolada wziąłem masło orzechowe i stąd ten smak orzechów, a byłem przekonany ze otwieram czekolade %-)
[...] był o już znacznie lepsze (słodsze) niż za pierwszym razem i samo idealne , z truskawkami tez się super komponowało , z gorzką czekoladą już takie bardziej wytrawne ,bo czekolada naprawdę...gorzka ;) Ogólnie będę kombinował z tym ptasim mleczkiem domowej roboty jeszcze , następnym razem dodam whey by podbic troche ilosc Bialka i zobacze jak [...]
[...] o kaloryczność to max 2500 wiecej mam nie jesc i mam jeszcze wlaczyc monohydrat kreatyny kurcze, jakies sugestie? chciałabym dobić do 55 kg ofc zero slodyczy chyba ze gorzka czekolada, alko praktycznie zero a jak juz to MAX raz na miesiac ale w ograniczonej ilosci no i w sumie to mam kurczę duzy brzuch, a moze nie ze duzy ale na pewno za duzy.... [...]
Chyba coś przeoczyłem ostatnio, a myślałem że jestem na bieżąco %-) bo nie widziałem przepisu na to ptasie mleczko. Blendujesz po prostu to wszystko z przygotowanym roztworem żelatyny i wrzucasz do lodówki? tak, przepisów parę było w kuchni SFD, inspirowałem się nimi %-) blenduje składniki, wczoraj np. 200g twarogu + 100g banana + 200g jogurtu + [...]
Smak: czekolada Waga z opakowaniem: 1167g Data ważności: marzec 2018 Odbiór osobisty w Krakowie, cena 30zł + ew. KW. Możliwa zamiana na cokolwiek z kreatyn lub białek. /SFD/2017/3/19/8a96b556ee914ba2a6d3e4fa7511ca0d.jpg
ja próbowałam WK czekol-orzech, 4+nutrition czeko-orzech i walden farms karmel. oba syropy czekolada-orzech bardzo podobne w smaku, 4+nutrition jakby trochę kwaśniejszy, ale posmak ten sam. czuć chemię, co tu dużo mówić, ale z twarogiem wchodzi. można spróbować. walden farms natomiast pyszny! naprawdę, pachnie jak dla mnie pięknie i smakuje bardzo [...]