czekolada

[...] tam pozytywny wpływ na regenerację również miało. Whey C-6 /SFD/Images/2016/1/2/19fb4cf1475b411e9d33bf2ae277b3bb.jpg Kilka razy zdarzyło się zgarnąć to białko jako nagrody w konkursach. Rozpuszczalność i smaki na wysokim poziomie, szczególnie czekolada z masłem orzechowym. Kokos natomiast nie jest warty polecenia - no ale to już kwestia gustu.

[...] z makreli (twaróg chudy+makrela) +warzywa 2)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 3)2xLody , chrupki, czekolada, itp %) Trening: Wolne Suple: Brak Dzień 292. Piątek 1.01 Dzień nietreningowy. Nowy roku, a więc wszystkiego najlepszego dla wszystkich niech masa będzie z Wami %) [...]

1. Owsianka z serkiem wiejskim, wiórkami, kakao i granatem 2. Omlet z owocami 3. Omlet z owocami i czekoladą 4. Zestaw na jutro do pracy: omlet, wątróbka z cebulą i pęczakiem, kiszona kapusta, warzywa /SFD/Images/2016/1/3/16b3b56b22054621b0a9a66c93d52024.jpg /SFD/Images/2016/1/3/3403e26a53c24fb5ae10b6195ddd98ae.jpg [...]

1. Owsianka z serkiem wiejskim, wiórkami, kakao i granatem 2. Omlet z owocami 3. Omlet z owocami i czekoladą 4. Zestaw na jutro do pracy: omlet, wątróbka z cebulą i pęczakiem, kiszona kapusta, warzywa /SFD/Images/2016/1/3/16b3b56b22054621b0a9a66c93d52024.jpg /SFD/Images/2016/1/3/3403e26a53c24fb5ae10b6195ddd98ae.jpg [...]

[...] nie najzimniej?! Niech mi ktoś wyjaśni, to pod kątem biologii %-) MENU wczorajsze dla zainteresowanych. 1) Omlet = jaja, siemię lniane, śmietana, grejfrut, truskawki, gorzka czekolada. 2) Biała kasza gryczana, kurczak, pieczarki, marchew, pomarańcza. 3) Biała kasza gryczana, jabłko, kiwi, migdały, odżywka białkowa 4) Ziemniaki, dorsz, sałata, [...]

[...] pasztetu. wpadaly wiec kanapki z indykiem i awokado, z pasztetem, z kielbaska oraz zupki krem pomidorowy z indykiem czy tam kasza + indyk + warzywa + oliwa oraz migdaly i czekolada takze calkiem ogarnelam :P byly tez dodatki w postaci sernika z kaszy jaglanej, zupy tajskiej, risoto z kurczakiem, klopsikow jakichstam, salatki z ryzem i [...]

[...] to co zauważyłam, że dziewczyny, które tyją w brzuchu i chudną w nogach, często cierpiały na tego typu przypadłości. Mniej więcej wiem, co mi szkodzi. ;-) Gluten czasami, czekolada gorzka, mleko z kawą, strączki :-) Po prostu będę musiała narzucić sobie dyscyplinę i zrezygnować z niektórych rzeczy. Wkurza mnie tylko, że raz dobrze się trawi, [...]

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 7, DNT (poniedziałek 04.01.16r.) Nowy rok, a roboty w pracy tyle samo albo i więcej. :-> Dobrze, że ten tydzień ma wolną środę. A skoro był weekend, to były pomiary i jest z tej okazji tabelka. Jak widać święta i sylwester wielkich szkód nie poczyniły. /SFD/Images/2016/1/4/db731c00a159471ba277c80923563fa3.png [...]

[...] już spokojnie ponad połowę, i zauważyłem jeden minus - w każdym opakowaniu miarka była na samym dnie %-) Poza tym nie ma się do czego przyczepić ;-) Smaki są super, biała czekolada i szarlotka po prostu miazga ;-) Rozpuszczalność też bardzo fajna. Co do BCAA - tutaj dla mnie cytryna rządzi ;-) Super orzeźwiający smak, bardzo przyjemnie się [...]

Witajcie po Świętach! Ja byłam we Włoszech bez dostępu do komputera a z tel nie chciały się zdjęcia dodać. Tak więc... we Włoszech przywitało mnie 20 grudnia 8 stopni i cioccolato caldo, gęste i smakuje poprostu jak rozpuszczona czekolada :-PP /SFD/Images/2016/1/5/d0135bdfb2fa4fefbf93d379d19c96b7.jpg

[...] żytnie 100g bialko wpc 15g wiorki kokosowe 5g suszonki 5g 150g kajzerek z maselkiem i kakao Posilek 5godzina ~18:30+ Makaron na slodko 90g z dodatkiem wpc mleka i kokosa czekolada mietowa 100g Posilek 6 godzina 19.30? Miesko ~500g makaron 200g surowki Posilek 7 godzina 21.30? omlet ( 4 jajka , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g [...]

[...] brokuł 2,95 winogron jasny 9,99 cytryny 500g 2,55 (poniedziałek-środa) twaróg pół tłusty kauflandowski 200g 1,49 Mleko w butelce MLEKOWITA 2% 1,79 jajka L 3,59 ser Brie/camembert TUREK 2,77 (poniedziałek-środa) kawa rozpuszczalna TCHIBO Black&white 200g 14,99 rodzina pepsi 2L 2,69 czekolada RITTER SPORT 100g 2,88 frytki ZigZag karbowane 1kg 3,99

[...] brokuł 2,95 winogron jasny 9,99 cytryny 500g 2,55 (poniedziałek-środa) twaróg pół tłusty kauflandowski 200g 1,49 Mleko w butelce MLEKOWITA 2% 1,79 jajka L 3,59 ser Brie/camembert TUREK 2,77 (poniedziałek-środa) kawa rozpuszczalna TCHIBO Black&white 200g 14,99 rodzina pepsi 2L 2,69 czekolada RITTER SPORT 100g 2,88 frytki ZigZag karbowane 1kg 3,99

[...] 2,95 winogron jasny 9,99 cytryny 500g 2,55 (poniedziałek-środa) twaróg pół tłusty kauflandowski 200g 1,49 Mleko w butelce MLEKOWITA 2% 1,79 jajka L 3,59 ser Brie/camembert TUREK 2,77 (poniedziałek-środa) kawa rozpuszczalna TCHIBO Black&white 200g 14,99 rodzina pepsi 2L 2,69 czekolada RITTER SPORT 100g 2,88 frytki ZigZag karbowane 1kg 3,99

Night - no nie ukrywam że jest. :-) Udało mi się zejść poniżej 100 przed świętami i cieszę się, że po wigilijno-noworocznym lekkim obżarstwie i następującym po nim czyszczeniu lodówki z zapasów ciast, bigosu i innych smakołyków waga została poniżej trzycyfrowej. Plan na 2015 zakładał, żeby dobić przed końcem roku do tego poziomu i się udało, co [...]

Omlet z żółtym serem pychotka. Jak dla mnie smaczniejszy niż z czekoladą. Nawet nie ma porównania. :-D 8-) Wyniki świetne. Gratuluję :-) I życzę dalszych sukcesów w tym roku :-)

Ej, czekolada to nie szkodzi przecież :))

[...] jaglanej + 180g schabu + owoce 200g + warzywa /SFD/Images/2016/1/6/a0d80214ea8e42ec80635669c9aaa497.jpg 22.10 – Kolacja – 200g serek wejski lekki + Tutti0% + 25g orzechów + czekolada Lindt 85% 25g( tran 5ml + 3 kapsy Omega 3 + magnez + Wit.D + 1g Wit.C) /SFD/Images/2016/1/6/e1fb9f5f842a495abb30cb916301b2d2.jpg Bilans: 3300kcal – 220b 340w 110t [...]

Skład: białka jaj 200g SFD WPC Protein V3 - 100g, ja miałem akurat smak biała czekolada i karmel, nie ma to większego znaczenia, byle nie owocowe, np wanilia, natural jak najbardziej pasuje Milsani serek homo 0% 200g, może być homo Miechów 0% albo jakiś inny homo lecz pogorszą się wtedy btw kakao 16% - 20-30g proszek do pieczenia, sól słodzik guma [...]

Dzień lenia (no skoro jest święto...). Jutro trening nóg8-)8-)8-) (jakby co to oznacza entuzjazm) - 1.dotychczasowy plan, czy coś modyfikujemy? Mam BCAA - smakuje jak... w ogóle nie smakuje:-D połaczenie syntetycznej cytryny z syntetyczną przyprawą do zup (narzekanie na suple nie było zakazane) 2.Ile mam sobie tego delikatesu zaaplikowac po [...]