czekolada

Moje nawyki żywieniowe nie były jakoś strasznie złe, ale jak pisałam wcześniej chodziło o to, że zimową chandrę pokonywałam czekoladą. ;) Ale już mniej więcej orientuję się co i gdzie powinno znajdować się w odpowiedniej diecie (nadal czytam i analizuję podwieszone tematy). W takim razie o jajkach sobie poczytam i sama zdecyduję co dla mnie [...]

[...] na reklamie Sanostolu \-) Warzywa: papryka, cukinia Suplementacja: wit. C, wit D+K, omega 3, Vitamin plus, Magnez Do picia: woda, kawa, herbata Do tortu szła jeszcze surowa czekolada cocoa cappucino z morwą 50 g (300 kcal,22 gT, 36 gW, 7g B) dzielone na 6. A tort to blatyczekoladowe przekładane musem dynia+mleczko kokosowe+cynamon i pieczona [...]

[...] ciasta połączonego z posmakiem dojrzałego banana. Nie powiem, że jest obrzydliwe czy coś, to jest tak jak whey c6, wanilia wg. mnie znakomita, mógłbym pić litrami, a czekolada zupełnie mi nie podchodzi :-) kawałek na dziś, wkręciłem się %-) : http://www.youtube.com/watch?v=KrZHPOeOxQQ Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-11-13 [...]

[...] następne posiłki(juz trochę bardziej wulgarne): http://iv.pl/images/12546939369443516959.jpg http://iv.pl/images/71259254847885062861.jpg Po treningu + czekolada: http://iv.pl/images/68810250216957048121.jpg http://iv.pl/images/95135680664169424235.jpg SUPLEMENTACJA Hyperfusion: 6 kapsułek rano witamina c + wapń + omega3: [...]

[...] ciasta połączonego z posmakiem dojrzałego banana. Nie powiem, że jest obrzydliwe czy coś, to jest tak jak whey c6, wanilia wg. mnie znakomita, mógłbym pić litrami, a czekolada zupełnie mi nie podchodzi" Piłem zazwyczaj po treningu, albo jak nie miałem czasu by przygotować sobie posiłek, jak dodawałem kakao to było w miarę dobre, jednak [...]

Wczoraj - Niedziela - 01.12.2013 odbył się I rzut kolejnej edycji Wycksania Leżąc w Łodzi jestem na roztrenowaniu aktualnie trenuje troszke luźniej, obniżyłem ogólną ilość kalorii, straciłem jakieś 3-4 kg wagi i tak postaram się do mniej wiecej konca Grudnia, później ponownie postaram się zwiększać wage wiec bez zadnego przygotowania zaliczyłem [...]

[...] NOWOŚĆ Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ WHEY 100 2275 GRAM – smak : czekoladowo-sezamowe Vitargo 500 GRAM - smak : ananas Mass XXL 2000 GRAM – smak : czekolada Multi Pack 36 60 tab Mega Mineral 30 tab Super Omega-3 120 kaps BCAA G-Force 450 Gram + 225 Gram GRATIS Lucin Fusion 360 kaps Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] od kiedy założyłem ten temat. Temat nadal mi towarzyszy, powiedzmy, że z problemem borykam się do dnia dzisiejszego, ale może po kolei. Przestałem jeść jajka,gluten,nabiał w dużym stopniu (piję conajwyżej mleko bez laktozy ale w niedużych ilościach) po za tym czekolada,kakao,cytrusy,truskawki, wszystko co jest ZŁE dla osób ze skórą atopową.

Szczerze mówiąc, przy niemożności zastosowania Stevii, którą ciężko dostać, przewaga tego przepisu nad dobrą czekoladą 85% kakao dla mnie żadna... No chyba, że się ktoś pobawi w ksylitol albo słodzik i te kilka kcal zysku na 100g robi mu taką różnicę :).

Dzisiejsze jedzenie (21.05.2008) ŚRODA: Rano 3 kanapki z jakąś wędliną i pomidorem. Na wycieczce 5 kanapek standard (chleb biały, wędlina, masło, pomidor). Zupa pomidorowa 2 talerze po pół litra(gęsta, dużo ziemniaków, ryżu i w ogóle warzyw) 200g ryżu + 220g piersi z indyka. Pół chałki z czekoladą. Razem to 97g białka (59% zwierzęce), 73g [...]

[...] po 750g pare sie przepiło ;-) Mi bardzo pasuje caffe latte i wanilia- gruszka! to jest mega połączenie :-) do tego banan też ok, sprobuje pewnie niedługo czekolade ale tutaj te firmy , ktore nie dodają kakao (przez co czekolada jest na 8% vat a nie 23% ) z góry są skazane na gorszy smak czekolady bo aromatami zrobić dobre CHOCOLATE jest trudno ;)

[...] niezłą czekoladkę miała cfmka 90 z vitalmaxa , swego czasu troche tego wypiłem bo miałem w bdb cenie no i plusem było porcjowanie na saszetki Także fajnie wypada nowa Syntha 6 Edge z BSN próbowałem na targach w Opolu Coś tam jeszcze pewnie ale i tak zadna czekolada nie smakuje jak scitec ;) wiec za duzo nie kombinowałem i nie szukałem lepszych

Co do diety to nadal mimo już kilku moich uwag brakuje Ci białka w posiłkach porannych. Czekolada, orzechy.. jak już musisz jeść czekoladę to zjedz dziennie te 5g ale gorzkiej, nie mlecznej. Ogranicz trochę orzechy i suszone owoce na rzecz złożonych ww i źródła tłuszczu z olei, awokado, ryb, jaj

Tydzień 3, dzień 3: 1. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust z hantlami) 4x 12, 4020 rozgrzewkowa 9 kg 15kg/15kg/15kg/15kg/ 15kg/15kg/15kg/15kg/ Zmieniłyśmy ilość powtórzeń na 3x15 i 1x max. Zrobiłam 29 albo 30 powtórzeń. 2. Wyciskanie hantli siedząc 4x 12, 3010 2x3,75/2x3,75/2x3,75/2x3,75 2x4,5/2x4,5/2x4,5/2x4,5 Miałam [...]

[...] coś słodkiego 3 dni pod rząd po tym jak przez ileś tygodni trzymam się ustalonych założeń jest krzywdzące i demotywujące. Przede wszystkim jest też nieprawdziwe. Owszem, czekolada mogłaby zatrzymać proces chudnięcia w tym tygodniu, a co z poprzednimi? Przecież nie jest tak, że nie chudnę bo sobie raz w tygodniu kiedyśtam wypiłam 120 ml mleka [...]

[...] Odkąd zjadłam rybę zaczęło mnie mdlić (1/3 zaplanowanego kawałka oddałam, więc zjadłam tylko 100 g) i mdli mnie do teraz. Próbowałam czymś zabić ten smak - mięta, gorzka czekolada, dobra kaloria z orzechami, gryz banana. Nic nie pomagało. Bliżej mi do diety wegetariańskiej niż do diety pełnomięsnej i muszę się zagłębić w temat bo choć [...]

już napisałem na drugim forum: białko z ON zawsze było dla mnie numerem jeden wśród takich odżywek i to pozostaje aktualne. Mam smak bananowy (znudziła mi się już trochę czekolada i wanilia) i muszę stwierdzić, że jest idealny a gainer? jak to gainer, smak truskawka żadna rewelacja, ale da się wypić.

Siemanko, Po weekendowym szaleństwie, dzisiaj 12 h w pracy i trening nóg. Miska już dzisiaj trzymana jak trzeba. Kolejna dokładka o 100kcal. Duchota dzisiaj nieziemska, więc trochę mnie wymęczyło w pracy i zabrakło trochę sił. Wrzucam trening i szamę bo nie ma o czym pisać. Pozdro! Trening Przysiady high-bar: 85x5, 95x5, 105x5, 115x3,2 Tutaj [...]

[...] na stole było ale ja nie tknęłam, z resztą nawet mnie nie ruszało. Choć ostatnio miałam sen że zjadłam czekoladowego batona. I przyznam szczerze że gdzieś jak mi pachnie czekolada to mam na nią chęć, ale to może dlatego że jestem przed @ i magnezu się chce memu ciału. No dobra kończę wywód Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-04-04 [...]

[...] zero Miska niepoliczona, robiłam imprezkę i w dodatku wpadło wino, dużo poza limitem. Przyszła odżywka czekoladowa, ale taka sobie jest, sztuczna. Zamówiłam myo fusion czekolada, ciastczkowa była super. 1.09 - niedziele Aktywność - dłuuugi spacer po lesie w poszukiwaniu grzybów, Miska: suplementy: magnez i tran Płyny: kawa, woda, herbatka [...]