Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesiek Dorian na redu po treningu jadł tabliczke czekolady %-) Kto z wasz ogląda drugą strone medalu? koks + insulina, innej opcji nie miał, a jeśli pod ręką była tylko czekolada to ją zjadł. lepsze zjedzenie cukru niż potem paraliż :-)) ja cheat za tydzień, więc będziecie krok przede mną %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opcji, tylko sam tłumaczył że zawsze kierował się tylko liczeniem kalorii oraz białka, i nawet przygotowując się do zawodów pozwalał sobie na rzeczy które nie były "idealne", np. po treningu wpc + czekolada - liczył się po prostu deficyt. No ale pewnie inni wiedzą lepiej od niego co robił \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-10 15:55:08
haha dokładnie:). Psychika rzecz najważniejsza. To tak jak by zjeść g****, będąc przekonany że to czekolada. Pewnie co niektórym by smakowało:). To tak na rozluźnienie atmosfery.
[...] Miski nie liczyłam, bo cały dzień było załatwiania z uczelniami dot. rekrutacji, nie ogarnęłam że tyle zejdzie: 1) ryż masło jajka 2) czekolada gorzka 2) wątroba fasola szparagowa żółta masło Na trening poszłam w końcu, bo znowu nie chcę się zasiedzieć Dzień3. 1. przysiad goblet 4x8-10 2min przerwy [...]
[...] To ryż kakaowy z ananasem oraz białkiem C6 i mlekiem. Ryż ugotowałem dając dużo aromatu waniliowego i trochę kakao, cynamonu, kardamonu. Słodkości nadał słodzik i C6 czekolada :) http://www.iv.pl/images/44789830462010874132.jpg i ostatni posiłek BUŁCZANA BUZIA bułki + składniki niżej opisane [...]
[...] I. 80g Creasteron+2 caps 200g piersi 200g makaronu http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiejszy dzień całkowicie "rozlatany" musiałem jechać do szpitala.Kompletny brak diety.Ratowałem się Białkiem, C6 ratuje życie ta czekolada się chyba nie znudzi:D Po Creasteronie fajnie nabija to mi się podoba od rana :D
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś kolejny intensywny dzień, cały dzień w podróży i warsztaty, ale warto było Pozdrowienia dla Faftaqa i reszty znajomych z SFD, w szczególności Przemka http://www.iv.pl/images/74513744918933287590.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dzisiaj zrobione tylko Aeroby 2 x 30 [...]
Scitec Fourstar Protein - smak truskawka-biała czekolada 1-smak - dobre, choc nie urzekło mnie specjalnie, 2-rozpuszczalność - bdb 3-piana - brak 4-gęstość - przy 30g odzywki na 200ml wody dosyc geste 5-ogólne odczucia - dobre w smaku, brak problemów zaladkowych, jezeli stan faktyczny zdodny z etykieta i ktos lubi takie smaki smialo moze kupowac, [...]
[...] 50g Micellar Casein http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj wstyd się przyznać ale brak diety, kumpel przyjechał i jakoś tak wyszło wpadła paczka ciastek i czekolada,ratowałem się Whey C6%-) AMG znowu pokazało swoją potęgę :) mega trening "mrówki" po jakiś 5min od wypicia :D Aż to mnie zaskoczyło bo mało kiedy występują ,a tu [...]
[...] 50g Micellar Casein http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj wstyd się przyznać ale brak diety, kumpel przyjechał i jakoś tak wyszło wpadła paczka ciastek i czekolada,ratowałem się Whey C6%-) AMG znowu pokazało swoją potęgę :) mega trening "mrówki" po jakiś 5min od wypicia :D Aż to mnie zaskoczyło bo mało kiedy występują ,a tu [...]
[...] 126,1 g (37,8%) tł: 41,0 g (27,7%) BIEG NADCZO okolo 5-6km 1.omlet owsiany z mango, wheym, sliwka, jog. greckim spacer 2.ciecierzyca, ser kozi, papryka czerwona 3.ciecierzyca, indyk, kalafior, maslo 4.dynia, indyk, ser, czekolada gorzka spacery bylo po jakies 3 -4km Pogoda byla piekna, duzo slonca, wylegiwanie na lezaczku w sloncu tez bylo ;-)
[...] 3/5 nie wszystko się rozpuściło Piana 3/5 utrzymywała się. Gęstość 1/5 białko rzadkie - ale w żaden sposób mi to przeszkadza. Smak 3/5 powiedziałbym że mięta z czekolada. Ale przebije się bardziej mięta na 1 plan a posmak jest jakby czekoladowy Odczucia ogólne. Osobiście puszki dużej nie kupiłbym, ewentualnie jakieś 500-600 [...]
[...] bdb 3-piana - brak 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - dobre/"poprawne" białko ale bez szału, brak problemów żołądkowych, mozna polecic, Scitec Fourstar Protein-mleczna czekolada rozrobione w 50ml wody + 50ml mleka 1-smak - dobre, nie tak słodkie jak na większość białek Sciteca , tym bardziej przy tak małej ilości płynu, 2-rozpuszczalność [...]
K2-Scitec Fourstar Protein smak truskawka-biała czekolada + 200ml wody 1-smak-4/5 smak w miarę dobry dobrze czuć truskawkę 2-rozpuszczalność-4/5 dobra 3-piana- 5/5 bez piany 4-gęstość- bardzo gęste, pierwszy raz sie spotkałem z taka gęstością 5-ogólne odczucia : 4/5