czekolada

Witam, po miesiącu czystej michy i regularnych ćwiczeniach postanowiłam zrobić sobie cheat day- w ruch poszły ciastka, czekolada i kulki orzechowe. W niedziele zrobiłam rafaello z kaszy jaglanej które okazało się nie było takie niskokaloryczne }:-( W poniedziałek znowu napchałam się słodkimi rzeczami, a dziś znowu coś mnie tknęło i znowu zawaliłam [...]

[...] na hali po 2h, 3x razy siłownia (SPLIT w pon-srod-pt) i 4x ABS. Cheat meal raz w tygodniu w sobotę wtedy trochę tłuszczu więcej około 1200 kcal jakiś fast-food, chipsy i czekolada. Dietę jeśli potrzeba również rozpiszę. Kluczowe pytanie: waga stoi w miejscu i nie chce spadać. Więc proszę o poradę. Czy jest możliwe że tłuszcz spada a budują [...]

[...] (20g) :D Waże 84kg i taką diete prowadze od 1,5 miesiaca. Dzisiaj wyjątkowo była ryba, zazwyczaj jest to kurczak/indyk z ryżem w jakimś sosie. Czasami dodatki typu popcorn/czekolada/batonik zmieniam na masło orzechowe 92% od premieura :D Dzięki za odp :-D Ps. Mam problem z przybraniem na wadze ostatnio, mimo prowadzenia diety z taką ilością [...]

[...] ze szczególnym uwzględnieniem warzyw zielonych. Dobrze sprawdzą się dodatki takie jak orzechy (nie masło z fistaszków!), płatki owsiane, kasza jaglana, komosa ryżowa, czekolada o dużej zawartości kakao. Warto pamiętać, aby uwzględnić produkty będące źródłem białka – takie jak nabiał czy też odżywka białkowa.  Unikać należy składników [...]

Witam. Nie zlinczujcie mnie na samym początku,bo jestem tu świeżak,ale się staram i chcę mieć jak najlepszą wiedzę,a przewertowałam tu tematy o redukcji i o tym,co najlepiej zabierać do pracy. Niestety ja pracuje w systemie 4x4,czyli 4 dni po 12h i 4 dni wolne. W te wolne dni rano przygotowuje posiłki na cały dzień,tyczy się to też przygotowania [...]

[...] masy mięśniowej oraz przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tkanki kostnej. Składniki: Pisane® C9 Izolat białka grochu żółtego, aromat (pralinki czekoladowe, biała czekolada), Kakao (10-12%) w proszku o zredukowanej zawartości tłuszczu, Chlorek sodu, substancje słodzące (Suklaroza, Acesulfam K), substancja zagęszczająca (Guma [...]

Czekolada proteinowa by BacK52 /SFD/Images/2016/4/30/0df487c386f847d7b1f3035336b89ddf.jpg Składniki : - 30 g olej kokosowy - 20 g odżywki - 5 g kakao - 45 g bakalii Przygotowanie: 1.Olej wkładamy na kilka minut do mikrofali. Dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy aż powstanie jednolita masa. 2. Wylewamy na papier do pieczenia i [...]

[...] i owoce kolacja (tu też problemem jest internat) mogę ewentualnie kupować kefir serek wiejski ale nie wiem czy to wystarczy +pieczywo oczywiście ostatnio często pojawia się czekolada i ciasta z których nie umiem zrezygnować oprócz treningu właściwego chciałabym spytać się o ćwiczenia na zwiększenie masy mięśniowej i mięśni brzucha dotychczas [...]

[...] nie waze jedzenia (mam doswiadczenie i nie swiruje juz jak wczesniej :) ) trenowalam pod fitness bikini 2 lata temu i przerwalam waga leci delikatnie w dol, moje slabosci to czekolada i alkohol. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ [...]

[...] stanie zjeść posiłku o danej godzinie. Oprócz tego chcę ograniczyć cukier i wszystkie słodkości, ale jestem strasznym łakomczuchem i uwielbiam słodkości typu żelki, ciastka, czekolada itp. Chciałbym zapytać czy są jakieś batony proteinowe lub energetyczne i tego typu, które są w prawie każdym sklepie spożywczym ? Takie które zastąpię czekoladę [...]

[...] warzywami to sytuacja przedstawiać się będzie nieco inaczej. W przypadku deserów czy przekąsek również każdy znajdzie wiele satysfakcjonujących zamienników – takich choćby jak owoce i desery na ich bazie, gorzka czekolada, migdały, etc. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4774/odchudzanie---jak-nie-ulegac-pokusom

/SFD/Images/2016/6/23/553940aa8ae548c782e415b4a1bbd4d7.jpg Opis Profesjonalne, precyzyjne wsparcie w potreningowej odbudowie włókien mięśniowych i regeneracji Twojego organizmu Ponad 15 g białka w porcji z 3 źródeł: izolatu białek mleka, izolatu białka sojowego, koncentratu białek serwatki Kompleks węglowodanów o zróżnicowanej kinetyce wchłaniania [...]

[...] treningiem- godz.11:00 Platki owsiane+mleko+banan Obiad Ryz z kurczakiem/ryba+warzywa lub makaron z sosem lub pizza z kalafiora Przekąski Serek wiejski z bananem, gorzka czekolada, jogurt naturalny, niestety słodycze ;/ Kolacja Kanapki z chleba zytniego, szynki, warzywa, czasami ser żółty Co o tym sądzicie? Edit. Ogólnie rzecz ujmując mam [...]

Witam, na sprzedanie BIałko bsn syntha 6 edge w saszetkach po 40g. 1kg-75zł smak czekolada /SFD/Images/2016/7/5/192ece1a15b0428aa53808a6d0ba0ffa.jpg

[...] glutenu. Moglby ktoś pomoc? Od jakichs dwóch tygodni pije sobie również duzo wody z cytryna, octem jablkowym, czasem sodą. Wczoraj zrobilam cheat meala (pizza,ciasto,czekolada) i znow to samo. Nawet juz powyżej wymienione produkty nie pomagaja. Zrobilabym sobie detox, ale jak to zrobic bedac na masie nie rezygnujac z jedzenia i trzymania [...]

Witam, mam 17 lat ważę 73kg przy wzroście 189cm. Na początku chciałbym przybrać na masie, bo przy tym wzroście to trochę za mało. Czy bieganie nie przeszkadza w nabieraniu masy? Planuję ułożyć dietę + trening domatora i między dniami treningowymi biegać wieczorami. Tutaj jest dieta czy będzie ona wystarczająca. Czytałem poradnik dotyczący [...]

Dzień dobry, Kilka słów o mnie: 188 cm 101 kg 34 lata Obwód w pasie: 96 Endomorfik BMR dla wagi 90: 2025 Aktywność fizyczna: 2-3 x w tyg. Mix intensywnego kardio z niezbyt forsującymi ćwiczeniami siłowymi. Poza tym w każdy dzień roboczy 2x25 minut spokojnej jazdy rowerem do i z pracy Główny mój cel to redukcja wagi do 85-90 kg i zdrowa sylwetka. [...]

[...] - 140 g suchej kaszy jaglanej - 120 g zmielonych orzechów włoskich - cynamon - opcjonalnie: miód do posłodzenia Do obtaczania: - kakao - wiórki kokosowe - rozpuszczona czekolada gorzka PRZYGOTOWANIE: 1. Kaszę jaglaną zalewamy ok. 2 szklankami wody, solimy trochę i gotujemy aż kasza wchłonie całą wodę,odstawiamy do wystygnięcia. 2. Do kaszy [...]

Ta jak w opisie sprzedam fabrycznie zapakowane Hydro whey zero: 2 smaki ( czekolada-orzech i wiśnia-banan) z datą ważności do 2019 roku. Najlepiej odbiór osobisty (wystawione na allegro). Cena jaka mnie interesuje to min.180 pln za 1 szt. /SFD/2016/7/26/d619da66875e41caa7e9ee1230dcacf8.jpg /SFD/2016/7/26/2972dcb3b3c54717b7f634590d86d287.jpg

Witam chce kupić izolat potreningowy i nie wiem który wybrać tyle tego... Myślę że na początek ok 2kg i cena nie jest aż tak ważna ale żeby było jakościowo dobre i smak czekolada... Mogę prosić o pomoc?