Właśnie dzisiaj próbowałem pierwszy raz ten serek o smaku jabłko-cynamon wyj**any w kosmos.8-);-) Są jeszcze jakieś inne smaki? Czekolada np.? Co do naleśników, zamiast budyniu można dać troszkę gorzkiego kakao + jeśli ktoś ma trochę białka czekoladowego.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-08-12 18:40:51
[...] wiejskie, jogurty Co lubisz jeść na obiad : wrzywa, mięso, ryby, ryż, kasza, ziemniaki Co jako przekąskę : owoce, warzywa, jogurty Co jako deser : ciasteczka, batoniki, czekolada }:-( Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: bez zastrzeżeń czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]
[...] protokole można węgle na noc i czekoladę jako suplement? Rez a jak Ci na tym protokole prolaktynowym? Ja zamierzam go wdrożyć po urlopie :-) Protokół to prawie takie same zasady jak przy ladies, tylko suple dochodzą i ziółka do picia. Najfajniejsza jest ta czekolada na noc 20g, do tego zalecane są węgle zwłaszcza ryż brązowy w ostatnim posiłku.
[...] poszło całkiem gładko czas ok 24min. dodatkowo rower ok 12km. jedzenie płatki, białko carbo trening bcaa ziemniaki, gulasz (łopatka, kurczak), buraki płatki, banan, czekolada, mleko, jogurt naturalny wątróbka, chleb, warzywa na kolacje szykuje sie coś specjalnego, dostałem od wuja 2 tuszki królika;-] ide do znajomych i będziemy [...]
[...] jakiś niemrawy, zmęczenie z całego tygodnia wychodzi + ta pogoda, masakra. Czułem też sie taki "niedojedzony"%-) dlatego miska nieliczona, ale 3000kcl przekroczone znacznie czekolada 70%, mleko, 3jaja, płatki, pomidor 3 brzoskwinie, migdały schab, chleb razowy, sałatka kasza gryczana prazona, pierś, jogurt naturalny, sałatka płatki, czekolada [...]
[...] sok z limonki i soki warzywne, - sposób na alergie pokarmowe; pięciodniowa głodówka na sokach owocowych bogatych w witaminę C, - zabronione; herbata czarna, kawa, cola, czekolada, alkohol, cukier rafinowany, produkty wędzone i marynowane, pokarmy zawierające sztuczne barwniki i aromaty, - utrzymujemy idealną czystość w domu, często [...]
[...] ryz, ziemniaki slodkie, soczewica ... Co jako przekaske : orzechy Co jako deser : nie jadam deserow, staram sie ograniczac slodkie do minimum, probuje sie delektowac gorzka czekolada z min. 80% kakao Ograniczenia zywieniowe : brak ... zle czuje sie po zbyt duzej porcji fasoli :) co jest chyba niczym nienormalnym Stan zdrowia, czy regularnie [...]
czekolada nie, ale wczoraj zimny leszek ( oby Jarek K tego nie przeczytał ;/) poszedł po treningu przy takiej pogodnie to lepsze niż jakikolwiek posiłek po treningowy %-)
wiem ze to nie ten dział, więc mam inne pytanie? desery (czekolada, lody) zrezygnować całkiem? Ostatni posiłek zrobić białkowy? I czy marakony, ryż to najlepsze źródła węgli?
Właściwa miska we właściwym spamie:-D Miska niedojedzona - na kolację miał być ryż i indyk, ale nie dałam rady. Suple dojechały, więc było o3, lecytyna}:-(, czekolada i pól godziny opalania, zamiast wit D i przed snem będzie testowo ZMA - faktycznie brać 3 kapsułki? Woda dziś szła w dużych ilościach, aż się dziwię. Wypadł DNT, bo Młody zadzwonił, [...]