[...] że tu już koniec tego cyklu treningowego, pozwoliłem sobie na małą odmianę. Pierwszy raz robiłem, ale weszło znakomicie Brzucha i łydki nie zrobiłem Micha W miarę spoko + czekolada z orzechami (weszła cudnie w 2 minuty) A tu posiłek potreningowy. Pyszne zraziki z woła I jakieś tam foto obecnej formy. Więcej zdjęć dam przed redukcją pozdro [...]
[...] warzywa gotowane(brokuly,kalafior,marchewka) , pomarancz , 4-ryba wedzona lub ser bialy , 1-2 kromki chleba brazoego. Do tego podczas dnia orzeszki dochodza i czasami gorzka czekolada i aminokwasy po treningu i na noc,na noc tez slaby szejk z bialka. Ostatnie pol roku trening w celi(tragedia) pompki, przysiady itp. teraz poltora miesiaca [...]
Tez coś powiem ;) Zakupiłem w styczniu 3 paki w każdym smaku. Wanilia i czekolada 4+ a truskawka 3+. Dodam tylko, że mieszałem z mlekiem. Ogólnie białko jak za te cenę to godne polecenia. Tylko w truskawce miałem większą pianę (nie wiem czym to było spowodowane). Smakowo - bez zastrzeżeń a jeśli chodzi o bule brzucha czy gazy to w ogóle nie było. [...]
skyboom chciałem to samo napisać Jeśli trenujesz sam, dla siebie to jeśli wpada jakaś czekolada, fanta tak jak mówisz, nie powinieneś się jakoś "załamywać" czy mieć wyrzuty sumienia. Czemu mówisz że split jest zły??
pyerdolicie popcorn z mikrofalowki wcale zly nie jest na tlusty czwartek to odpalajcie prawdziwe petardy a nie korsarze pipidowy Krzyk ja w tym roku tez paczka nie zjadlem, generalnie to nie przepadam ale czekolada nie jedna w tym roku juz weszla i zyje jakos tak czy inaczej dzis koorva nic. ani grama dobroci
mialem to olac :D ale jak ktos to poruszył, to sie podłacze nowy wpi 95 smak czekolada jak u kolegi wyzej na zdjeciu inna konsystencja, w smaku jakby tez zauwazalna roznica Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2011-03-04 16:11:48
[...] raczej zdrowotnych nie smakowych, naczytalem sie po prostu ze warzywa = blonnik co wspomaga bardzo odchudzanie ehh ta owsianka, owsiane, az tak owsiane rzadza ? a na sniadanie np nie przeszlaby kasza manna na chudym mleku z ciemna czekolada 70-80%? czyli dietka zatwierdzona? tak jak teraz jest, jest ok i bf bedzie spadal, moge dzialac? ;)
z tym, że masła orzechowe te dostępne w sklepach to zazwyczaj jedzenie najniższej jakości. Już bym z żywieniowego punktu widzenia prędzej radził białko dobrą czekoladą zagryźć jak komuś brakuje kalorii. Nie wiem kto wypromował masło orzechowe jako dobre źrodło tłuszczu, ale jest to gruba pomyłka. Dla mnie mieszanie białka z oliwą (podobnie jak [...]
Jaka piana? Nie jest jej dużo. Smak: czekolada 8/10 - niezła nawet wanilia 5/10 - daje tyle bo jest zdecydowanie za słodka natural 8/10 - jak to natural Rozpuszczalność we wszystkich bardzo w porządku, konsystencja również. Co do ceny to to raczej kwestia sporna bym powiedział dla jednego będzie dużo dla innego o.k.
hehe, czekolada leży sobie grzecznie w lodówce. cała. pasztet ogólnie jest w porządku, tylko suchy 1) dzisiejszy trening (z piłką w domu) 1.wyciskanie sztangielek płasko - 12 x 6 kg , 12 x 8 kg, 12 x 10 kg 2.francuskie uginanie rak siedząc - 12 x 6 kg , 12 x 8 kg, 12 x 10 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc - 12 x 6 kg , 12 x 8 kg, 12 x 8 kg [...]
Właśnie się zastanawiam, to i mam w diecie te 20-25g ww, i się zastanawiam czy podniesienie do 40 (cała czekolada ma 17g węgli) wybije mnie natychmiast z ketozy... Poważnie wybije? Bo niektóre źródła podają, że poniżej 100 g już wchodzi się w ketozę, inne 50g... A niektóre 30. No i ciężko mi stwierdzić, kurczę...
wiesz, zjedzenie jednej kostki pewnie nie. Ale jak tak liczysz ww to czemu akurat chcesz je czekoladą podbić a nie czymś bardziej wartościowym? Możesz w to miejsce dać więcej np warzyw.
No jako cheat to OK, ale przy ładowaniach to słabo, bo tam jest ponad 40% tłuszczu. Ja ładowałem makaronami i miodem Ciemna czekolada jest OK, ale przy keto mi nijak nie pasuje.