czekolada

Czekolada zawiero dużo tłuszczu z masła kakaowego. BTW Damixx czy łyżeczka miodu po treningu na redukcji to dobry pomysł, aby odbudować zapasy glikogenu? Jestem endomorfikiem i fastgainerem . Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-01-27 14:19:20

Tak mam Noza , polowe puszki ( tak jak wyzej napisalem) - 50 + KW ,a GB pisalem tez 60 + KW , z GB moge zjechac do 55+KW - smak czekolada wiec warto :)

[...] dzienie oki(tylko smaka mnie wogole nie podchodzi) brylant ja pije duzo bialak i nie stac by mnie bylo a inne suple jak bym kupowal izolat ,chodz cfm vitalmaxa (smak biala czekolada) to istna rewelacjia,super sie rozpuszcza,super smak,pieknie wchodzi nawet i 50g naraz jak chcesz kupic izolat to ten wpelni rekomenduje ,niestety przenica nie jest [...]

" ta czekolada i kakao" Masz 14 lat a wiec jak juz zrozumiales na trzymanie diety jest jeszcze czas, czekolade mozesz zjesc jezeli masz ochote, a kakao jest zdrowe, zawiera duzo magnezu, chroni przed wolnymi rodnikami itd itd wiec mozesz go smialo stosowac. Czekolade jest produktem z duza zawartoscia cukrow i tluszczow a wiec zachowaj po prostu [...]

OK,OK, serki wiejskie jem stale, tunczyk mi niepodchodzi...Cały czas skupiałem sie na białku a wegli nie liczyłem,czekolada i inne słodycze nie przeszkadzają prawda??Więcej węgli czyli ile??Mam 19 lat, ucze sie,waze ok 91kg,190cm, no i ten tłuszcz jest..jak obliczyc ile wengli mi trzeba??Po co oliwa z oliwek??

leszcz 19 - przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html i to: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html i to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Tam się wszystkiego dowiesz.PS: Czekolada to węgle [...]

leszcz19 - poczytaj posty podwieszone w "Odżywianiu". Sam je kiedyś katowałem. czekolada ok, ale incydentalnie. boguc - HST bomba dla mnie.Tu masz mój obecny plan: http://www.sfd.pl/1_w%C4%85tpliwo%C5%9B%C4%87_Odin_a_%3A%2D_-t366478.html odpowiednio robię 1seria - "16" 2serie - "12" i "8" 3 serie - [...]

Heja. Do ładowania używa się bardzo wielu produktów. Wafle ryżowe jak najbardziej. Wszystko jednak zależy od metody ładowania, a jest ich wiele. Niktórzy robią ładowanie kilkudniowe po wypłukaniu glikogenu, jeszcze inni jednodniowe, a jeszcze inni nocne lub tylko w dzień startu. Generalnie używa się wielu źródeł węgli i to nie tylko tych [...]

Jogurtowo-wiśniowy - smak 7/10 - zapach 9/10 - rozpuszczalność 9/10 - piana 7/10 Proszek miał słaby zapach. Po rozrobieniu z wodą już dużo lepiej. Coś na wzór jogurtu wiśniowego. W smaku nieźle, ale trochę za słabo czuć wiśnię w stosunku do słodkości. Za mocno wyczuwalny smak słodzika. Gdyby ta słodkość była połączona z lekko kwaśnym smakiem [...]

Czekolada-mięta: - smak bardzo dobry, delikatny - rozpuszczalność bardzo dobra

je.ne sobie kofeinki z 400mg jakas czekolada i moge ruszac? :-D dzieki :) SOG

http://allegro.pl/olimp-pure-whey-isolate-95-2-2-kg-czekolada-i1636599673.html

CP przed treningiem!!!!!!!!!!! poniewaz w nim jest kilka dopalaczy ktore daja podczas trenigu pompe(powera) a co do bialka to chyba lepsza biala czekolada(duzo ludzi chwali) bo banan jak dla mnie syf.

[...] 35: fasola, jabłka, śliwki, dziki ryż, siemię lniane, suszone pomidory, chrupkie pieczywo * IG 30: czosnek, gruszki, niskosłodzone dżemy, cytrusy, pomidory * IG 25: gorzka czekolada, wiśnie, jagody, * IG 20: fruktoza (cukier owocowy), czereśnie, sok cytrynowy bez cukru, orzechy * IG 15: zielone liściaste warzywa, cykoria, cebula, fasolka [...]

[...] najbogatszych zrodel magnezu zaliczja sie: - orzechy (szczegolnie bukwy - orzeszki buku), - fasola i inne nasiona roślin strączkowych (soja !) - kakao, czekolada, - kasza gryczana, jęczmienna, płatki owsiane, - groch, - mak, - mąka pszenna razowa, otręby, - ser z mleka zbieranego, - susz z [...]

Skurcz plus 187 mg 1 tabletka czasami czekolada 80% kakao i w moim sniadaniu sa 3 lyzki owsianki pestki dyni... ogolnie moje sniadanie ma sporo magnezu ale nwm ile xd nie liczylem

Zdecydowanie czekolada. Smak dobrego, solidnego kakao. MNIAM.

spokojnie możesz redukować jedząc przetworzone jedzenie jak się zmieścisz w bilansie i makrosach. dużo osób na IFie podbija węgle lodami/płatkami czekoladowymi albo nawet czekoladą.

Mam zamiar kupic, tylko z tego co wiem, to ostrowia podobno smakuje jak maka Ogolnie chodzi mi o taki bazowy gainer, ktory da sie przelknac, potem bede sobie dosypywal jakies bialka. Pokombinuje cos najwyzej z goraca czekolada, albo jakimis smakowymi paskudztwami do mleka.

Oczywiscie, przeciez mowie, ze chce wymyslic przepis na zlotego gainera. W gainerze tez jest bialko, cos na bazi mleko+goraca czekolada/kakao+wpc+owsiane