czekolada

Dziś w końcu dzień bez treningu, ale i tak aktywnie wyszło, rano zaliczyłam nieplanowany marszobieg z wózkiem ;-) Łapy mam dość mocno zmęczone, także odpoczynek się przyda, jutro w planach trening na przeszkodach. Poza tym mam kryzys bo jestem ciągle głodna, zwiększyłam kcal ale i tak nic to nie dało %-) już mi się nie chce liczyć i pilnować [...]

Dziś w końcu dzień bez treningu, ale i tak aktywnie wyszło, rano zaliczyłam nieplanowany marszobieg z wózkiem ;-) Łapy mam dość mocno zmęczone, także odpoczynek się przyda, jutro w planach trening na przeszkodach. Poza tym mam kryzys bo jestem ciągle głodna, zwiększyłam kcal ale i tak nic to nie dało %-) już mi się nie chce liczyć i pilnować [...]

Tadziu dobra forma, fajnie ubita góra , w tym bardzo dobra klata i to co rzuciło mi się w oczy - kaptur. Dobre plecy i łapy. Dowalisz jeszcze trochę naramienne, w tym boczne aktony i będzie komplet :) Uda też wyglądają na solidnie trenowane :-)) a z łydkami - przemilczę...bo mam to samo \-) Jeżeli chcesz oczyszczę dziennik ze skasowanych ostatnio [...]

Nie lubie polaczenia miety z czekolada W bialej czekoladzie tak jak i w normalne bardzo dobre ale dla mnie zawsze, na zawsze numerem jeden beda klasyczne oreo ale te z podowojnym nadzieniem :D Z maslem orzechowym musze dorwac

[...] Mężczyźni bardziej niż kobiety, ale kobiety też jedzą tłusto tylko najwięcej tłuszczu dostaraczją w postaci słodyczy (a słodycze to najczęsciej w 40 - 65% tłuszcz, np. czekolada mleczna to około 60 - 65% tłuszczu, baton bounty - ponad 50%, sernik około 45 - 60%, etc - a wielu osobom wydaje się że jedzą w ten sposób niemal sam cukier, albo [...]

[...] i tłuszczu. W ogóle znaczna część słodyczy i produktów, przy których łatwo stracić kontrolę to produkty węglowodanowo-tłuszczowe lub wręcz tłuszczuowo-weglowodanowe (np. czekolada). Faktycznie przy produktach mocno tłuszczowych trudniej stracić kontrolę (choć przykład masła orzechowego trochę psuje ten idealny majestat tłuszczu, niektóe [...]

[...] głodny, że miałem ochotę na coś kalorycznego, a sam posiłek okazał się mało satysfakcjonujący. Zdarza mi się to rzadko i raczej wtedy gdy się przegłodzę. Stad też wpadła czekolada. O 21:00 ał być jeszcze jeden lekki posiłek, ale po kwadransie od posiłku czwartego doszło do móżgu że jestem najedzony jednak i trzymało mnie do 23... Teraz jestem [...]

[...] główne dania%-) Tak więc na redu słodziki tylko z przedtrenigówek (hero pump własnie kupiłem%-)) , białka i eaa, a tak to powrót do normalnych "słonych" obiadów i gorzka czekolada 90 którą na szczęście bardzo lubię (jeno trzeba umieć ją jeść;)) A i tak jak teraz wypisuje, to widzę że z samych supli będzie dużo słodziku. Ale najwazniejsze to [...]

[...] 3. mix: argi, cytru, sok z buraków (150ml, zapomniałem wpisać w bilans), kolagen 10g, kofeina 300mg 4. BCAA xtra 10g, 10g kolagenu, 5. Białko 40g, carbo 45g, kokosowy 5g, czekolada 15g, zelki 10g 6. Wołowina+sałatka+deser 7. Kasza gryczana, drób, sałatka, owoce, deser /SFD/Images/2015/10/26/c16969479bab4100b401456944362759.jpg [...]

[...] 10, 12kg x 10, 10kg x 10, 4b> Uginania z hatnlami siedząc: 14kg x 10, 12kg x 10, 10kg x 10, rozciaganie DIETA 1. whey 45g, kisiel 25g, banan 100g, żelki 20g, mus kubuś 120g, czekolada 15g 2. 150g woła, 40g kurczaka, 150g bułek (żytnia i kukurydziana), 150g warzyw, 300g owoców, 5g oliwy, 3. 200g wątróbki, 80g pieczywa, 300g chleba razowego, 55g [...]

[...] slono/slodko robic takie wariacje ze nawet smaczniej niz na ww jada,to juz kompletnie sie robi z tego wszystkiego sama przyjemnosc. Ktos nie lubi polaczenia smaku kokosa z czekolada, robic szejki z nabialu masla, zajadac sie zoltym serem, jesc lazanie itd ? Ja wiem ze jestes b.ogarnieta osoba,ale trudno mi uwierzyc w brak keto adaptacji, bo z 8 [...]

Faftaq - w Rossmanie się pojawiło takie cudo: http://www.rossmann.pl/Produkt/Cykoriada-Ekstrakt-z-zen-szeniem-Power-plynny-ekstrakt-z-korzenia-cykorii-z-zen-szeniem-200-g,377707,5563 Wygląda zacnie. Smakuje jak bardzo gorzka... czekolada. Jest super, czy niekoniecznie? Jak myślisz?

[...] być takie atrakcyjne. Uczestnicy mogli proponować produkty jakie tylko przyjdą im do głowy - byleby zmieścić sięw makrach ;-) Oczywiscie z sali pojawiały się pomysły typu: czekolada, burgery, etc. Ale jak na prośbę słuchaczy na śniadanie dawałem burgera to się okazywało, że wyrabialiśmy niemal cały limit tłuszczu... I reszta diety to musiały [...]

Za chwilę Dodo nas zaskoczy i zobaczymy go na scenie :p nie, nie to nie moje kierunki (szachy i grabienie wody też nie :-P), chociaż nie ukrywajmy wszyscy (a przynajmniej przeważająca większość idąc pierwszy raz na siłownię wpierw myśli o sportach sylwetkowych) ;-) ja bardziej utożsamiam się z działem Fightera - Strength & Endurance :-) A ja [...]

[...] od kolegi z pracy dostałem, bardzo fajne ale Tbie by nie smakowało bo mało słodkie :-) jakieś kruche, w środku czereśnie obtoczone w karobie, na wierzchu coś i posypane czekolada gorzką :-) Panie kolego, wychodzi tygodnik jedzeniowy ;-) żona leży w szpitalu oddalonym o 120km to trochę mi schodzi na jeżdżenie, a przez to moja "dieta" leży i [...]

[...] zwęglone przysmaki? 8-) to może jakiś gen pozostał u mnie po zawodzie ojca :-P a poważnie to nie są przypalone, tylko ja ładuję baaaardzo dużo cynamonu, no i wpc też mam czekolada masło orzechowe aktualnie to on z natury już jest ciemny :-) A czemu te omlety zawsze wyglądają tak, jakby w nie piorun przyładował ? ;-D Mi głownie chodzi o to,że [...]

[...] . Teraz je parówki , jogurty , sporadycznie owoce i kaszki :p i zupy ale też bywają dni ,że nie ruszy . Tak jak kiedyś jadł kanapki, różne placki , naleśniki, spagetti to teraz ma odruch wymiotny }:-( za to czekolada nie pogardzi :p moja cierpliwość jest na wykończeniu |-) ale w żłobku to panie mówią ,że je wszystko , więc w domu jest wybredny

Weekend dość spokojny z rodziną w domku, sprzątanie, pranie, gotowanie, spacerki i sanki z małym, w niedzielę odwiedziny u kolegi Franka - urodzili się w ten sam dzień, no i dziś powrót na front, ten tydzień będzie wesoły bo codziennie pobudka o 4, ale trzeba działać i nie marudzić :-) Krupnik Manna z wpc Bolognese - lodzianin tak smaka narobil, [...]

[...] /SFD/2023/6/14/96a8b93813fa4bca9f5dec8f5d4a3efc.jpg A żeby jednak nie było bez jedzenia skoro to dział kuchni to dwa posiłki Dobijanie wczoraj kalorii - ciastka owsiane, czekolada gorzka, masło orzechowe i wpc Potreningowa pomidorowa z makaronem + wpc ale nie załapało się na zdjęcie :-) /SFD/2023/6/14/fa206af682e049f784ddf914e10a5b0a.jpg [...]

oo to jakieś liście młodych buraków, czy jakiś inny wynalazek? :-) Pulpeciki bym zjadł =) lubię je robić, bo zajmują mniej niż 5 minut nie licząc pieczenia :-) dziś trochę zmian w monotonii :-) kapusta, jaja, serki, boczek, oliwki /SFD/2020/11/20/521d6e031de74d6f9e5722b2a71c849b.jpg polędwiczki i kopytka [...]