czego nie moge

[...] powinnam się pozbyć, co jeść, co ćwiczyć. Jestem w stanie dać z siebie tyle ile mogę byle uzyskać w końcu upragniony efekt. Pomożecie mi jakoś? Pogubiłam się i nie wiem od czego mam zacząć. Zależy mi żeby jak najszybciej pozbyć się tych kg i przede wszystkim tej galaretki ; / bo po prostu mam już tego serdecznie dosyć : ) Chciałabym się z tym [...]

[...] mono gainer i witaminki żeby urozmaicić dietę mam nadzieje ze ktoś przeczyta i odpowie bo mi serio zależy. A no tak Dodam że nawet jak się najem jak świnia to w nocy kolo 1,2 w nocy jestem okropnie głodny jakbym nic nie jadł. Z góry dzięki za informacje jak wy to widzicie w razie czego mogę bardziej sprecyzować jak będzie trzeba pozdrawiam

[...] żeby to było możliwie delikatne dla linii włosów. Sprawę trochę utrudnia fakt, że z badaniami mam obecnie ciężko, jestem na dwuletnim kontrakcie w Kanadzie - tutaj nie ma czegoś takiego jak badania prywatne za kase, a jak poszedłem na notce od lekarza to lab wyciął mi z badań Ft3 i ft4 "bo TSH nie wykazalo żeby była potrzeba dalszych badań" i [...]

[...] zobaczyć naderwania więzadeł, ścięgiem i innych tkanek miękkich to trzeba zrobić USG, bo na prześwietleniu nie zobaczysz, z zresztą ten niby uraz nie powstał od niewiadomo czego, tylko jak wycierałem głowe ręcznikiem, chciałem tak jakgdyby stawić opór żey mi się głowa nie odchylała do tyłu i nagle coś mi tak strzeliło, zatrzeszczało i kaplica. [...]

[...] stają się wydajne. To wszystko zapewnia przetrwanie. Ponadto wiadomo, że duża ilość tkanki tłuszczowej = większa ilość estrogenu. Czego dowodzi ten argument - pozornie niczego, jedynie faktu, że osoba otyłą będzie miała większy problem niż osoba szczuplejsza z zrzuceniem tłuszczu, a jak to zrobi gwałtownie to zachwieje swoim systemem [...]

[...] ale coś sobie ubzdurałem i schudłem 15kg, na głodówce ! Gruby byłem, dlatego, że jadłem, jadłem, nie patrząc co jem, oraz kiedy do tego siedziałem tylko przy komputerze, z czego nie czerpałem nic prócz zadowolenia, że posiadam cos wirtualnie... Siłownia Kiedyś trzeba zacząc coś robic... W moim mieście nie dawno rozdawali bony, z okazji [...]

[...] - ważę 43 kg przy 160 cm wzrostu (30 lat) - nie mogę i nie chcę stosować diet odchudzających, choć wiem że ten tłuszcz jakoś zrzucić trzeba.. - uda - są dość rozbudowane (czego nei widać nazdjęciu), wolałabym unikac ćwiczeń jeszcze bardziej je rozbudowujących. ------------------------------------------------ Nie chcę robić programów [...]

Od czego by tu zacząć...no tak może od początku To mój pierwszy post na tym forum więc może najpierw się przywitam A teraz do rzeczy jestem dość aktywny...w sumie to nie mogę usiedzieć za długo w miejscu zawsze muszę coś robić, więc tzw, syndrom adhd w pełni rozwinięty Ale mój problem polega na tym, że jako dzieciak byłem lekko spasiony :P to [...]

[...] od tyłu 3x maks (w moim przypadku około 40) SRODA klata+biceps klata i tu pytanie, czy lepiej robic 3 cwiczenia na klate ( nie robilbym rozpiętek na lawce skosnej), z czego wyciskanie lezac na lawce plaskiej, bedzie mialo 5 serii piramidalnych, wyglada to tak: 1 seria 60 kg sam 12 ruchow 2 seria 65 kg sam od 8 do 10 ruchow (zalezy od dnia, [...]

[...] gdy ci ławka lata leżąc skosem na brzuchu http://i.imgur.com/yytzgVF.jpg Teraz moc, koks i czekajcie na foty w dziale "świeżaki" jak po miesiącu głowa chowa mi się w kark. Od patrzenia na sprzęt łapa sama rośnie! Polecam zestaw, polecam firmę. Nie bać się, nie ma czego! Dzisiaj śpię na ławce. Zmieniony przez - DragDay7 w dniu 2014-05-08 00:10:02

[...] ale tak całkiem serio w szkole; teraz powoli zaczynam się przekonywać do biegania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : ooo matko, czego tu nie było. Jednym słowem :chaos… /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b68b607e54274e03a3dd4384fe9e9059.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0e84150df2346aca78d55a8f77d216d.jpg [...]

[...] miesni) -Sklony boczne z hantlami - 2 serie max powtorzen Jesli chodzi o diete narazie nie mam (niedlugo jade do szpitala na 3 dni, gdzie powiedza mi co moge jesc, a czego nie). Narazie odzywiam sie zdrowo, staram sie jesc okolo 3000+ kcal dziennie, duzo bialka. Potem opisze trening z dzisiejszego treningu - klatka, barki, triceps. [...]

[...] mam dla znajomych a na przyjemności w ogóle, a jedyny dzień kiedy mogę odpocząć i się dłużej wyspać to niedziela bądź święta, choć w niedzielę czasami też dokańczam to, czego nie zrobiłem w ciągu tygodnia wygląda to tak, że po powrocie do domu zjem coś na szybko, umyję się i kładę się spać ok. 00-00:30 , wstaję potem o 4 nad ranem żeby się [...]

[...] czyli cukier prosty. A skoro tak to wychodziłoby, że nie mogę pić soku czy słodzić pół łyżeczki herbaty, czy sporadycznie zjeść kawałek czekolady C)Co jeść, a raczej czego nie jesć by się nie zalać? D)Zakupiłem dziś w biedronce napój winogronowo jabłkowy o dumnej nazwie "pluum". Ale w domu spojrzałem na sład: woda, soki wyprodukowane z [...]

[...] września do lutego spadła z 71.8 do 65.3kg. Na początku lutego trafiła się nam okazja na 3 miesięczny karnet zajęć aerobiku raz w tygodniu, pod okiem dobrej instruktorki z czego postanowiliśmy skorzystać. W przeciągu miesiąca waga spadła z 65.3kg do ok. 63.5, i wtedy po kolejnych ustaleniach przyszedł czas, aby w końcu przełamać się do siłowni [...]

[...] to 8 dni pod rząd-oczywiście różne partie ciała). Wszyscy mi odradzali, mówili żebym robił przynajmniej 3 dni przerwy w ciągu tygodnia(czyli chodził 4 razy, ja chodziłem 6 z czego czasem zdarzało się 6 w jednym tygodniu i nie robiłem przerwy tylko szedłem 7 czy 8 raz w następnym tygodniu i dopiero przerwa(wiem głupota)). Teraz nie mogę grać bo co [...]

[...] przez - Matteo88 w dniu 2010-12-04 15:43:50 edit, nie widziałem nigdzie ankiety- dokładam. Wymiary prócz bicepsa który na szybko zrobiłem są z przed cyklu. Dodam wszystko czego brakuje pózniej. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY [...]

[...] Jakiś czas temu przejrzałem na oczy i stwierdziłem, że jak najszybciej muszę coś zmienić bo dłużej nie mogę tak żyć. Dane: - wiek: 23 - waga: około 73kg - wzrost: 190cm Do czego dążę? Oczywiście nie przyszedłem tutaj po to aby się żalić. Zamierzam odbudować swoją formę, nie brakuje mi motywacji. W tej chwili czuję się tak jakbym startował od [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html Dzięki za pomoc ;) P.S Może i walę gafę, ale naprawdę mnie to nurtuję, a mianowicie - z czego dokładnie są węgle w proszku, ponieważ nie mogę jeść pszenicy, a nie wiem czy to są węgle np ryżu w proszku czy czegoś innego. Mogę być w błędzie, lecz nie wiem z czego [...]

[...] się tym co jest na stołówce. Odżywki żadnych nie stosuje ponieważ uważam to za nie konieczne. Proszę o różnego rodzaju rady i wskazówki jak urozmaicić trening co jest złe, czego się wystrzegać, do czego przywiązywać większą wagę. Z góry dziękuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Ogólny [...]