czczo

Dzień beztreningowy na czczo: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, oliwa; II. j.w.; III. soczewica, białko z jajka, tuna, oliwa; IV. soczewica, ryba, oliwa; V. j.w; VI. soczewica, tuna; VII. tuna, soczewica, białko z jajka, oliwa; B=152 T=33 W=152 kc=1500 (bez warzyw: papryka, sałata, cebula: 500 gr) Obli, czy ja mogę sobie robic dni z [...]

w dni treningowe jak i nietreningowe, z rana nie brać capsów na czczo tak ;)?zawsze do posiłku?

ja bym ci proponował hmb wziąc rano na czczo, po treningu i przed snem.

[...] sali + jeden na siłowni, w następne 3dni jeden trening na sali (+ z czasem będzie rano bieganie) i jeden dzień w tygodniu całkiem wolny. Mnie się wydaje że najlepiej rano na czczo, wtedy nie będę się przejmował tym ile mam treningów w dany dzień albo czy mam wolne. A czy możesz mi polecić jeszcze jakieś inne mono tak z ciekawości? Bo też [...]

a- Nie bierze się tego rano na czczo gdyż nawet sam producent pisze, że najlepsze efekty uzyskasz biorąc go 30 min. przed treningiem i 30 min. po treningu. b- Myślę, że dieta (choć w moim przypadku jest stosowana) nie da Ci siły na treningach takiej jaką powinien Ci dać stak kreatynowy. Ten mój storm ma właśnie nową formułę i nie ma rewelacji. Mój [...]

acha to moge sobie wbic 10 propa na raz rano na czczo a wieczorem puszka kreatny 300 g?? zeby nie bylo spadkow 3 kg mass xxl?

Witam, czy dobrze planuje dawkowanie XPanda? 15g na czczo i 15 gramów po treningu w dni nietreningowe 15g na czczo i 15g w godzinach gdzie zwykle jest trening. Proszę o korekte. Wnioskuję tak z tego postu http://www.sfd.pl/Dawkowanie_Xpanda-t222874-s2.html ale chce sie upewnić Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-03-15 17:04:34

[...] g Wartość energetyczna 411 kcal/1710 kJ Białko 97,1 g Zalecone dawkowanie: Kre-Alkalyn® (kapsułki): 2-3 kapsułek dziennie np. 1 kapsułka rano przed jedzeniem i 1-2 kapsułek na godzinę przed treningiem. Nitric Oxide: 6 kapsułek dziennie w porcjach podzielonych: 3 kapsułki rano na czczo i 3 kapsułki ok. 30 minut przed treningiem.

wiem ze chlopak i tak zacznie brac to mimo ze napiszecie zeby wypelnil ankiete i w ogole dawkowanie w dt 4kapsy na czczo i 4 po treningu w dnt 4 na czczo 75 to za malo jak na jeden cykl ps. i tak nic Ci nie da ze zjesz te 75 capsow, nawet jak 'zalatwisz' wiecej to i tak to Ci nic nie da, bo bez diety i prawidlowego treningu za duzo nie [...]

witam, czy to bedzie dobre dawkowanie TCMa ? DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo I jeszcze jedno pytanie czy mogę łączyć z białkiem ? :) tak w odstępach o 30 min gdzieś

Niektóre tabletki aby "zadziałać" muszą się dostać do jelita dlatego bierze je się na czczo / godzinę po posiłku i popija ogromna ilością wody. Taka sytuacja ma miejsce np. z ekstraktem z czosnku, który zaczyna robić swoje w zastosowaniu jw.

Witam..biorę CM3 od 2 tygodni i nie poczułem zadnego przyrostu sily;/..Czy to normalne ? biore w NT:"na czczo" w DT : na czczo i bezposrednio po treningu (po 4 kapsulki - 5g)

[...] opakowaniu bo to na raz 500ml wody sie pije. Efekt jest dosc szybki. Oni pisza, ze mozna przed w trakcie i /lub po , do dwoch scoopow ale po jednym juz sie mocno czuje. Na czczo nie bierz. Czy przed scianka?... to ci nie powiem, sama zobaczysz jakie sa wrazenia, ale oczywiscie ze mozna. I nie narzekaj, bo juz niewiele ci brakuje do pierwszych [...]

A nie mógłbym brac np 2 rano na czczo i przed treningiem 2 ?? Ważę 68 kg mam 174 cm wzrostu i ćwicze gdzieś z rok

[...] może jednak te 50gr chleba plus ketchap i warzywko, a przed snem ten serek wiejski lub twarog, a co do III i IV możesz coś zaproponować? scroch myśle brać tak 1 capsa na czczo przed I śniadaniem i 1 przed V posiłkiem, potem zwiększę dawkę, narazie sprawdze jak na to reaguje, dzisiaj wziełem pierwszą porcje i mam wrażenie jak bym dostał w łeb [...]

Dziękować. Obli, no właśnie problem w tym ,że mam dużo pracy i zajęcia. Ale rano coś na czczo mogę pobiegać np. w niedzielę po parku:)

Witam chce zrobic redukcje i mam venoma, tcm i bcaa. Myslalem zeby to tak dawkowac: w DT: na czczo tcm do sniadania venom po treningu tcm w DNT (HIIT) na czczo tcm do sniadania venom przed bieganiem bcaa po bieganiu dac znowu bcaa czy tcm???? i jak bym chcial zwiekszyc venoma do 2 kapsow to gdzie drugiego wrzucic?

pierwszy Venom rano, drugi 6-8h pozniej przed treningiem krete na czczo i po treningu bcaa okolotreningowo

[...] z tym, że z monohydratem kreatyny(nasilenie efektów). Czytałem gdzieś, że takie stacki bierze się między cyklami kreatyny. Zamierzam brać no-plode w dni treningowe przed treningiem i kreatynę po treningu oraz na czczo (w dzień nietreningowy). Czy to dobra kombinacja? Z góry dzięki za odpowiedź i mam nadzieję, że nie odbiegłem zbytnio od tematu

Bieganie po siłowni troche mija się z celem, pogłębiasz i tak już duży katabolizm. Biegaj w dni bez siłowni (nie na czczo).