czczo

A co myślicie o takim czymś w dni treningowe białko na czczo i przed snem kredka przed treningiem 30 minut i od razu po treningu + dekstroza dni NT białko tak samo kredka godzinę przed obiadem i o tej porze mniej więcej co trening Dzieki za odpowiedzi

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 9g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 9g CP po poludniu lub MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 9g CP przed treningiem DNT: 9g CP mono na czczo 5g mono po poludniu sposob 2 ja testowalem ;) kazdy efekt bedzie mial inny.. ja mialem okolo 6kg w rece 2cm i na wycisk 15kg na plaskiej :D

DT: xp naczczo hp przed treningiem DNT: hp na czczo xp w porze treningu Ostrowia o uzupelnienia diet, a tauryna nie otrzebna, zostaw sobie na poniej.

DT: porcja na czczo porcja przed trenigiem DN: porcja na czczo porcja w porze treningu

hmm ja to bym raczej proponował tak: DT: na czczo: 9g CP Przed treningiem: 9g CP Po treningu: 5g mono DNT: na czczo: mono 5g + CP 9g lub na czczo: mono 5g po południu: CP 9g pzdr

[...] (14,12,10) 4. PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE 5. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 6. PRZYSIADY WYKROCZNE ZA SZTANGIELKAMI 7. Wspięcia na palce. Niedziela Wolne W planie nie ma ćwiczeń na brzuch gdyż robie codziennie aerobiczną 6 weidera, oprócz tego w poniedziałki, środy, piątki biegam (nad czczo) Proszę o ocenę planu i ewentualne rady co do zmian.

[...] niebawem przyjdzie(pozdrawiam sklep sfd) Na razie będę stosowal sam cbx,kiedy już przyjdzie scorch dorzucam go do suplementacji! Jak będę stosowal: Po przebudzeniu na czczo-1kps.clenburexin,2kps.scorcha,HMB liquid 1ml,cp 9g Przed Treningiem: 1kps.clenburexin,2kps.scorcha Po Treningu:Cp 9g,HMB Liquid 1ml Przed snem:HMB Liquid 1ml,Night [...]

trzeba było tak odrazu że już kupiłeś. KA rano na czczo XP przed treningiem BCAA przed i po treningu

Czy jesli wezme 15 g Nitrobolonu II rano na czczo o 9.30, a potem o 12.50 wezme 18g Xpanda to czy bedzie to wystarczajacy odstep czasu??

[...] po 2 latach przerwy. Jak na razie dopiero 6kg. straciłem :) a tłuszczyk jeszcze spory. Mam takie pytanie odnośnie suplementów. Kupiłem białko serwatkowe, które biorę rano na czczo + aminokwasy + (2 x przed posiłkiem calenburexin). Następna porcja zaraz po treningu + aminokwasy i ostatnia tuż przed snem. W dni treningu nie siłowego pomijam porcję [...]

[...] http://img482.imageshack.us/my.php?image=img1551akn3.jpg suplementacja AAB - 30-40g rano i na noc total creatine - ok. 10 gr rano na czczo testosterol - 1 kaps rano nitrox - 2 opak przed trenigiem, w dni nietrenigowe nie bede go brał czas trwania cyklu - koło 30 dni Trening trenuje 3 razy w tygodniu [...]

total creatine - ok. 10 gr rano na czczo podziel to na 2 porcje po 5g , jedna rano na czczo , druga bezpośrednio po treningu. pozdr.

j/w za duzo TCM, a to moja propozycja dawkowania: DT: na czczo 4 kap. TCM XP przed treningiem po treningu 4 kap. TCM DNT: na czczo XP w porze treningu 4 kap. TCM

[...] wydawac sie "suchy" malo fot itp ale naprawde za duzo czasu nie mam i mysle ze zrozumiecie.Po za tym jadlem ciagle to samo PODSUMOWANIE: WYMIARY: Przed/Po Waga na czczo - 95kg - 100,4kg (+5,4kg) Pas - 90 - 91cm - 93cm (+2cm) Barki - 128cm - 132,5cm (+4,5cm) Klata - 115cm - 118,5cm (+3,5cm) Kark - 42cm - 43cm (+1cm) Biceps - 43cm - 44cm [...]

panowie jak wkoncu lepiej brac na czczo czy razem z posilkiem??

akurat. dt 2x 5g na czczo, po treningu dnt 1x 5g na czczo pzdr

HMB BYM ODPUŚCIŁ POSZEDŁBYM NA MONO LUB JAKIŚ STAK GLUTA NA DZIEŃ DOBRY I NA DOBRANOC MONO LUB STAK NA CZCZO I PRZED TRENINGIEM A PO TRENINGU I 1 GODZINĘ PRZED SNEM JAKIŚ IZOLAT POWODZENIA PS. SĄ RÓŻNE OPINIE ALE NA MNIE NAWET W DUŻYCH DAWKACH I PRZEZ DŁUŻSZY CZAS HMB NIE DZIAŁAŁO, ALE MOŻE TOBIE SIĘ UDA..

[...] tak jak braki w diecie miedzy posilkami cell pump --> po treningu jedna porcja i rano na pusty zoladek w dni nie treningowe monohydrat 5g --> 1 łyżeczka rano na czczo w dni treningowe ew. 1 popołudniu w miare mozliwosci na pusty żołądek możesz ja mieszac z dekstroza hmb jako antykatabolik --> rano po treningu przed snem po 1g w [...]

[...] 6. "Siódemki" 3x 21 PIĄTEK NOGI 1. Przysiady ze sztangą na plecach 4x 15/12/10/8 2. Prostowanie nóg w siadzie 5x 12 3. Spięcia łydek 6x 20 SUPLEMENTACJA: DT: *rano na czczo 2 caps. KA *przed treningiem 2 caps.KA *po treningu 2 caps. KA DNT: *rano na czczo 2 caps. KA *o podobnych porach jak w dzien treningowy 2 x 2 caps na pusty żołądek

maciek496 -ale spójrz dokładnie ile jest czystego hmb bo zapewne jest to związek. DonCapone -raczej na czczo, w każdym razie nie w połączeniu z posiłkiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-19 20:36:26