czczo

dzieki bede pil tylko po treningu z kretka wiec chyba jakos wejdzie na czczo w treingowe i nietreingowe bede pil kretke z dekstroza

opcja Pita jest si ale ja zaproponuje ekonomiczną przed treningiem 10g CP a po treningu 5g mono w NT wystarczy porcja mono na czczo do CP daj 1 mega capsa tauryny, a do mono 2 Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-16 19:12:20

Osatnio gdzieś przeczytałem że kawa na czczo bardzo źle wpływa na wątrobe czy coś takiego....w każdym razie pisali że kawe dopiero po zjedzeniu czegoś. Co o tym sądzicie

na czczo moze zle wplywac na sluzowke zoladka

aeroby rano, na czczo, A6W po aerobach albo po ćw. siłowych.

dzieki panowie tak zrobie chociaz nad tam omega sie jeszcze zastanowie:> czy jest potrzebna :// az tak bardzo :) a CP rano na czczo i po treningu (do tego brac tak samo tauryne i omege ?)

[...] masz dużego stażu, może cię zainteresować tzw. trening obwodowy (wpisz w wyszukiwarce). - Aeroby dobrze jest robić po treningu siłowym, ale (moim zdaniem) jeszcze lepiej na czczo. I nie znaczy to, że trening siłowy, po którym aerobów nie ma, jest bezużyteczny. Ja robię aeroby rano we Wt, Cz, So, Nd, a siłowy po południu w Pn, Śr, Pt. Jak dotąd [...]

2 opcja CR przed T 10g mono po 5 g dni NT tylko mono na czczo 5g tauryna 1-2 g do porcji kretki omega3 8 kap dziennnie po 2 do posilkow

[...] i bardziej ekonomicznie gospodarować lekiem. Przyjęty lek może powodować reakcje nadwrażliwości, obrzęki oraz hipoglikemie (obniżony poziom cukru we krwi) pojawiającą się na czczo, w dni kiedy nie podaje się preparatu. W miejscach wstrzyknięć może następować również zanik lub przyrost tkanki tłuszczowej. No dobrze, ale co ze sportowcami? Tak [...]

a ja pije 5 litrow wody rano na czczo na raz i caly dzien jestem jak wielblad

mozna tussipect brac razem z kawa rano przed posilkiem a potem trening aerobowy ?? aeroby na czczo...... ??

[...] upośledzić trzustke niz sama glukoza ... więc generalnie tak mozesz, liczy sie zdrowy rozsądek, czyli umiarkowana ilośc glukozy i picie jej w tedy kiedy organizm tego potrzebuje np, przed treningiem czy nad czczo, albo zamiast tego mozesz wziasc tauryne, znajdz post sławek własnie pisał ze tauryna powoduje wyzut insuliny lepszy niz glukoza ...

Dudi dlaczego tak proponuje przed treningiem XP a po treningu Crester w NT tylko Crester na czczo

A jak gramatura?? Cos malo u Ciebie tluszczy, malo blonnika, zero warzyw. Kreatyne bierze sie chyba na czczo a nie przed treningiem.

Charon lepiej przed treningiem /można też na czczo/

[...] gdzieś do połowy, potem niestety miałem kontuzję co mnie wyłączyło z ćwiczeń na dwa miesiące). Tzn - przed rowerkiem, po treningu a6w? 9.ok Co do reszty. Aeroby na czczo odpadają - próbowałem kiedyś i byłem maksymalna dętka... Poza tym układ dnia mam taki, że jakiekolwiek ćwiczenia mogę robić dopiero po 18:00 Forum czytam cały czas, i [...]

jeśli przygotowywujesz się do zawodów to ćwicz rano na czczo i potem rób aeroby a jeśli nie to ćwicz lepiej do 5 lub6 żeby nie wcinać dużo na noc a i zjedz 2 lub 3 posiłki przed treningiem

napewno Ci tam pisze bo trec dobze opisuje. A jesli niewiesz to w dni nie treningowe 2 kapsy rano i wieczorem w dni treningowe 2 kapsy na czczo 2 przed treningiem (ok. 30 min) i 2 po treningu. Jak bedziesz czul ze Cie glowa boli po tym to zmniejsz na klika dni dawki do w dni nt 1 1 i w dni t 1 2 2, bo nitro tez tetnice poszesza i nadupcza [...]

będzie krootko, bo nie mogę zbytnio się rozpisywać teraz: Wróciłam z treningu: 2godz aerobów plus nogi i pośladki na siłowni. nigdy więcej czegoś takiego! aeroby zawsze PO treningu siłowym (ewentualnie rano na czczo) i nie tyle, jeśli trenoojesz nogi!

a co bieganie to nie zwykłe aeroby ? bo mi wydawało ze 'zwykłe' i najskuteczniejsze =] nie zawsze biegam na czczo ; o musiałbym nieraz o 5 wstawać bo jeszcze rowerem do szkoły jade ~20min zazwyczaj tak jak np. dzisiaj biegam od 18.30 do 19.15 potem 20min marszu do domu :) więc jak to brać w taki dzien jak przedchwilą napisałem ? styknie 3 kapsy [...]