czczo

rano brać na czczo ? czy po sniadaniu? a jesli na czczo to ile przed posilkiem lub le po posilku?

[...] mogłoby się wydawać – Dieta naśladująca post (fasting-mimicking diet) – co to takiego i jakie korzyści za sobą niesie? 4. Przerywany post a aktywność fizyczna – Trening na czczo: fakty, mity, kontrowersje – Przerywany post a trening siłowy? – Przerywany post a inne formy aktywności fizycznej 5. Układanie diety oparte na „IF” w praktyce – PPM i [...]

DNT 5g rano na czczo DT 5g po treningu i 5g rano na czczo czy przed treningiem zamiast z rana?

w dni nie treningowe aminkowasy brac rano na czczo i podczas posilku czylepiej na czczo i na noc?

DT: rano na czczo XP przed tr. HP po tr. XP DNT: rano na czczo XP w porze treningu HP ok?

[...] plan ćwiczeń i dietę, na pierwszy tydzień, jaką ustalił dla mnie Jacek R. Dieta na pierwszy tydzień. WTOREK, CZWARTEK, SOBOTA (dni z aerobami) -Trening aerobowy na czczo 1posiłek Bezpośrednio po treningu aerobowym 1porcja wheya +50g płatek owsianych górskich (ew. słodzik dla smaku) zalanych wrzątkiem + 1tabl special two 2posiłek [...]

[...] za zbyteczne, ćwiczenia wykonuje jako hobby i chęć posiadania siły i jako takiej sylwetki od pasa w górę. Jeżeli to ma jakieś znaczenie to mam 16 lat, 174 i ważę 67 kg (na czczo) Gdy zaczynałem miałem 72 + nieciekawy brzuch. Teraz jest te parę kg mniej + jako taki zarys mięśni prostych na brzuchu- cieszy mnie ten fakt. Muszę ćwiczyć w domu ze [...]

[...] będzie ok? czy taki carb cycling w połączeniu z intrwałami da efekty ? czy w przypadku inerwałów powinienem zwiększyć ilość przyjmowanej glutaminy ( biorę ją tylko rano na czczo przed skakanką) czy może zastosować inne antykataboliki? od razu mówię, że nie dam rady zjeść posiłku przed aero rannymi, bo potrzebuję sporo czasu żeby je przyswoić i [...]

w dzień treningowy np 5g rano na czczo (lub 30min przed treningiem) + 5g po treningu w dzień wolny wystarczy 5g rano na czczo przez jaki czas to stosowac? ile miechów?

DT: Clout rano na czczo VAULT przed treningiem DNT: Clout rano na czczo VAULT po 15 co sądzicie o tym połaczeniu?

Jak dawkowac mono universala dt rano na czczo 5g po treningu 5g starczy po treningu 5g czy z 10g brac waga:80kg dnt rano na czczo 5g

[...] Wt: 20 min biegu + 10 minut interwałów 15/45 wersja dla początkujących Śr: pull Czw: 20 min biegu + 10 minut 15/45 Piątek: legs Weekend bajlando. Taki plan aż waga rano na czczo nie pokaże 66-67kg. Dobrze, źle? Kalorie, węgli za dużo? Czekam na opinie. Część druga - masa Zaraz jak uda się zredukować lecim w masę. Kcal 3,5k oczywiście po [...]

siema jak biore kreatyna z rana w DNT 5g to moge na czczo czy muszą byc jakies wegle proste. bo teraz robie tak ze kreta na czczo i za 15min posiłek BTW

Moglbym ktos rozpisac dawkowanie ? Bede bral storma w dt rano na czczo i po treningu przed treningiem miarka no-xplode, a w dnt rano na czczo tylko storma

[...] oporowe PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK! Chodzę regularnie od tych dwóch miesięcy :) ****TRENING********************************** Poniedziałek: 30 minut lekkiego biegu na czczo z samego rana. Przed bieganiem biorę kreatynę i bcaa. Śniadanie jem po powrocie. Wtorek Siłownia - dół Aktywacja - glute bridge, hydranty, monster walk z gumą oporową, [...]

witam czy sorch nawezy tez brac w DN biore tak DT na czczo z nitro 2 przed silka plus aero DN na czczo przed obiadem ?

Mono + TCM DT: 5g mono na czczo 5kaps TCM po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu

[...] Trenuje od dwóch lat . Moja '' kariera'' była prowadzona przez rożnych trenerów obecnie staram się sam sobie radzić . Na początku ważyłem 125 kg obecnie waga wynosi 93 kg na czczo . Nie wiem co tu jeszcze napisać wiec przejdę do treningu i diety która obecnie stosuje Dieta - Posiłek 1 ( godz. 5.00) - płatki owsiane 60g - jaja kurze 180g [...]

mam Activity 450 kapsow mozna brac tak: DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo

Jestem w ciąży,martwię się ponieważ poziom glukozy we krwi na czczo to 86 a po spożyciu glukozy 75g wynik wyniósł 79.Czy to normalne żeby był niższy niż na czczo?