czczo

jak to jaka !! z rana na czczo, a najlepiej to jeszcze po weiderze aeroby zrobić. tylko zwracajcie uwagę na technike!!!!!to jest najważniejsze!!!!!!!!!!!!!!nara

T kapsy przed i 4 po treningu NT 4 kapsy na czczo

[...] 1250 - 150 caps. I moje pytanie jest co do dawkowania, słszałem różne zdania, i już mam lekką zamota. I was proszę o komentarz i o zdanie. Czy Takie dawkowanie T 4 kapsy na czczo, 4 kapsy po treningu N 4 kapso o tej poże co norlamnie po treningu czy T 4 kapsy po treningu ? N 4 kapsy o tej poże co normanie po treningu. Prosze o waszą fachową [...]

dobrze w dzień bez treningu bierz 4 kapsy na czczo

troche mało ... tej krety .. ale cuz bierz po 4 kapsy w treningowe bierz na czczo rano i po treningu a w nietreningowe na czczo. Do tego dokup przynaajmniej glukoze.

oOOo A wiec wychodzi ze bedzie ideal Zobaczy sie - mysle ze bedzie dobrze... A tak po za tematem jak najlepiej dawkowac efke? a czczo po 25mg + 200 koffy? i odrazu zaczac od 50mg czy napoczatek 25 i jesli nie bedzie efektow podniesc do 50? CKD+efka+green tea+areoby+silownia+A6W

bierz w T przed treningiem porcję cr a po treningu porcję mono w NT wystarczy tylko 5g mono na czczo /ekonomia/ tauryne mozesz dodać do każdej porcji kreatyny

Witam! Pieniążków za bardzo nie ma ale chce sobie zrobić taki cykl: - CR 2 porcje w dni treningowe (przed treningiem i na czczo) - mono w treinogwe przed treningiem 5g w nietreningowe 5 g na czczo i 5 g po południu Co o tym myślicie? Pozdro

w dni NT rano mono 5 g na czczo i CP popołudniu 10g wersja ekonomiczna to: tylko 5 g mono na czczo

[...] sa uparte!!! ) Ale nie wszystko stracone poprostu ja bede brala ta terme bez efki,idze lato to chcetnie pozbede sie paru kilo.tylko mam pytanie bo tam sa aeroby rano na czczo ,a ja chodze do szkoly i nie dam rady rano bo i tak zawsze jestem spozniona!czy moge te aeroby moge robic wieczorkiem tak kolo 20?? i przed tym wziac therme?? Prosze o [...]

mozesz w dzień bez treningu brać tylko 5g mono na czczo dłużej pociągniesz cykl

cp - porcja po przebudzeniu na czczo... mono - 6g po treningu...w nietrenigowe jakos w ciagu dnia... tauryna ..2 kaps do CP z rana albo przed treningiem 30min... ps...przez ok 7-8tyg.. Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-05-21 20:47:11

duza puszka Cp + 300g mono T: 10g cp przed treningiem 5g mono po w NT tylko 5g mono na czczo /ekonomia/

[...] Przed spaniem Twaróg chudy 100gr. Oliwa z oliwek 15gr. 19,8 15,44 3,5 232,35 Wsumie wychodzi ~155gr białka 80gr tłuszczy ~340-50 węgli Dorzucam do diety warzywa (kapusta kiszona, szpinak....) Trenuje 3-4 razy na siłowni plus 2 razy w tyg trening piłki nożnej.....do tej pory codzinnie biegałem po siłowni albo na czczo a teraz co mam robić ??

Jak jest z braniem cell pumpa w dni beztreningowe. W dni treningowe biore rano na czczo 5g kreatyny + 40g dextro juice, przed silka 30 min 10g dextro i po silce 5g kreatyny + 40g dextro juice.

mi to troche dalo wyniki sie poprawily lepiej mi sie cwiczylo i wogole jakos tak lzej bylo i bierz tak 4 kapsulki przed biegiem a wogole kiedy biegasz wieczorem czy rano na czczo

[...] na psychice i problemów z sercem. ps. Sylwia - to u mnie kupiłaś ten spalacz. Niech Twój facet zrobi sobie fotke przed. Wyślij mi ją. Niech przez 4 tyg jeździ na rowerze na czczo 30-40 minut do tego chodzi na siłownie 3-4x w tygodniu i ograniczy jedzenie, wylaczajac tłuszcze (niezdrowe). Jeżeli po 4 tygodniach bedziesz w stanie powiedzieć [...]

a co bieganie to nie zwykłe aeroby ? bo mi wydawało ze 'zwykłe' i najskuteczniejsze =] nie zawsze biegam na czczo ; o musiałbym nieraz o 5 wstawać bo jeszcze rowerem do szkoły jade ~20min zazwyczaj tak jak np. dzisiaj biegam od 18.30 do 19.15 potem 20min marszu do domu :) więc jak to brać w taki dzien jak przedchwilą napisałem ? styknie 3 kapsy [...]

Bo taka wódzia, to przecież 0 węgli... hm "bo taka wódzie,tp przecież 0 wegli"to na czym ją robią na słodziku?wóda to cukier,a cukier to ch7yba wiesz,wedle mnie trening ok 2x aeroby wystarczą ,ale jak chcesz podkręcić metabolizm to możesz po siłce wskoczyc na 30 min na rowerek ,albo orbitrek. a najlepiej jest rano robić aeroby na czczo.

będzie krootko, bo nie mogę zbytnio się rozpisywać teraz: Wróciłam z treningu: 2godz aerobów plus nogi i pośladki na siłowni. nigdy więcej czegoś takiego! aeroby zawsze PO treningu siłowym (ewentualnie rano na czczo) i nie tyle, jeśli trenoojesz nogi!