czczo

Na czczo tak?

No to jakaś foto z rana na czczo. Jak pisałem waga ostatnio mocno w gore bo ostatnio tydzien praktycznie 2 kg. Następny bez zmian w misce. /SFD/2021/3/4/cd70dcf4655047bb831514e7ecc46d77.jpg

[...] obserwuj w ten sposób. Sam zobaczysz jak dana ilość kalorii wpłynie na obwody Twojego ciała. To właśnie one są istotne, a nie kilogramy, które spadają kolejnego dnia rano na czczo. Zapraszam do zapoznania się z dokładnym wzorem na obliczanie zapotrzebowania kalorycznego organizmu: [...]

[...] 40g izolat 3/4. 150g indyk grillowany 70g ryz biały 5g oliwa 5. 20g WPC IHS cookies - pyszne 100g twarogu chudego 30g masło migdałowe 120g borówki SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Iron Pump 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS [...]

[...] Dzisiaj wieczorem standardowo były grane plecy, ale rano strzeliłem fotkę bo uznałem, że powoli robi się forma, którą można pokazać. Więc pokazuję. Fota rano na czczo po zejściu z orbi - płasko, bez gliko, nogi nie przypiete parówki, ale idzie zdecydowanie w dobrym kierunku :-)). Za mało mięcha na kulturystę, za dużo masy na biegacza [...]

Na czczo tak waże 77-78

u mnie wiele osob pije ocet jablkowy na czczo i zalezy jaki ocet tez sie pije, jak ktos wali ocet z aldika za pol litra 2euro to co sie dziwic %-) ja pilem przez dobre 3 lata 2 lyzki z rana z przegotowana woda i pali w przeylku jak sie dowali za duzo czy tez czuc ze cos tam w bebechach kreci. najlepiej zakupic z braggs'a, to jest ten, ktory [...]

Siema Dzisiaj waga 113,7kg(+0,9kg) Cardio 20min na czczo Dzisiaj w planie trening pull ;)

[...] 15x12kg / 12x15kg / 10x18kg 1. Uginanie jednonoz - 3x12 3szt 2. Hip thrust - 1x8-10 + back off 11x160kg / 15x120kg 3. RDL - 2x6-8 8x140kg / 8x140kg 4. Przysiad sumo ze sztangą - 1x12-15 + back off 15x70kg / 20x60kg 5. Wykroki chodzone - 2x12-15 15kg 6. Przewodzenie nóg z linka wyciągu dolnego - 3x20 3szt +40min cardio na czczo

[...] dopiero podbić ilość kalorii o 300 skupiając się na budowaniu dobrej jakości mięśni. Obserwacja organizmu, w postaci pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane ich. W zależności od ich zmiany korygowanie ilości kalorii lub/i aktywności fizycznej. Wrzuć obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Zobaczymy jak to [...]

[...] Interpretacja badania  To badanie wskazuje, iż białko serwatkowe (niekoniecznie izolat) sprzyja zdrowiu, przeciwdziała pojawieniu się cukrzycy (spadek glukozy i insuliny na czczo), zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe (spadek LDL, spadek cholesterolu całkowitego, spadek trójglicerydów). Prawdopodobnie obserwowane zmiany sprzyjają także wątrobie i [...]

04. 03.2021 waga na czczo 127,4 05. waga na czczo 126,6 wyszło że 2 dni bez treningu wejdą dieta niskie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2,3,4 ryż parabiliczny wołowina warzywa orzechy nerkowca 5 jajka, żółty ser 6 wpc

Dokładnie też tak do tego poszedłem, nie lykłem tabletek przed badaniem a po bo miałem robione jeszcze cukier i resztę innych rzeczy więc podszedłem do badania całkowicie na czczo.

To jest wysoko.. chyba ze poszedl na badanie na czczo.. Takie wyniki jak on to mam na 300 testa week. Hgb 17.7, hct 50 Hematolog mowil ze ma byc 15hgb i 45hct na czczo Mi to 17 wyszlo po wypiciu 6 szklanek wody. Gdybym przyszedl na czczo to założę sie ze by bylo z 19 i 54 6 szklanek to gdzies 1.5l wody niby, wiec duzo... Co byscie nie kombinowali [...]

[...] tak wiec teraz panowie powtórzyć badanie czy się nie ładujecie w dużą nadczynność To jak już mam jutro jechać to sprawdzać to pytanie czy mogę być po posiłku czy muszę być czczo ? Bo z tego co się orientuję przy badaniu ft3 to nie robiło różnicy. Dzięki za pomoc. Jeszcze wynik Anty TPO 1,9 norma 0 - 9 Zmieniony przez - porke1 w dniu 2021-03-05 [...]

[...] Wyciskanie nogami na suwnicy szeroko i wysoko z pauza na samym dole 3s 12p - 31x0 Wyprosty na maszynie 4x15 12 10 10 Odwodzenie nóg na maszynie 4s 15-20p +łydka Cardio na czczo 50min Na treningu jak się rozgrzałem to ok ból pleców niewielki jedynie przy hipach czułem więc nałożyłem 180kg i tym poszło chyba 5s po 15 pow Reszta w sumie ok Ale [...]

fajna sprawa dolozyc sr9009 do gw przy cardio na czczo

[...] ryż kuskus 40g izolat 3/4. 150g polędwiczka pieczona 110g ryż jaśminowy 10g oliwa 5. 20g WPC 20g masło orzechowe 100g truskawek 50g płatki owsiane SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS ShowTime 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS [...]

nie musisz robic tarczycy na czczo

Siemka Dzisiaj waga 114,2kg(+1,4kg). Cardio 20min na czczo właśnie zaczynam Dzisiaj w planie trening Push