czczo

tak DNT raz rano na czczo wystarczy 5g (4 kapsy olimpa mega capsów)

na czczo mozesz sie zchaftac,przynajmniej ja tak mialem

Dzięki. Mam nadzieje tylko, że jak na czczo wezmę te pół dawki no-cre to potem na wykładach na uczelni nie będzie jakiś rewolucji żołądkowych

Darowałbym sobie na pewno robić coś na czczo. Słaba wymówka co do nóg. HIIT na rowerku trochę ciężki do wykonania. Dieta strasznie słaba, dział Odchudzanie i Odzywianie bo jest co poprawiać. Jak wygląda to FBW ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-09 00:25:32

no-s -porcja 30min przed treningiem(tylko dni treningowe) XP -porcja zaraz po treningu HP -porcja rano na czczo DNT HP - porcja rano XP - porcja po poludniu jak na pierwszy cykla na stakach to mala przesada ale tez tak robilem kiedys Od jutra lece na podobnym cyklu 2xXP+no-s Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-08 00:35:15

kilka osb w tym ja miało małę rewolucje po porcji na czczo hp, wiec proponuje zamienic z xp

[...] :) Czesto ludzie pisza ze w DT rano biora XP, przed treningiem HP, w dni NT rano HP a w porze treningowej XP a w przypadku laczenia tych stackow z no boosterem nie ma to wiekszego znaczenia bo i tak przed treningiem mocy dodaje no booster. Co o tym sadzicie? Rano trzeba to koniecznie brac na czczo, czy mozna po sniadaniu? Boje sie o watrobe.

bierz najlpeij na czczo lepeij sie kretyna wchlonie

No faktycznie, na czczo kreta lepiej sie wchlonie. A rano proponujesz XP czy HP? Czy moze zamiennie w DT i NT?

[...] bo dla wielu osob jest on ciezkostrawny i zalewa. pilnuj diety, 5-6 malych posilkow dziennie, obetnij węglowodany (choc przy takim dziennym wysilku jest to niemozliwe wg mnie), najwiekszy i najbardziej obfity to sniadanie, oraz wazne posilki okolotreningowe. Fatburnera bierz przed treningiem ok. 30 min i rano na czczo. Nie bierz przed snem.

Po treningu na czczo zjedz cos po 30-40 minutach. Czy ten trening Ci cos da? Chyba zle to rozumiem, ale jak widze u Ciebie tydzien 4: 60 stalym +40min interwaly??? jak tak to jest to totalnie bez sensu. W 1 dzien same aeroby a w 2 same interwaly. Potrzebujesz tez przynajmniej 1 dnia odpoczynku, bo regeneracja jest bardzo wazna. Podstawowe pytanie. [...]

Co wy wszyscy z tym HMB? Bierz Bcca na 30 min przed treningiem i zaraz po. Krete rano na czczo i po treningu. Bardziej sie pytania nie dało zakręcić?

[...] konkretna dieta z ograniczeniem ilości cukrow prostych - tylko do 12.00 pozniej warzywa i mieso z rybam- 4-5 posilkow dziennie codziennie 30-60 minut aerobow najlepiej na czczo + 2-3 razy w tygodniu dobra silowka 1000 mg karnityny z 1-2g CLA dziennie i dobry preparat witaminowo-mineralny i tak przez 1 miesiac a nastepnie mozesz dododac [...]

[...] twierdzi lekarz. Ja jako dietetyk mam odmienne zdanie. Zdecydowanie nie jest to norma. Szczególnie w sytuacji, gdy badanie było wykonywane w prawidłowy sposób, czyli rano na czczo po 12 godzinach przerwy od posiłku i niekoniecznie po zjedzeniu ogromnej ilości węglowodanów na kolację. Taki wynik, powtarzalny jest niepokojący i należy zastanowić [...]

[...] nie jeść węgli bo to się odkłada potem. Jak za dużo orzechów nie zjesz to nic się nie stanie. Co do pytania o A6W to nie jest aż taki męczący trening jak tradycyjny, jednorazowy "seans" na siłowni. Mam tu na myśli całe ciało. Ja robiłem A6W na czczo - albo z rana albo przed snem. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-27 22:59:09

5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu 5g na czczo i po 30min posiłek btw istnieje takie cus jak wyszukiwarka

[...] Ale...spokojnie mozesz przed aero brac bcaa. Dawkuj 1g/10kg masy ciala. Po aero mozesz wypic wpc, zjesc posilek normalnie. Pora wykonywania aero nie ma ŻADNEGO znaczenia. Na czczo nie jest lepsze niz w innym czasie. To samo tyczy sie czasu. Mozesz zrobic np. 60 minut dziennie albo 2x30 minut w ciągu dnia. Bez roznicy. Jak masz diete+ silowy i [...]

Ja gdzieś czytałem artykuł że na czczo nie powinno się ćwiczyć !!! podobno jest to zabójstwo dla mięśni, zwłaszcza na ujemnym bilansie i że jakiś choćby mini posiłek energetyczny powinien być. Możliwe że ten artykuł czytałem nawet tu w artykułach. Ale z drugiej strony też z tego co pamiętam też gdzieś czytałem że usprawnia to organizm i oczyszcza [...]

To chyba jakiś nieaktualny art czytałeś ,trening na czczo jest ok Nie wszyscy jednak mogą tak trenować.

No prosze... A ja sie zawsze bałem trenować z rana bez jedzenia... Na nastepnej redukcji juz tego nie odpuszcze. Jeszcze takie małe pytanie podłaczjaąc sie do tematu> Całkiem na czczo czy wypic BCAA na redukcji ? Zmieniony przez - pieczyk111 w dniu 2016-04-06 14:41:16