[...] pecherzykowatymi. Gestosc gruczolu nieco wzmożona) Zacząłem od jodu który nie pomagał, następnie euthyrox 25 aż po dzień dzisiejszy, gdzie przyjmuję dawkę 125( 7x na czczo). Mimo tego, że to TSH jest już uregulowane, to i tak miewam bóle głowy po jedzeniu, oraz senność, ciągłe wzdęcia, mój stolec ma straszny "zapach" ból głowy jest [...]
[...] tragedii, ale najbardziej przeszkadzała mi pompa głównie prostowników grzbietu (z czasem bolała). Może niepotrzebnie wypiłem Blade'a przed tym treningiem. Ogólnie trening na czczo o 7 rano w niedziele. Miałem zrobić po tym normalny zaplanowany trening, ale nie miałem siły. Strasznie wyczerpujące to było. Zrobiłem po tym tylko interwały na [...]
[...] :-) Odstawiam wszystkie tablety na amen, myślałem że mam grypę jelitową a tu się okazało że wątroba jest wszystkiemu winna... Ciągła sraczka, brzuch wydęty (nawet rano na czczo), zmniejszony apetyt i odruchy wymiotne czasami....Tak więc reperuje to i już się nigdy nie tykam krążków :-) Stosuję NAC + lecytyne po konsultacji z Przemkiem... ale [...]
[...] sie nie podniosło igf-1 ? Był to czas jakies 10-15 dni od zaczęcia gh w tym przed badaniem przez 3 dni dawałem po 2 i ( z mysla ze 4) i w dzien badani rownież . Badanie na czczo - jakies półgodziny / godzina po wbiciu gh . Insa wtedy nie leciała . Co o tym sądzicie ? Syf ? Zmienić na chinola . Przecież ten geno tak pieknie wyglada jeszcze [...]
[...] srodków które pazury pokazuja przy bf zblizonym do 10%. Polec sobie taki cykl 12 tygodni jak teraz. Cardio zacznij od 30 minut w kadym dniu treningowym bez róznicy czy to na czczo rano czy po treningu silowym bezpośrednio byle w tygodniu zrobic minimum 4 a najlepiej 5 takich sesji aerobowych. Co tydzien zwiększaj kazda sesje co 5 minut czyli w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj DNT na czczo 30min cardio brzuch stretching wieczorem sie poroluje jeszcze nieco;-) Suple ZEN, czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, omega 3, b complex kofeina, bcaa, wpc Dieta /SFD/2016/12/10/35dd360489a94e0cbe992f834f55e497.jpg stojeden powiem Ci, ze kiedys latal meso i inne wynalazki na 1.3 i dopiero czulem, ze cos dziala, a [...]
[...] anabolicznych w polaczeniu z posostałymi saa nie zauwazyem ani tez palenia fatu jak na gh. HGH 176-191 czyli fragment odpowiedzialny za palane fatu bralem z samego rana na czczo i po nim bcaa i cardio albo bezposrednio po treningu inikecja i tak samo bcaa a po aerobach szejk z ww prostych i wpi. Jak lecisz hgh to raczej pepki bez sensu i [...]
[...] to program na dwa dni treningowe w tygodniu, więc wydawał się dobrą opcją. Może powinienem wywalić VWC.. Porobić jakieś wymachy i turki.. Nie wiem co mnie osłabia - kulawa miska, czy za dużo wziąłem na swoje barki (dosłownie!). Przy S&T jadłem podobnie.. bywały sesje na czczo i wyciskanie dobrze wchodziło. Jak był czas, to i dodatki jakieś były.
[...] z treningu przed 23 także już bez wpisów było . Sobota to też praca a potem trening i zakupy oraz obowiązki domowe :) Dopiero dzisiaj trochę lzuu złapałem. Waga z rana na czczo 108.8 kg TRENING Piątek KLATA +Barki 1.Wyciskanie sztangi 8/6/4/4 (4x200kg) 2.Wyciskanie na hammerze skos dodatni 4xmax 3.Krzyżowanie linek w brami 3x15 4.Rozpiętki [...]
Masa ciała nie jest istotna. Jak dokonujesz pomiarów co np 1-2 tygodnie rano na czczo, to wklejaj tutaj obwody. To one są wyznacznikiem efektów a nie kg.
[...] Powder Hi teca - Witaminy i mineraly Olimpu -Omea 3 olimpu -AAKG Treca - Carbo K** - Glutamine ANTICATABALIC ALLNUTRITION - ZMA SCITECA i tak w dzien treningowy planuje Na czczo Porcje BIAŁKA nastepnie do sniadania WITAMINY I KWASY OMEGA po 2 h od sniadania zblendowac torbe ryzu banana i porcje GAINERA na godzine przed treningiem porcje CARBO [...]
[...] odzywek jesz cos jeszcze? bo naliczylem na oko, ze pewnie wciagasz okolo 90g prochu z bialka, plus ze 30-40 z gainera, co zdecydowanie jest zbyt duza iloscią Nie no bialko na czczo potem sniadanie i ryz banan gainer 2 h po sniadaniu tak jakby jako 2 posilek (a na sniadanie to jem zazwyczaj owsianke albo omlety owsiane albo cos z jaj + pieczywo)
to nie ma koniecznosci ladowac bialka;-) myslalem, ze pijesz bialko, bo masz np dluzszy odstep od wstania rano do pierwszego posilku. zjedz sobie na spokojnie tylko sniadanie. picie bialka na czczo jest srednim rozwiazaniem. pic mozna, ale jak jadasz sniadanie od razu to nie ma to sensu
[...] ladowac bialka;-) myslalem, ze pijesz bialko, bo masz np dluzszy odstep od wstania rano do pierwszego posilku. zjedz sobie na spokojnie tylko sniadanie. picie bialka na czczo jest srednim rozwiazaniem. pic mozna, ale jak jadasz sniadanie od razu to nie ma to sensu ok dzieki no masz racje bo nawet jak wypije 3 razy bialko i 2 razy gainera to [...]
[...] 0kcal http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/eNJjY9.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/Mb4mn5.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/l4kJSk.jpg Na czczo 500ml wody 10g glutamina Cascara Sagrada 1tab Do I posiłku Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed [...]
siema czy moge sobie wziąśc kreatyne 5g na czczo z 3g do 5g soli żeby kreatyna zbierała więcej wody i po treningu tak samo jak myślicie ? bo mój kuzyn tak robił to bardziej mu się nawodniły mięśnie i nie brał żadnych sterydów
Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon
