czczo

[...] 10 mg ghrp 3 ml aqua pro i cjc 5 mg tez w 3 ml wody i do strzykawki insulinowej micro fine biore po 5 j z kazdego, mam zdretwiale 3 palce u prawej reki, rano na czczo jak wbije to mam takie same jazdy jak podczas hipoglikemi po insulinie czyli jestem caly mokry slaby i jem jak opetany pozniej mija, pozatym zle sie czuje jestem [...]

trening na czczo to wywalony kortyzol

[...] uczty jakbym mogl trenowac o 16 - tj. o 16 zaczynac trening to żadnego posilku by nie bylo ja trening zaczynam - jak mi sie poszczęści po 18 mi sie zawsze dobrze cwiczy na czczo,wiem ze cwicze kiedy pod koniec treningu 'odcina prad' posilek przed - osobiscie - stosuje tylko i wylacznie na masie,kiedy celem jest wzrost masy miesniowej kiedy [...]

100gr wegli??? nie wytrzymasz takiej diety za nic. albo ketoza albo kcal z 2 x wyzej. trening na czczo idzie swietnie. lekkosc na kiszkach i czysta energia.

[...] Okno żywieniowe : 14-22 /SFD/Images/2016/3/6/4c793e2ee20c4c28be26115dc3f5ef0c.jpg /SFD/Images/2016/3/6/d60a23ea3e874cceb7f9e7504ed3e3ec.jpg Suplementacja : Rano na czczo: Vit C 5g Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Podczas treningu : Bcaa - 15g Po treningu : Tauryna ~4g EAA 10g Do [...]

[...] + biceps Nie pamiętam co robiłem, na pewno podciągania, wiosło, sciąganie drążka podchwytem, przyciąganie /\, ściąganie drążka wyciągu górnego na prostych ramionach, uginanie ze sztangą, młotki siedząc i chyba uginanie ze sznurem wyciągu dolnego. Uwielbiam treningi w weekendy. Niewiele osób. Bajka. Aha, trening zrobiony na czczo. Brak różnicy.

[...] foto, żeby nie było tak pusto. Wiem że słabo, ale było dużo gorzej, a za mną dopiero trzy tygodnie redukcji :-) Zaczynałem od pasa 93cm, jak będę mieć puste bebechy na czczo to sprawdzę ile jest teraz %-) p.s. nóg ofc nie robię to nie wrzucam /SFD/Images/2016/3/7/bc66b0a8c92d46cbb89d23a286f33bad.jpg [...]

07.03.16 Poniedziałek DT Trening A - Rozpoczęcie 5 tygodnia masy Pomiary z całego miesiąca dzisiaj jako podsumowanie 4 tygodni. Wszystko mierzone z rana na czczo. 5.02.16 | 15.02 | 22.02 |29.02 | 07.03.16 Waga 84kg |86,2kg | 84,9kg | 85,4kg | 85,3kg Pas 95cm | 95cm |95,3cm | 95,6cm | 95,5cm Waga w ciągu tygodnia niewielki spadek i pas również, [...]

Siema, jestem obecnie na redukcji i oprócz diety biorę też spalacz Animal Cuts. Zjadłem już pół puszki i zauważyłem że przyjmując pierwszą porcję na czczo, 2-3 razy bywało że po kilkunastu minutach czułem dziwne pieczenie w żołądku. I stąd moje pytanie, czy branie spalacza na czco jest bezpieczne dla żołądka ? A może przyjąć go od razu albo w [...]

Łapa mega :) a ja wolę 100 razy na czczo o 6 tyrać i lepsze nabicie i siła :) niż po całym dniu pracy

byc moze zbyt mala iloscia wody popiles. ja tez czasem czuje podobny efekt, jak gdzies mi przyklei sie kaps. musze zapic okolo 300-400ml wody kapsulki bym nie czul zadnego problemu ze strony ukladu trawiennego. a stoauje spalacz na czczo przed treningiem silowym

podpisuje się pod gienikiem, na czczo kaszana jest, chyba że na konkretnym preworkoucie%-) wieczorkiem najlepiej

[...] całe jakie miałam.Już nie kupuję oooo nie. Na kolację śledź solony, ale muszę go zjeść bo nie chce wyrzucać, a kupiło mi się za dużo :/. Rano zdążyłam zrobić aeroby na czczo 25 min i zadzwonili z pracy z zapytaniem czy mogę przyjść. Z tego też powodu brak siłowni :( 2x kawa, 2x herbata. [...]

07.03.2016r. - 6:30 - Witamina C, Kreatyna hi tec TCM, to wszystko popite miodem na czczo, - 7:30 - Owsianka z orzechami i bananem + garść rodzynek, - 9:30 - baton proteinowy, - 11:30 - sałatka warzywna, pół woreczka ryżu, kotlet mielony i pół piersi z kurczaka, - 13:30 - j.w. - 15:30 - 60 g gainera na mleku, - 16:00 - Kreatyna hi tec TCM przed [...]

[...] Chciałbym zjechać do 80kg ale jak będzie to czas pokaże. Niesttey komóra znowu odmawia posłuszeństwa i fot poglądowych nie mam. Musi wystarczyć wczorajsze video. Dzisiaj na czczo: waga: 90,8 pas: 87,5 To dane muszą wystraczyć. Dieta będzie różna. Już dzisiaj miałem kilka fajnych poimysłów na posiłki dlatego raczej nie będę jej codziennie [...]

[...] jestem najedzony. Być może to zasluga tego, że zaczynam jeść po południu. Dzisiaj kolejny dzień bez śniadania. Niezbyt komfortowo - ale dam sobie kilka dni, na adaptację. Dzisiaj przed treningiem wpadną jakieś węgle chyba w postaci owocu. Już wiem, jak reaguje na trening na czczo, a dzisiaj zrobię po małym posiłku. Porównam jakość i komfort.

[...] robić właśnie takie programy siła/masa - sił przybywa bez dwóch zdań. Masy też. Mam nadzieję, że nie tylko tej niechcianej, ale spokojnie z 10cm z pasa mógłbym zrzucić. Na czczo to jeszcze jeszcze, ale wystarczy posiłek, czy jedna kawa... Także nie jestem wiecznie na redukcji. @MaGor/Skrzypek Zaraz wyjdzie że Kerrygold jest szkodliwe! Trochę [...]

Dobrze, że mi przypomniałeś. Jednak dzisiaj bez węgli trening, co więcej - zupełnie na czczo będzie. Dopiero około 17. Chcąc czy nie chcąc - wychodzi mi taki IF ostatnimi dniami i to taki konkretny. Post 19-20h, po czym kilka godzin na jedzenie.

10mg brane rano na czczo to podobno może ale nie 30mg- tyle to już blok.

[...] jem spore ilości ? Nie mam pojęcia. Jedzenia jest sporo, ale bierz pod uwagę, że ćwiczę już 7 lat i ważę 97kg. Ponadto treningi są naprawdę ciężkie. Mierzyłem pas na czczo i jest ok. 85,5cm. Wydaje mi się, że nie ma tragedii. Rok temu w szczycie masówki było 87 przy wadze 93. Co do przysiadów: Jeśli Cię chwieje i tracisz równowagę to [...]