czczo

Też robiłem na czczo(masakra z pobudzeniem, włącza się opcja NIEŚMIETELNOŚĆ %-)) jednak pompy nie czułem.

Za to pobudzenie jak się zje na czczo jest kosmiczne i trzymało mnie od ok 10 rano do 1 w nocy %-)

a w jakich ilosciach moge stosowac ten nitrix i mesomorpha przed treningiem ? rano na czczo biore 2 tabletki nitrixa. a na przedtreningiem biore tez 2 tabletki i 10g meso. moze tak byc czy radzicie inaczej?:)

nie po prostu kupilem osobna paka mesomporpha i nitrixa :p czyli na czczo nie brac nitrixa tylko przedtreningiem? 4 tabletki tak ? ostatnio wziolem 15 g meso i 3 tabletki nitrixa to po treningu mialem taka bomba ze musialem lezec bo jak wstawalem myslalem ze upadne :D

na czczo nie bierz 4 tabsy stykną + poł porcji meso

bo rozmawialem z tym gosciem co sprzedawal mi odzywki i mowil ze mam brac 2 na czczo potem 2 przed treningiem do tego 10g meso. nie wiem czy on jest niekompetentny czy po prostu sie nie zna. juz nie wiem co mam robic :D

bo rozmawialem z tym gosciem co sprzedawal mi odzywki i mowil ze mam brac 2 na czczo potem 2 przed treningiem do tego 10g meso. nie wiem czy on jest niekompetentny czy po prostu sie nie zna. juz nie wiem co mam robic :D gość zalecił Ci dawkowanie z opakowania i tyle lepiej jest tak jak my Ci doradzamy ale zrobisz jak bedziesz uwazal ;-)

literówka :) chodziło mi o to czy poza Kreatyną (najrozsadniejsze dawkowanie to chyba 5g rano na czczo + 5g po treningu) i Glukozaminą (2000mg/dobę) oraz izotonikiem porzed i po treningu coś jeszcze byłoby potrzebne. Zmieniony przez - wriggler w dniu 2012-01-14 18:25:40

[...] Polecam jak macie smaka na coś słodkiego. Obiad to własnej roboty kebab z indyka w tortili. Jutro w planie już normalna dieta i walczymy dalej. Waga dzisiaj rano na czczo to 90kg wiec minus 1.5kg. Nie zależy mi na cięciu do kości, przynajmniej nie teraz wiec jak jeszcze do lutego spadnie z 1 lub 2 kg to będzie ok. pozdro i miłego weekenda

[...] dorsza na raz, cofał mi się dzisiaj strasznie. Możliwe, że to skutek moich miernych umiejętności kucharskich.. Suplementy: 20g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, na czczo 4kap. AAKG (gdyż dzień bez treningu siłowego), wapń, tran. Plus kurkuma i zielona herbata. Przed snem czeka mnie jeszcze 3kap. ZMA oraz 4kap. AAKG. Trochę obawiam się, [...]

wszędzie piszą żeby Flexit Drinka Nutrendu (na stawy) z rana na czczo brać, ale to chyba bez sensu zalecenie i jak sobie brać będe po południu czy wieczorem tez będzie spoko byle by przed posiłkiem było? bedzie spoko

Wypiski weekendowe 13.01.2012, DNT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, mandarynki, len, wiórki kokosowe 2.łosoś wędzony, jajco, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.szczupak z pieca,łosoś wędzony, mandarynki, jajca z kawiorem i majonezem, pomidory, oliwki jak widać znów posiadówka przy winie }:-( 5.paek [...]

Nox pump rządzi, jednak najlepiej kopie na czczo %-) wtedy się lata, na pełny żołądek nie ma aż tak agresywnego kopa tylko powolne wchłanianie.

mozna na czczo mozna i po tak mozna rano i przed treningiem

Cześć Wszystkim :-) późno jest wiec postaram się uwinąć ;-) Piątek: Tego dnia wstałem o 7 rano ,na czczo wypiłem lekką kawę po czym przyrządziłem śniadanie. Szejk standardowo ale tym razem bez rodzynek tylko z garstką orzechów włoskich do tego 5 kaps. TCM PRO , 2 kaps. Top 10 i 10g BCAA Xtra :-)) Marsz do szkoły. Dzień zacząłem od j.polskiego a [...]

[...] wzgledu na prace i studia wymiary na dzien 16.1.12 łydka l/p - 44/44 udo l/p - 63/61 pas - 91 klatka - 109 barki - 134 ramie l/p - 38.5/39 przedramie l/p - 32.5/33 waga na czczo po toalecie - 97kg ogolnie rzecz biorąc 5 kg w dół, wymiary te same, wygląd lepszy, samopoczucie lepsze, progres silowy na + Zmieniony przez - szaunima w dniu [...]

2x 3 capsy docelowo w odstępach ok 6h. Tak by wypadło przed treningiem, jeśli aero na czczo to przed. Chyba że ważysz 70kg to po 2daj.

Wyniki słabo jesli chodzi o wątrobę. Dostała po dupie. Ale to pewnie przez picie, ph na czczo bo na J/NJ jestem. Niby źle nie jest. Zrobię badania po PCT. Heparegen apteczny teraz łykam i widzę efekty już po paru dniach. Pewnie będzie wszystko w normie przy następnym badaniu. Wyniki masz u mnie w dzienniku. Ja na cyklu łykałem witamy + o3 olimpu + [...]

A więc tak przyznam się że tak naprawdę nie było wypisek z diety bo jej nie trzymałem czas to zmienić. Obecna waga 56,5kg na czczo Źródło białka Źródło węglowodanów złożonych Źródło węglowodanów prostych Źródło tłuszczy Posiłek I Jajecznica 1 jajko około 60g Ryż 50g Musli 50g rodzynki 20g oliwa z oliwek 15g +pomidor 150-250g B18,5 T27,75 W85,3 [...]

Wiek: 32 Płeć: mezczyzna Waga: 97 Wzrost: 184 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?: OD PN DO PT: POBUDKA 5 RANO, PRACA OD 6 DO SREDNIO 16 (PRACA PRZY KOMPIE) PRZERWY W PRACY ROZNIE, KIEDY CHCE PRAKTYCZNIE.KLADE SIE O 22 LUB 23. TRENOWAC [...]