[...] Po wczorajszym cheacie pompa straszna zarówno na treningu jak w ciągu dnia w czasie chodzenia, gotowania itd %-). Siłowo wyniki do przodu. Po wczorajszym cheacie waga na czczo 86,1kg. Kilka fot z treningu, gdzie trochę można zobaczyć aktualną formę. /SFD/Images/2015/9/13/43e8acf600544fcf94ed82319b434c18.jpg [...]
mam takie pytanie: Wyjeżdżam na studia i planuje przed zajęciami chodzic na wod'y crossfitowe na 6:30 i tutaj pytanie czy można to robić na czczo a potem posiłki normalnie? brałbym jakieś bcaa okołotreningowo celem jest wzrost masy (wiem że lepsza byłaby zwykła siłownia, ale nie mam możliwości żadnej a przynajmniej na razie o tym nie wiem)
mam takie pytanie: Wyjeżdżam na studia i planuje przed zajęciami chodzic na wod'y crossfitowe na 6:30 i tutaj pytanie czy można to robić na czczo a potem posiłki normalnie? brałbym jakieś bcaa okołotreningowo celem jest wzrost masy (wiem że lepsza byłaby zwykła siłownia, ale nie mam możliwości żadnej a przynajmniej na razie o tym nie wiem) Dzień [...]
[...] do klatki siedząc 4 x 8 - 10 4) Wyprosty tułowia 3 x 15 5) Wspięcie na palcach stojąc 3 x 20 6) Wspięcia na palcach siedząc 3 x 20 Cardio nadal 6 dni w tygodniu, na czczo z rana, aktualnie 45 minut dziennie. Waga leci w dół, ostatnio dosyć powoli, ale leci. Czasami mnie korci, żeby dołożyć sobie porcję dodatkowego ruchu wieczorem albo [...]
BCAA zakupione (ze zwiekszona zawartoscia leucyny). ile mam jej stosowac? tyle i tak, jak zaleca producent (10g przed i po treningu)? treningi wykonuje na czczo, po 14-15 godzinach postu. chcialem zrobic w ten sposob: przed treningiem: 15g BCAA+2g beta alaniny+3g kreatyny po treningu: 10g BCAA+2g beta alaniny+3g kreatyny+shake(40g whey'a na [...]
mam takie pytanie: Wyjeżdżam na studia i planuje przed zajęciami chodzic na wod'y crossfitowe na 6:30 i tutaj pytanie czy można to robić na czczo a potem posiłki normalnie? brałbym jakieś bcaa okołotreningowo celem jest wzrost masy (wiem że lepsza byłaby zwykła siłownia, ale nie mam możliwości żadnej a przynajmniej narazie o tym nie wiem) pewnie [...]
13.09.2015 /SFD/Images/2015/9/14/5ce3c2f12e7b43e5a64cf583f698c65a.png Od rana 4h roznoszenia ulotek(bycie niewyspanym+ na czczo = momentami myslalem, ze sie przewroce). Później z 2h grałem w CS 1.6 (ostatnio mnie wzieło konkretnie %-) ), później matematyka i nadszedl czas zobaczyć się z Martynką - do reala po przyprawy, później do niej, tam [...]
14.09 trening -na czczo po wstaniu 30min cardio -popołudniu siłownia dieta: 200 b, 100w, 25 tł -odż białkowa z płatkami po cardio -2 śniad+termogienik:) -indyk brukselka sałatka -po treningowo białko -ew.indyk brukselka+termo Dokładnie w każdej części życia. A wy skąd czerpiecie motywacje do pracy , treningów i ogólnie życia.Pomijając taką prozę [...]
BCAA zakupione (ze zwiekszona zawartoscia leucyny). ile mam jej stosowac? tyle i tak, jak zaleca producent (10g przed i po treningu)? treningi wykonuje na czczo, po 14-15 godzinach postu. chcialem zrobic w ten sposob: przed treningiem: 15g BCAA+2g beta alaniny+3g kreatyny po treningu: 10g BCAA+2g beta alaniny+3g kreatyny+shake(40g whey'a na [...]
Tetiszeri - dzisiaj poszłam właśnie zrobić TSH i ft3, ft4 - wynik wieczorem będzie w necie na stronie A jak jestem w domu mama zawsze mierzy mi kontrolnie cukier na czczo i jest ok bo sama ma cukrzyce typu 1 Zmieniony przez - rosegunsia w dniu 2015-09-14 10:49:23
[...] nie dzieje ciekawego dietetyczne - żołądek po piątkowej narkozie się zbuntował, w sob prawie nic nie jadłam a wczoraj nic nie miało smaku więc dostał 2 strzały na noc i na czczo ogórki konserwowe z chilli i się uspokoił - chyba już będzie normalnie funkcjonował.... Z treningiem być może pod koniec tygodnia już będzie można coś podziałać o ile [...]
Na czczo nic nie pokazuje. Mozna miec na czczo git a miec insulinoopornosc lub hipoglikemie. Pelna diagnostyke tarczycy kiedys robilas, aTPO, aTG, usg?
mam takie pytanie: Wyjeżdżam na studia i planuje przed zajęciami chodzic na wod'y crossfitowe na 6:30 i tutaj pytanie czy można to robić na czczo a potem posiłki normalnie? brałbym jakieś bcaa okołotreningowo celem jest wzrost masy (wiem że lepsza byłaby zwykła siłownia, ale nie mam możliwości żadnej a przynajmniej narazie o tym nie wiem) pewnie [...]
Ja sie tylko pytam bo wiesz np po samym tsh to za malo , a lekarze lubia po tym prochy wypusywac nie patrzac na inne. To samo z cukrem i insulina.Na czczo niewiele widac. Moja wspolokatorka ma niedoczynnosc, przeciwciala miala za wysokie, ale usg stanu zapalnego nie wykazalo. Przeciwciala spadly po wylaczniu glutenu i nabialu. Patrzy sie na ogolny [...]
Słuchajcie kupiłem sobie somatodrol i z rozpiski piszę , że zalecane jest branie 2 tabletek na dzień w tym na czczo . I pytanie teraz jak na czczo . Wiem , że na czczo czyli na pusty żołądek i jedna z rana , ale jak drugą tabletkę mam brać na czczo skoro zjadłem obiad np . Mam odczekać 3 godziny jak to zwykle się robi czy macie inne propozycje . I [...]
witam , jestem na cyklu cm3 dokupiłem teraz gainera terca magnum 8000 i chciałbym teraz zapytać o dawkowanie bo brałem kreatyne w dt 5g przed i po treningu a w dnt 5g z rana na czczo i gdzie teraz najlepiej wcisnac tego gainera ?
Na czczo oznacza, bezwzględny przedział 12 nawet do 14 godzin w zależności jaki posiłek był ostatni. Takie na czczo z przymrużeniem oka to 3-6h po posiłku.
[...] mój plan treningowy by nabrać siły. Na forum natknąłem się na pewien plan i wydał się całkiem rozsądny + troche go urozmaiciłem. Planuje brać 5g kreatyny rano na czczo i 5 po treningu, plus do tego carbo w trakcie treningu i po. Chciałbym zapytać co sądzicie o tym planie, ewentualnie co zmienić? I jeśli wyciskam 80 to jakie mniej [...]
Czy łykniesz na czczo czy nie na czczo to bez znaczenia. mieszanke z takim składem (swoją drogą - bardzo słabą mieszankę) mógłbyś samemu zmontować za 1/4 ceny która jest na aukcjach za ten produkt. Lepsze przyrosty zrobiłbyś na omega 3 czy witaminie C %-) Tak z mega przymrużeniem oka %-) XD bierz jak Ci wygodnie. :D Zmieniony przez - [...]
[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183
