czczo

Dużą puche 655g.dawkujesz dt: 5g mono na czczo ,cp przed treningiem 10g. dnt: 5g na czczo ,10g cp w czasie treningowym

To nie prawda. Tego CP starczy ci chyba na kilka lat. Mozesz polaczyc. Dawkowanie: DT: - na czczo lub po treningu porcja CP (9,5g) - przed treningiem 6-8 kasp. nitro DNT: - na czczo porcja CP - po poludniu porcja CP (ta dawka niekonieczna)

Chciałem na czczo HIIT'a robić ale piszą, żeby lepiej tak nie robić. Jak powinien wyglądać bieg na czczo? Jakie tempo itp. I czy po bieganiu może być taki posiłek - mięsko ok.120g, warzywa, oliwa, słonecznik/orzechy? Bieganie tylko raz w tygodniu.

XP+TCM DT: XP na czczo TCM po treningu DNT: XP na czczo TCM po poludniu http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html NA PRZYSZłOść SZUKAJ !!!

Magnum 8000 : według braków w diecie Dextro: wywal, a jak już chcesz brać to bierz po treningu w porcji ok. 40g mono: DT rano na czczo 5g i przed/po treningu 5g DNT rano na czczo 5g i w porze treningu 5g

ja bym proponowal tak: DT: 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu DN: 5 gram rano na czczo i 5 gram w porze treningu(lub tylko jedna dawke w porze treningu)

[...] juz, białko (nie mam pojecia) : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_X5_Protein-opis1971.html -kupic jeszcze raz kreatyne ta co mialem?(TCM Mega Caps) bralem ja w DNT 5 na czczo i 5 przed snem. W DT 4 na czczo, 4 przed i 4 po treningu - Cos jeszcze? bcaa mialbym brac w jakim celu, co ono spowoduje, na marne kasy nie musze wyrzucac :) [...]

aha.. nie wiedziałem że nie mogę dodawać SOGÓW ;) krete dawkuje DT: 2 kaspy rano na czczo 3 kaspy przed treningiem DNT: 3 kapsy rano na czczo wiem że po krecie przerwa taka sama ile trwał cykle ale na tej co mam jest napisane: brak konieczności robienia przerw w suplementacji- nie wiem na ile to prawda, ale i tak wole sobie zrobić po tym [...]

Chłopaki chłopaki bo sie zmieszam, decyduje sie na mono+CP. Tylko jeszcze jedno pytanko, cykl zrobie sobie na 8tygodni. Mono bede brał 4tabsy na czczo i 4 zaraz po treningu a CP? nie brałem więc nie wiem, na czczo łączyć z mono i po treningu też?

Nie na czczo, tylko nie zaraz po posiłku. A HIIT nie, bo na czczo spala mięśnie. Im wyższe tętno, tym chętniej organizm sięga po energię z mięśni.

3.Dzień treningowy- 5g na czczo i 5g po treningu Dzień bez treningu- 5g na czczo jeden pies czy z carbo czy nie wg mnie roznicy nie odczujesz wiec...

DT: - na czczo/po treningu porcja clouta - przed treningiem porcja shocka DNT: - na czczo porcja clouta - po poludniu porcja clouta (ta porcja niekonieczna)

Jestem nowicjuszem jeżeli chodzi o siłownie. Zaczynam pierwszy cykl kreatyna z vitalmaxa a dokładnie jabłczanem.Jak powinienem ją dawkować?Mozna tak?: 3 kapsułki rano na czczo w dni NT i tak samo rano na czczo 3 kapsy i przed treningiem 3 i po? Można tak? Starczy mi 120 kapsów na cykl? Proszę o odpowiedz

DT: - na czczo/po treningu porcja CP - przed treningiem porcja XP DNT: - na czczo porcja CP - po poludniu porcja XP To czy rezultaty beda to zalezy od twojej diety i treningu.

w dt 1sasz rano na czczo i 1sasz na 30min przed treningiem w dnt 1sasz rano na czczo i 1 sasz na 30min przed obiadem

Dużo osób poleca na pierwszy cykl krete Vitalmax (tania i dobra) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html W porszku jest lepsza przyswajlnosc DT: 5g na czczo i 5g po treningu DNT: 5g na czczo

BIALKO SERWATKOWE Z OSTROWII-wg brakow w diecie, dajesz do posilkow ubogisz w bialko, KREATYNE VITALMAXA-5g na czczo i 5g po treningu, a w dzien nie treningowy 5g na czczo i 5 g w porze treningu, CARBO-po co ci? po treningu jak juz, BCAA MEGA CAPS OLIMPU-8-10g przed treningiem i 8-10g po treningu (na diecie masowej bcaa zbedne)

[...] nawet :) A może być CP+CP hehe :D? Czy lepiej to CP+mono,gdzie lepsze efekty? ;) kasa jak na razie jest więc nie ma jakiś tam ograniczeń. A brałbym np CP tak : DT 9g na czczo i 9 po treningu DNT 9g na czczo i 9 w porze treningu Będzie? I jak kupie jakieś białko to np jak bede je łykał po treningu to musze odczekac tam np 30minut że jakoś nie [...]

Masz rozpiske z Cell Pumpa połączone z mono. DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Po treningu białko i na noc jak wolisz to zależy juz od Twojej dietki :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-12 21:25:24

a jak nie chce łączyć cp+ mono tylko samo cp ? DT 10g cp na czczo i 10g cp po treningu DNT 10g cp na czczo i 10g cp w południe Moze byc tak ? Czy lepsze to z mono ?