czczo

kiedy masz trening? na czczo? być może to wina węgli na noc,węgle mozna jeść na noc ale nie zawsze nie jeśli w każdym posiłku masz pod 100g ww więc tu byc może problem,być może prewencyjnie możesz tego banana dać w 1-wszym posiłku po drugie jak koledzy wyżej napisali albo metabolizm szwankuje ale nie ma co panikować bo raczej prawdopodobnie musisz [...]

[...] na jakims seminarium slyszalem ze,organism nest w stanie przyzwyczaic sie do nowych warunkow w,ciagu 10 dni. Ale nasz racje...kazdy ma inna czutke. Na IF nawet na czczo robia trening silowy I rezultaty Sa ale yak jak mowisz...ja porannego treningu bez omlecika czy owsianki nie widze...Kto sie mode gdybym robil trening po kilku [...]

DT: - Storm na czczo i po treningu - Shock 30 min przed treningiem DNT: - Storm na czczo

Piszę na czczo a Ty podajesz wynik po śniadaniu %-) Zrób z rana przed śniadaniem.

[...] dzisiaj L-Karnitynę Olimpu i zastanawiam się jak ja brać żeby było najefektywniej. Wg instrukcji powinienem brać 2 tabletki w ciagu dnia, miedzy posiłkami. Zastanawiałem sięcyz nie lepiej byłoby zażywać w następujący sposób: rano na czczo (45 min przed aerobami), potem 1 tabletkę przed treningiem siłowym, po posiłku przedtreningowym. Ma to sens?

[...] 19 lat 186cm wzrostu, zacząłem dwa tygodnie temu redukcje na if waga początkowa 89,2kg , bilans wynosil 2900kcal. Po tygodniu waga wzrosła o 0,7kg, trenuje 4x w tygodniu na czczo po godzinie 15 00 crossfit 30min +/- i dodatkowo aeroby okolo 15 min (200kcal spalam podczas biegania). Od tygodnia uciałem kalorie do 2600kcal i dzisiaj staje na wage [...]

2ipół miesiaca biore kreatyne, moge teraz przejść na dekanian 1porcja z rana na czczo ?

[...] rozpuszczalną? No i ponawiam pytanie dotyczące makreli (jeść czy nie?). I mam jeszcze jedno ważne pytanie: czy wzrost wagi jest normalny? Ważyłam się dzisiaj na czczo i waga pokazała 70,9 :-? No nie powiem, trochę mnie to zdołowało, michę mam czystą, więc nie wiem co mogło spowodować ten wzrost wagi :-( Dzisiaj wypiłam kawę z [...]

z pasem to u mnie jest różnie ... wczoraj na czczo było 90,5 cm teraz przed chwilą patrzyłem i jest około 92 cm ... generalnie cały tłuszcz jaki pozostał robi się taki jakiś lejący i miękki :) wystarczy, że wypiję trochę płynów i bęben mi wywala na 94 cm :) nie patrze na to jakoś specjalnie - zobaczę ewentualne zmiany około 6 lutego jak zrobię [...]

zjadlem juz troche :) ich . Ale nie odpowiedziales mi na pytanie :D zj**ie sobie zeladek czy cos jak bd jadl na czczo ? :D 1 miarka dziala bardzo dobrze :)

[...] na 3 posiłki - oliwa z oliwek/słonecznik 6. Posiłek - Good Night 60g - masło orzechowe 40g Suplementacja: -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force -70g bulk mass + 100g carbo Klatka pękła 2 trening klatki w ciągu tak krótkiego czasu , tak samo biceps [...]

Na czczo nie chodź na siłownię to raz, zjedz posiłek - po godzinie zjedz hemo i atakuj dopiero.

waga rano na czczo 79.1 kg wymiary: -ramie 39 cm ( nie każcie mi więcej mierzyć łapy na redukcji ;( ) -pas 78 cm w okolicach pępka (no tu jest akurat spoko :D ) -udo 59 cm - łydka 39 cm - bary - brak danych (samemu ciężko zmierzyć, ale ze 150 będzie) -klata jw. dwa ostatnie wymiary wrzuce jak bd pod koniec tyg robił foty. Pozdrawiam i życzę dobrej [...]

[...] ze sztangą prostą 2 serie Uginanie jednorącz z hantlą na modlitewniku 2 serie Unoszenie nóg w podporze 3 serie Wspięcia siedząc na maszynie 3 serie 35 min orbitrek Trening wyszedł bardzo fajnie, do dzisiaj klatka boli. Wczoraj wolne Dzisiaj w po południu trening pleców Waga z rana na czczo 94,0 kg, niecałe 3 tygodnie 8 kilo mniej.

[...] coś zmienić. Choć czas niezbyt sprzyjający, bo sesja się zbliża, to postaram się dodać aktywność. Obecnie wygląda to tak: poniedziałek - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo), wtorek - wolne, środa - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo), czwartek - wolne, piątek - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo), sobota - wolne, niedziela - [...]

113 na czczo dochodzi do 117-118 w pod wieczor okolo treningu. chcialbym wyjsc przy 110

tylko na czczo mi sie nie usmiecha trenowac:)

trening siłowy na czczo ?

[...] Dobre nastawienie na trening, żelastwa z rąk nie chce się puszczać ani kończyć treningu. Będę leciał do końca stycznia systemem poleconym przez kolegę - 1tbl z rana na czczo ed + 1tbl więcej do tego ale przed treningiem pod język. Później może zrobię takie coś: Znam chłopaków (wyciskacze i fight'erzy) co po combo Methyl + Halo Bioniche [...]

Na czczo to wcinasz ?