czczo

Jedną rzecz którą obserwuje od wczoraj, to jest mi zimno. Stopy i dłonie szczególnie. Niby jest aura na dworze zmniejsza, ale ewidentnie to Scorch. Wczoraj wziąłem 2x2 (na czczo i godz 17), dzisiaj 3 i 2 (na czczo i 14 - 14 dlatego bo 17 to za późno bo jest jednak mocniejszy od Thermo Shreda w moim odczuciu). Po dzisiejszej porcji popoludniowej 2 [...]

Hmm też biorę scorcha 2 x 4 tabsy i przyznaje że z rana mi zimno właśnie w dłonie ale byłem przekonany że na IF jak człowiek na czczo to od tego tak zimno, ale ty jesz normalne posiłki więc jednak to scorch.

jeszcze 2 fotki z instrukcji mówiących o sposobie pomiaru, o dziwo piszą że pomiar %BF na czczo jest zawyżony, ale ja i tak patrzę na tłuszcz w kg http://imageshack.us/a/img703/622/20130524224000.jpg http://imageshack.us/a/img812/4472/20130524224305.jpg

ja aero pamiętam rano robiłem rok temu na czczo, to dramat w chuy %-) po pierwsze ciężko z łóżka się zwlec, po drugie nie lubię biegać, po czecie później cały dzień rozyebany jestem :-D bez kitu, nie jesteście styrani po aero ? ja w chuy

[...] podobnie jak problemu nie stanowi odorbina mleka do kawy. Z resztą to o czym piszę odnosi siędo najpoularniejszego rozwiazania w ramach którego trening wykonywany jest na czczo, co nie jest rozwiazaniem jedynym możliwym. Jeśli wykonujemy treing między posiłkami, śmiało można dać i przedtreningówkę zawierajacą pewną dawkęwęgli i BCAA. Chodzi o [...]

Możesz robić na czczo

Zaczynasz od 10mg i patrzysz jak reagujesz, czy jest pocenię się itp. Ewentualnie dokładasz, nie przekraczaj 30mg/dzień. Dawka brana rano na czczo zawsze, w odstępie min. 30 min od posiłku. Środek nie wycyca receptorów jak clen, więc możesz ciągnąc spokojnie do 6 tyg non stop.

Jak to wygląda? z wagi z 77 na 76. Wymiary podobne ,klatka,bic,tric,uda,barki minimalnie 1-2cm więcej ,biodra 3cm mniej ,brzuch tak samo 2-3cm na czczo. Pomiar tłuszczu robiłem niby 13,3% pokazuje ,a fałdomierzem wyszło mi 13% ale to jest błąd pomiaru 2-3% . http://imageshack.us/photo/my-images/18/20130525163529.jpg/ [...]

na czczo! brac nie musisz, mozesz dac po sniadaniu rownie dobrze, i do tego po treningu

Witam. Od poniedziałku zaczynam cykl i nwm do końca jak to połaczyć. Mam mono. assaulta i cm3. Czy takie dawkowanie bedzie dobre?? Rano 5g mono na czczo, przed treningiem assault a zaraz po treningu 4 kapsy cm3?? czy cos zmienic?

[...] + rower + basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :jeśli chodzi o suplementy: olej z nasion wiesiołka 3g, tran 1 g, wit B complex, przed @ Aquafemin, BCAA rano na czczo i przed w trakcie ćwiczeń po 5 g , Flexit 10g rano, ostatnio też włączyłam termogenik Lipoburn( pewnie dostane ochrzan, ze przy takiej wielkiej wadze nie ma sensu) [...]

[...] (FBW) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry BMR:1939 Zapotrzebowanie kaloryczne: 2666 Do tego spalacz scorch dawkowanie: - rano koło 7:00 na czczo, - przed treningiem. Jakie witaminy i minerały w tabletkach do tej diety, czy spalacz i sama dieta sie nadadzą? Jak wygląda sprawa z efektem jojo? [...]

[...] 4 wartość energ. 254 kcal ŁĄCZNIE białko 198 (w tym zwierzęce 107) tłuszcze 94 węglowodany 597 wartość energ. 4074 kcal suplementacja: Olimp – GLUTAMINE Xplode: 10 g na czczo i 10 g po treningu Vitamin Health Care: 2 tabletki do pierwszego posiłku PVL Whey Gourmet: 34 g po treningu Vitalmax Carbo Complex: 50 g na czczo, 50 g przed [...]

Rano ok, ale nie na czczo. I nie codziennie. Na początek 2 x tyg po 20 minut starczy. ;-)

[...] body pump. Błagam o pomoc! Zastanawiałam się nad spalaczem, bo to niemożliwe, żeby trzymać tak długo dietę, trenować w pocie czoła i nic nie chudnąć. Od 2 tygodni piję na czczo ocet jabłkowy, a wieczorem siemię lniane (bo od zawsze mam problemy kibelkowe @@-) ), chwilowo pomogło, ale waga znowu skoczyła. Dołączam obecne zdjęcia swojej [...]

Mam pytanko jak dawkować w/w odżywki i Carbo Plus,bo nie zawsze to co napisane na opakowaniu jest najlepsze. Białko biorę rano na czczo i 30 minut po treningu.Kreatynę rano na czczo i po treningu.Teraz chcę dołożyć te dwa specyfiki. Mam trening i dietę na budowę suchej masy mięśniowej i spalanie tłuszczu. Zmieniony przez - hubi84 w dniu 2013-05-26 [...]

[...] 6x week Klatka + Triceps Plecy + Barki Nogi (całe) + Biceps Na 2 sesji tygodniowej robie inny zakres ćwiczeń niż na 1 i jak narazie świetnie mi to działa . Waga - 62,1 na czczo dziś rano Wzrost - 176 Obwód pasa -73 (na pępku) Obwód szyi - 34 16 i pół roku (grudzień 20 ) Zapotrzebowanie - jak coś to piszcie jak źle 1. Podstawową przemianę [...]

Mam pytanie . Jestem na cyklu kreatynowym , w dni nie treningowe ile mam pić wody ?? I czy lepiej jest brać na czczo czy przed treningiem ?

Środa czwartek piątek sobota- nietreningowy, jeszcze do dzisiaj mam zakwasy na tyłku.... Niedziela- bieg na czczo 20-25 minut, BEZ BCAA, 2 interwały wplecione w to. Układ nerwowy przynajmniej nieco odpoczął. Metabolizm się rozkręca, na 2500-2600 kcal w dnt chodzę strasznie głodny (a może to pogorszenie wrażliwości insulinowej?) Ogólnie poziom [...]

Dzień 40 24.05.2013r Aeroby na czczo - bieżnia 30 min, rowerek 15 min Dzień 41 25.05.2013r TRENING II KLATKA, TRICEPS, BARKI BOK WL sztanga 20kg/12 20/12 30/17 30/13 30/11 Poręcze maszyna 55kg/12 x3 Francuz za głową hantlą 6kg/12 6/12 6/12 6/12 Wyciąg górny - triceps 2szt/12 3/12 3/12 3/12 Unoszenie na boki maszyna 2szt/12 x4 Dzień 42 [...]