czczo

Chyba jednak Friction z tą CM3, tylko wtedy jak jeść CM3 ? Rano na czczo po treningu i wieczorem ?

dt: rano na czczo/po śniadaniu cm3, przed treningiem friction dnt: rano na czczo/po śniadaniu cm3 Jak chcesz to zarzuć aakg :)

[...] osoba która dobrze się zna. U mnie jest tak, że biegam wieczorem, aczkolwiek planuję przestawić się na poranne bieganie, bo zdaję sobie sprawę z tego, że jest efektywniej na czczo. Po Twoim poście naszło mnie kolejne pytanie. Czy biegając 60-70%Hrmax i przyjmując BCAA spalę więcej tłuszczu niż powyżej 70%Hrmax z BCAA, czy to będą jednak podobne [...]

czy sa jakies przeciwskazania do reanimatora na czczo (jestem na leangains i trening mam po 16H niejedzenia)? Nie byloby zla opcja zastosowanie tego przedtreningowo? BCAA przy treningu na czczo obowiazkowe przed treningiem, a bezposrednio po treningu i tak idzie normalny posilek.

ćwiczysz rano na czczo?

jeśli to trening siłowy to wcale mi sie to nie widzi trenowanie na czczo nawet po jakimś bcaa, imo zamiast progresu bedzie regres, do przeprowadzenia dobrego treningu organizm musi miec skladniki odzywcze a tu nie ma

[...] to bedziesz spokojny o swoje miesnie nie majace sily bez posilku. tez do tego sceptycznie podchodzilem, ale przeanalizowalem i zauwazylem, ze rzeczywiscie nie ma roznicy, a cale bycie slabym na czczo to wymysl wpojony reklamami z nutella na sniadanie jako najwazniejszym posilkiem dnia :-P Zmieniony przez - kziel1 w dniu 2012-08-29 14:12:31

czy sa jakies przeciwskazania do reanimatora na czczo (jestem na leangains i trening mam po 16H niejedzenia)? Nie byloby zla opcja zastosowanie tego przedtreningowo? BCAA przy treningu na czczo obowiazkowe przed treningiem, a bezposrednio po treningu i tak idzie normalny posilek. Reanimator powstal z mysla o reanimacji ;-) po ciezkim treningu i w [...]

[...] komunikacją miejską wolę się czasem przejść) + siłka nie bardzo intensywna z racji gorszej wytrzymałości(mało kcal, węgli) i topie się w oczach. Jem 16:00-00:00, aż się boję pomyśleć co będzie jak zacznę kręcić na czczo cardio %-) Nie chce zapeszać, ale jest super póki co! jak już spalę fat, wrzucę ww i dalej cisnę na tym. Biniu gratuluje.

Nie tylko przed treningiem. Nie wolisz robić interwałów na czczo?

Nie, ja wolę coś zjeść i dać z siebie 100% A na czczo to mam mroczki przed oczami. Ale po siłowym pić tak ? Zmieniony przez - Kozian w dniu 2012-08-29 18:30:20

pompe po kawie mam nawet na czczo zawsze co wleje kawe w siebie mam pompe do 1 godzin i ubicie Zmieniony przez - djraper w dniu 2012-08-29 18:45:53

Pyncym 1-6 prop 50e2d 2-7 Winstrol 50e2d Areoby na czczo..do tego zbilansowana dieta na ujemnym bilansie kalorycznym (>*o*)> Nie mozna spalic tluszczu miejscowo BRO Tak powaznie to kup sobie bcaa i glutaminke moze,wypijaj przed bieganiem Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-08-29 19:14:20

z tym bcaa to wychodzi chyba 1g na 10kg masy ciala z tego co pamietam.Ja osobiscie biegalem rano na czczo bralem bcaa 10g 30 min przed biegiem i spadkow miecha nie zauwazylem.Do tego mozesz jakis spalacz dorzucic,ale nie wiem,czy za mlody nie jestes na takie specyfiki.

[...] obecnie masz kalorycznosc, trening ile aero itp. ale od tego co masz obcinaj powoli kalorii a nie na raz, dodawaj powoli aero po treningu i w DNT jak masz bcaa to krec na czczo bcaa przed aero. i wzorami tez bym się tak do konca nie sugerował, owszem można bliczyc zeby wiedziec mniej więcej co i jak, ale najlepsza opcja to obserwowac czy [...]

[...] zejść ze schodów po treningu;-)Ale uwielbiam mieć tak skatowane nogi.W piątek wybieram się do Przemka na trening klatki to porobimy jakieś foty w końcu%-) Waga z rana na czczo 104kg. Dieta od dzisiaj się trochę zmieniła a konkretnie zostały obcięte węglowodany i wygląda to następująco. 1.300gr ryby,95gr płatków owsianych 2.300gr piersi,65gr [...]

[...] siadzie 4x10 -uginanie leżąc na tyły 4x10 -wykroki 4xpo 12 na nogę -sównica 4x12.10,10.8 ŁYDKI -ośle wspięcia z partnerem 4x20 -wspięcia stojąc 4x15 SUPLEMENTACJA : -rano na czczo creatyna,glutamina,magnez -przed treningiem ,creatyna,carbo,bcaa,pobudzacz -po treningu creatynka,bcaa, -między posiłkami masówa' Dziś ostatni dzień na creatynie na [...]

Może być, ale niekoniecznie musisz biegać na czczo.

[...] tluszczu a potem zaczac pracowac nad miesniami, ale chyba jednak ten plan na mnie za dobrze nie dziala. Jezdze do pracy na rowerze (pol godziny w jedna strone), rano na czczo na lepsze spalanie. Odzywiam sie w miare zdrowo, ale bez wazenia i rygorystycznego planowania. Staram sie nie jesc slodyczy, produktow z bialej maki, ziemniakow, tzw [...]

[...] w formie marszu/rowerka. Wiem, że to trochę mało hardkorowe, ale działa. Biegać można jak najbardziej, tyle, że albo kilka godzin po treningu siłowym, albo w dnt. Rano na czczo też dałbym coś lżejszego, jeśli robione na czczo. Jeśli chcesz poprawić kondycję (co będzie przydatne w paleniu tłuszczu), to aero po posiłku z węglami) -wraz z [...]